Per molte donne, l'esercizio fisico è un peso. Molte si allacciano le scarpe da ginnastica e srotolano il tappetino da palestra con riluttanza, pensando che sarà solo una dura prova. Io sono una di quelle donne che si dedicano all'attività fisica per raggiungere un ideale irraggiungibile e sospirano esasperate a ogni allenamento. L'app Bloom Club ha trasformato questo peso in piacere e le sessioni in un'ondata di amor proprio. Mi ha insegnato una lezione preziosa: il corpo non è un nemico da combattere, ma un alleato da celebrare.
Sport, senza pressione né sensi di colpa
Abbiamo tutti una buona ragione per iniziare a fare esercizio fisico. Solo che, diciamocelo, spesso iniziamo l'attività fisica spinti dalla pressione e dai buoni propositi. Spolveriamo le nostre scarpe da ginnastica sperando di assomigliare a quella ragazza in forma che abbiamo visto sui social media e di conformarci a quei maledetti standard di bellezza. Ci sforziamo e sudiamo profusamente non per mantenerci in forma o schiarirci le idee, ma per trasformare il nostro corpo attraverso il dolore e il caos. L'esercizio fisico diventa quasi una punizione, un modo silenzioso per dire al nostro corpo che non è abbastanza bravo.
Con una mentalità così ambigua, non c'è da stupirsi che il tappetino resti nell'angolo del soggiorno e che l'esercizio fisico sia praticamente una fobia. La prima volta che ho seguito un programma di fitness, sono caduto nella trappola del "tutto o niente". Mi sono buttato a capofitto negli allenamenti, rischiando persino di infortunarmi, e fin dal primo minuto di allenamento ho atteso con ansia l'ultimo. Ci sono andato con riluttanza e mi sono imposto un numero eccessivo di esercizi settimanali, ma alla fine mi sono sentito male e scoraggiato.
L'app Bloom Club è stata creata proprio per riscoprire la gioia del movimento, riconnettersi con il proprio corpo e allenarsi con gentilezza. È uno spazio davvero sicuro: niente regole da spuntare, nessuna responsabilità e nessun obiettivo da raggiungere. Si riparte da una base sana e ci si riconnette dolcemente con il proprio corpo, i propri muscoli e le sue funzioni. La nostra guida in questa riscoperta fisica si chiama Mathilde. Promuove un approccio consapevole all'esercizio fisico, dedicato ad aiutarci a riconciliarci con la nostra immagine e a ridurre non il girovita, ma le nostre insicurezze.
Programmi che si adattano a ogni donna
L'app Bloom Club promette una rinascita mentale, non fisica. L'idea non è perdere peso, appiattire la pancia o scolpire un nuovo fisico, ma progredire al proprio ritmo e creare la propria routine. I programmi sono adatti a tutte le corporature. Non c'è bisogno di spingere il corpo al limite o di provocargli traumi. Nel menu: Pilates, stretching, allenamento cardio e di forza, corsa ed esercizi per alleviare i dolori mestruali.
Le sessioni sono strutturate come tutorial: Mathilde mostra i movimenti e ci guida con la sua calma contagiosa. Personalmente, ho provato l'allenamento di rafforzamento muscolare e, a differenza di qualsiasi cosa avessi fatto prima, non è stato affatto faticoso. Mathilde dimostra che non è necessario spingersi al limite per allenare i muscoli e che i movimenti lenti e deliberati sono di gran lunga migliori di quelli bruschi. All'inizio non avevo la sensazione di sforzarmi, ma il giorno dopo sentivo muscoli che non sapevo nemmeno di avere. Un altro vantaggio: le sessioni sono brevi e si adattano perfettamente ai nostri stili di vita frenetici.
A differenza di altre app di fitness, Bloom Club ci dà una certa libertà e non ci impone nulla. Clicchiamo sul video che preferiamo, in base al nostro umore, alle nostre capacità e ai nostri desideri. Abbiamo il controllo del nostro allenamento, il che non preclude regolarità e disciplina. Grazie all'approccio amichevole e professionale di Mathilde, manteniamo volentieri questo appuntamento.
Una preziosa opportunità per riconnettersi con se stessi
Al Bloom Club, l'esercizio fisico non è una sessione di tortura, ma una dichiarazione d'amore per se stessi, un momento di connessione. Ogni sessione si svolge in un'atmosfera gioiosa e positiva, libera da pensieri negativi. Radiosa, frizzante e motivante, Mathilde condivide la sua serenità, permettendoci di concentrarci su ciò che conta davvero. Ogni movimento, che si tratti di uno squat, un affondo o uno stretching, è un "grazie" al nostro corpo. Esprimiamo la nostra gratitudine invece di incolparlo di tutto. E questo sottile cambiamento mentale, lontano da stereotipi e preconcetti, trasforma davvero il nostro modo di allenarci.
Il Bloom Club va contro tutto ciò che abbiamo sempre sentito nelle riviste femminili e nelle pubblicità. L'esercizio fisico dovrebbe essere un passatempo piacevole, non una soluzione per perdere peso che imita l'anatomia delle modelle. Il Bloom Club ci rimette sulla strada giusta: quella dell'autostima, della fiducia in noi stessi e del benessere fisico. Usciamo dal programma sentendoci in pace con noi stessi, dotati di autentica forza interiore.
Sessioni che rafforzano il corpo, ma aumentano anche l'autostima
La gentilezza è il principio guida del Bloom Club. Oltre a programmi già pronti che aumentano l'autostima e sessioni live settimanali che promuovono la forma fisica, la piattaforma coltiva un atteggiamento positivo in tutti i suoi contenuti. Dopo poche settimane, ti senti più resiliente, più energico e meno affannoso quando sali le scale. Soprattutto, ti senti vivo, completo e connesso con te stesso.
Ed è questo che dovremmo aspettarci da un allenamento: che ci trasformi dall'interno verso l'esterno, piuttosto che cambiarci dall'esterno. Il Bloom Club è un primo passo verso l'accettazione di sé. Nessuna sindrome dell'impostore, nessuna insicurezza, solo piccoli successi che ti motivano a continuare.
Al Bloom Club, l'attenzione non è sull'apparenza, ma su come ci si sente, sull'esperienza di sé. Ammettiamolo, la fiducia in se stessi è il muscolo più difficile da mantenere e, sotto la guida di Mathilde, ci dedichiamo attivamente a questo obiettivo. È un momento di benessere quasi vitale in mezzo alla frenesia quotidiana.
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