ये ऐसे सुझाव हैं जो सौंदर्य के सख्त मानकों के खिलाफ हैं और महिलाओं की स्वच्छता के बारे में हमारे अब तक के सभी ज्ञान के विपरीत हैं। हमारी माताओं से शायद ही कभी सुनने को मिलने वाली ये बातें ऑनलाइन "स्वच्छ लड़कियों" को चौंका देंगी। बहुत छोटी उम्र से ही हमें मेकअप करना, अनचाहे बालों को हटाना और खुद को आकर्षक दिखाने के लिए कपड़े पहनना सिखाया जाता है। हमें हर समय "साफ-सुथरा" रहना, "गुलाब जैसी खुशबू" लाना सिखाया जाता है, लेकिन हम असल मुद्दे को भूल जाते हैं।
दिन के अंत में अगर आपके अंडरवियर पर दाग लगे हों तो कोई बात नहीं।
ये ऐसे शब्द हैं जो मन को सुकून और तसल्ली देते हैं। ये टिप्स, जिन्हें अक्सर "गंदा" माना जाता है और आदर्शों को ठेस पहुँचने के डर से कोई बोलने की हिम्मत नहीं करता, कंटेंट क्रिएटर @ amel_ioration.off द्वारा खुलकर और स्पष्ट रूप से बताए गए हैं। अपने मेकअप रूटीन के ज़रिए, यह युवती शरीर के बारे में उन सच्चाइयों को साझा करती है जिन्हें सुनना हमारे लिए ज़रूरी है। जहाँ कई लोग रात में परफ्यूम लगाकर और अंतरंग कस्तूरी की खूबियों का बखान करके सौंदर्य मानकों को दोहराते हैं, वहीं वह कुछ ऐसी जैविक सच्चाइयों को सामने लाती है जिन्हें जीव विज्ञान की पाठ्यपुस्तकों में अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है।
वह एक ऐसी स्थिति के बारे में बात करना शुरू करती है जिसने हमें असहज महसूस कराया है और यहाँ तक कि हमें अपने शरीर से नफरत भी हो गई है: योनि स्राव। यह गर्भाशय ग्रीवा का स्राव, जो आपके अंडरवियर में निशान छोड़ जाता है, चिंता की कोई बात नहीं है। इसके विपरीत, यह आपके मासिक चक्र को ट्रैक करने और अपने शरीर को समझने का एक उपयोगी साधन है। यह इस बात का भी संकेत है कि योनि पूरी तरह से काम कर रही है। ये प्राकृतिक स्राव योनि को साफ करते हैं, नमी प्रदान करते हैं और योनि फ्लोरा की रक्षा करते हैं। इसकी मात्रा आपके मासिक चक्र, तनाव, उत्तेजना या यहाँ तक कि आहार के आधार पर भिन्न हो सकती है। जब तक गंध तेज न हो, रंग गहरा हरा/भूरा न हो जाए और जलन न हो, तब तक कुछ भी असामान्य नहीं है। शरीर खुद को साफ कर रहा है। सचमुच।
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आगे से पीछे की ओर पोंछना: एक ऐसा विवरण जो सब कुछ बदल देता है
अन्य कई "गंदी" सलाहों के अलावा, यह एक ऐसी सलाह है जो हमें कई संक्रमणों से बचा सकती थी अगर हमने इसे महिलाओं के रूप में अपने जीवन में पहले ही सीख लिया होता। यह सरल कदम देखने में तो बुनियादी लगता है, लेकिन भागदौड़ में हम अक्सर इसे भूल जाते हैं। फिर भी, यह गुदा क्षेत्र से मूत्रमार्ग और योनि में बैक्टीरिया के स्थानांतरण को रोकता है। और यह मूत्र मार्ग के संक्रमण और कुछ अंतरंग जलन से बचाव का एक वास्तविक कवच है। यह "नैतिक स्वच्छता" का मामला नहीं है, बल्कि बैक्टीरिया के संतुलन का मामला है। अंतरंग क्षेत्र एक नाजुक पारिस्थितिकी तंत्र है, और शौचालय का उपयोग करने की यह छोटी सी आदत बहुत बड़ा फर्क ला सकती है।
सेक्स के बाद पेशाब करना कोई मिथक नहीं है
अक्सर उपहास का पात्र समझकर खारिज कर दी जाने वाली यह सलाह मामूली नहीं है। यौन संबंध के बाद पेशाब करने से मूत्रमार्ग में घर्षण के दौरान प्रवेश कर चुके बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है। यह एक सरल उपाय है जो सिस्टाइटिस (मूत्राशयशोथ) के खतरे को कम करता है, खासकर उन महिलाओं में जो इससे ग्रस्त होने की आशंका रखती हैं। यह न तो आकर्षक है और न ही रोमांटिक... लेकिन यह बेहद प्रभावी है। यह उतना ही स्पष्ट है जितना कि लुब्रिकेंट लगाना।
