Kto nie powiedział: „ Dobra, jutro zaczynam dietę ”? Stało się to nawet najważniejszym postanowieniem noworocznym, obok słynnego „Rzucam palenie”. Diet jest tyle, co ludzi na Ziemi, i szczerze mówiąc, trudno jest zdecydować, od czego zacząć . Czy powinniśmy w nie wierzyć? Czy diety naprawdę prowadzą do długotrwałej utraty wagi? Jak uniknąć ponownego przybierania na wadze ? Na te wszystkie pytania staramy się odpowiedzieć w dziale „Dieta” w The Body Optimist.
Czy diety działają czy nie?
Koniec z niepewnością! Oto pytanie, na które od dawna dręczy nas pytanie, na które w końcu poznaliśmy odpowiedź. Na dłuższą metę diety nie działają. Jeśli chcesz utrzymać zdrową wagę przez długi czas, jest tylko jeden sposób: zdrowa i zróżnicowana dieta w połączeniu z codziennymi ćwiczeniami .
Aby schudnąć i osiągnąć idealną wagę, niektórzy powiedzą Ci, że musisz przejść na dietę (mniej lub bardziej restrykcyjną). Inni natomiast powiedzą Ci, że musisz słuchać swojego ciała i poświęcić tyle czasu, ile potrzeba, aby schudnąć , nawet jeśli zajmie to kilka lat. To, jak twierdzą, jest gwarancją pełnego, a przede wszystkim trwałego sukcesu.
W bardzo ciekawym artykule podzieliliśmy się historiami użytkowników Reddita . Rozpoczęli dietę i każdy z nich dowiedział się wiele o sobie. Stało się jasne, że ostatecznie największym problemem może nie być nasza nadwaga , ale to, jak postrzegamy i traktujemy siebie. Zdjęcia „przed/po” i opinie na temat diet
W The Body Optimist postanowiliśmy nie udzielać porad dotyczących odchudzania. Ponieważ dla nas nadwaga absolutnie nie oznacza bycia nieszczęśliwym i/lub niezdrowym .
Z drugiej strony, uważamy , że to całkowicie osobisty wybór . Nigdy nie ulegniemy presji społeczeństwa, by być szczupłym. Utrata wagi (lub jej brak) musi być przede wszystkim świadomą decyzją !
Zadajemy sobie również istotne pytania, takie jak: dlaczego nie potrafimy powstrzymać się od jedzenia, nawet gdy nie jesteśmy głodni? Kiedy powinniśmy skonsultować się z dietetykiem? Jak odróżnić głód od ochoty na jedzenie? Albo jak schudnąć w dłuższej perspektywie?
Zajmujemy się też wieloma aktualnymi wydarzeniami, jak choćby tą cudowną tabletką, która rzekomo pozwala schudnąć bez ćwiczeń, czy metodą odchudzania poprzez oglądanie horrorów ! Tak, dobrze przeczytałeś/aś. To tylko dowodzi, że istnieje tyle metod, ilu ludzi na Ziemi...
Oprócz artykułów analitycznych i porad znajdziesz tu również liczne wypowiedzi czytelników The Body Optimist lub zupełnie obcych osób , które postanowiły podzielić się swoimi doświadczeniami w odchudzaniu w mediach społecznościowych.
Myślimy o kobiecie, która schudła 64 kilogramy w ciągu roku i pokazuje nam zdjęcia „przed i po”. O mężczyźnie, który opracował własną metodę i schudł 99 kilogramów . O słynnej tenisistce Serenie Williams, która schudła 25 kilogramów, czy o francuskiej aktorce Véronique Genest, która twierdzi, że schudła 36 kilogramów dzięki pomocy hipnotyzera .
Krótko mówiąc, jak zapewne zauważyłeś, wszystkie informacje o dietach znajdziesz na stronie The Body Optimist. Możesz również omówić ten temat na naszym forum , w dedykowanej sekcji. To całkowicie bezpieczna i wolna od osądów przestrzeń , w której każdy może podzielić się swoimi obawami, trudnościami i/lub efektami po diecie. Czekamy na Ciebie ! 