Mitä jos lakkaisit miettimästä, rakastatko kehoasi? Kehopositiivisuusliikkeen myötä on syntymässä uusi filosofia: kehoneutraalius. Sen idea? Sovinto ulkonäkösi kanssa ilman velvollisuutta ihailla sitä. Lempeämpi lähestymistapa ja ennen kaikkea vähemmän syyllisyyttä aiheuttava.
Kun "kehon rakastamisesta" tulee uusi paine
Kehopositiivisuusliike on ollut useiden vuosien ajan mullistava. Juhlistamalla kehonmuotojen monimuotoisuutta ja kyseenalaistamalla kauneusstandardeja liike on auttanut tekemään ruumiinkuvauksista osallistavampia. Joillekin naisille on kuitenkin edelleen yksi vaikeus: täytyykö meidän todella rakastaa kehoamme joka päivä?
Paineen tuntea itsensä kauniiksi, juhlistaa omia kurvejaan ja osoittaa ehdotonta itsevarmuutta voi syntyä uudenlaisen paineen alla. Koska kun et tunne sitä tunnustettua rakkautta peilin edessä, on vaikea olla tuntematta, että "teet jotain väärin". Kehon neutraalius tarjoaa tien ulos tästä ansasta.
Mitä tarkalleen ottaen on kehon neutraalius?
Konsepti kehitettiin noin vuonna 2015, ja se yhdistetään erityisesti syömishäiriöiden ja intuitiivisen syömisen asiantuntijaan Anne Poirieriin . Hänen lähestymistapansa perustuu yksinkertaiseen ajatukseen: kehoasi ei tarvitse jatkuvasti arvioida. Sen sijaan, että keskityttäisiin sen ulkonäköön, kehon neutraalius kannustaa sinua tunnistamaan kaiken, mitä se antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa: kävelyä, tanssia, työskentelyä, nauramista, lepoa, luomista, matkustamista tai yksinkertaisesti jokapäiväisen elämän elämistä. Ei ole tarvetta ajatella: "Kehoni on kaunis." Eikä sitä tarvitse arvostella. Se voi yksinkertaisesti... olla olemassa. Ja sinulla on oikeus omistaa energiasi johonkin muuhun.
Filosofia, jota on helpompi omaksua joka päivä
Tämä luultavasti selittää sen menestyksen. Kehoneutraalius ei vaadi sinua tuntemaan positiivista tunnetta hinnalla millä hyvänsä. Voit olla yksi päivä, jolloin tunnet olosi täysin mukavaksi omassa nahassasi, ja toinen, jolloin peilikuvasi jättää sinut välinpitämättömäksi. Molemmat ovat yhteensopivia tämän filosofian kanssa.
Tämä lähestymistapa on osoittautunut erityisen arvokkaaksi tuettaessa ihmisiä, jotka kohtaavat merkittäviä kehon muutoksia, kuten raskauden, sairauden tai ikääntymisen. Näinä muutoksen aikoina oman kehon hyväksyminen ilman, että sitä tarvitsee heti rakastaa, voi olla erityisen myötätuntoinen askel.
Kehopositiivisuus vai kehoneutraalisuus: onko meidän pakko valita?
Hyviä uutisia: sinun ei tarvitse valita puolta. Nämä kaksi liikettä voivat jopa täydentää toisiaan. Kehopositiivisuudella on yhteinen ulottuvuus: se puolustaa kaikkien kehojen näkyvyyttä ja edustusta samalla, kun se tuomitsee liian kapeita kauneusstandardeja. Kehoneutraalius keskittyy enemmän henkilökohtaiseen suhteeseesi ulkonäköösi. Toinen pyrkii muuttamaan yhteiskunnan näkemystä kehoista; toinen antaa sinulle mahdollisuuden ottaa askeleen taaksepäin tästä näkemyksestä. Elämänvaiheestasi riippuen saatat huomata olevasi enemmän linjassa jommankumman kanssa.
Vähemmän ulkonäköä, enemmän vapautta
Kehoneutraaliuden menestys voi pohjimmiltaan piilee sen yksinkertaisuudessa. Maailmassa, jossa ulkonäöllä on niin merkittävä rooli, kehon pitäminen jatkuvasti parannettavana projektina voi tarjota todellisen raikkaan tuulahduksen. Entä jos sinun ei tarvitsisi rakastaa sitä joka aamu voidaksesi hyvin? Entä jos kehosi voisi yksinkertaisesti olla kehosi, kun nautit kaikesta muusta?
Yksi asia on varma: mikään filosofia ei saisi muuttua uudeksi velvoitteeksi. Jos suhteesi omaan kuvaasi aiheuttaa sinulle pysyvää kärsimystä, keskustelu terveydenhuollon ammattilaisen kanssa voi tarjota asianmukaista tukea.