मासिक धर्म के दौरान दस्त: हाँ, ऐसा होता है
फिर से, यह एक ऐसी घटना है जिसका पाठ्यपुस्तकों में बहुत कम या बिल्कुल भी वर्णन नहीं है। कोई भी हमें इस संभावना के बारे में सूचित नहीं करता। फिर भी, यह बेहद कष्टदायक लक्षण हमें दिन भर की अपनी सभी योजनाओं को बदलने पर मजबूर कर देता है और हमें पूरी तरह से चौंका देता है। बचपन में "पेशाब और मल त्याग" से जुड़े चुटकुले भले ही सबको हंसाते हों, लेकिन वयस्कता में वे लगभग वर्जित हो जाते हैं। गर्भाशय के संकुचन में शामिल हार्मोन आंतों को भी उत्तेजित कर सकते हैं। इसका परिणाम: मल त्याग की गति तेज होना, मल का पतला होना या मासिक धर्म के दौरान दस्त होना। यह "गंदा" नहीं है, यह अजीब नहीं है, यह हार्मोनल है। श्रोणि एक ऐसा क्षेत्र है जहाँ सब कुछ जुड़ा हुआ है।
जी हां, ओव्यूलेशन से कई दिन पहले भी गर्भवती होना संभव है।
स्कूल में हमें निषेचन के बारे में विस्तार से पढ़ाया गया, दर्जनों चित्र दिखाए गए। हालांकि, शुक्राणुओं की सहनशीलता पर ज़ोर नहीं दिया गया। शुक्राणु शरीर में पाँच दिनों तक जीवित रह सकते हैं। इसलिए, ओव्यूलेशन से पहले संभोग करने से निश्चित रूप से गर्भावस्था हो सकती है। यह दुर्भाग्य नहीं है; यह जीव विज्ञान का नियम है।
गुप्तांगों में खुजली: इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए
यह कोई मामूली बात हो सकती है (जैसे जलन, शेविंग, नया साबुन), लेकिन यह यीस्ट इन्फेक्शन या किसी असंतुलन का संकेत भी हो सकता है। गुप्तांग में लगातार खुजली नहीं होनी चाहिए। इस संकेत को समझना खुद की देखभाल करने का एक तरीका है।
नितंब पर फुंसी? इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।
पत्रिकाएँ त्वचा की इस प्रतिक्रिया की तुलना स्ट्रॉबेरी जैसी त्वचा से करती हैं और बढ़ा-चढ़ाकर विशेषणों का प्रयोग करती हैं। और हमें शिक्षित करने के बजाय, वे हमें इन नन्हे-नन्हे, सूक्ष्म उभारों को मिटाने के लिए उकसाती हैं, जो लगभग अदृश्य होते हैं। नितंबों में चेहरे की तरह ही बाल रोम और वसामय ग्रंथियाँ होती हैं। अंतर्वर्धित बाल, घर्षण, पसीना... इनसे उभार हो सकते हैं। यह स्वच्छता की कमी नहीं है; यह तो बस त्वचा की एक सामान्य प्रक्रिया है।
मासिक धर्म के दौरान रक्त के थक्के: एक वास्तविकता
मासिक धर्म उत्पादों के विज्ञापनों में जो दिखाया जाता है, उसके विपरीत, मासिक धर्म का खून हमेशा सिर्फ एक छोटा सा धब्बा नहीं होता। कभी-कभी यह काफी गंदा हो जाता है, फिर भी हम हिम्मत दिखाने की कोशिश करते हैं। छोटे-छोटे थक्के बनना सामान्य बात है, खासकर जब मासिक धर्म में रक्तस्राव ज्यादा होता है। खून बहने से पहले जम जाता है।
स्तनों के नीचे पसीना आना गंदा नहीं है
इन निर्देशों के अनुसार, महिलाओं को अपने कपड़ों पर पसीने का एक भी दाग नहीं दिखाना चाहिए (केवल सिर के ऊपर)। लेकिन, वे सबसे पहले इंसान हैं और न तो स्पंज की तरह पसीना सोख सकती हैं और न ही एयर फ्रेशनर की तरह। स्तन त्वचा की एक परत है, गर्म और कम हवादार। इसमें पसीना आता है। ठीक वैसे ही जैसे बगल में। ठीक वैसे ही जैसे जांघों में। शरीर अपने तापमान को नियंत्रित करता है, बस।
असल में, इन विषयों के आसपास फैली चुप्पी और शर्म ही सबसे बड़ी "गंदी" बात है। हम शरीर की वास्तविकता के बारे में जितना अधिक बात करेंगे, उतना ही अधिक हम स्वतंत्र होंगे।
