Quem nunca disse: " Ok, amanhã começo uma dieta "? Essa se tornou a resolução de Ano Novo número um, ao lado da famosa "Vou parar de fumar". Existem tantas dietas quanto pessoas no mundo, e pode ser realmente difícil saber por onde começar . Devemos acreditar nelas? As dietas realmente levam à perda de peso a longo prazo? Como podemos evitar recuperar o peso perdido ? Todas essas são perguntas que tentamos responder na seção "Dietas" do The Body Optimist.
Dietas funcionam ou não?
Chega de suspense! Eis a resposta para uma pergunta antiga: a longo prazo, dietas não funcionam. Se você quer manter um peso saudável ao longo do tempo, só existe uma maneira: uma alimentação saudável e variada combinada com exercícios diários .
Para emagrecer e atingir o peso ideal, alguns dirão que é preciso fazer dieta (mais ou menos rigorosa). Outros dirão, ao contrário, que é preciso ouvir o próprio corpo e dedicar todo o tempo necessário para emagrecer , mesmo que isso leve vários anos. Essa, dizem, é a garantia de um sucesso completo e, sobretudo, permanente.
Em um artigo muito interessante, compartilhamos as histórias de usuários do Reddit . Eles haviam começado uma dieta e cada um aprendeu muito sobre si mesmo. Ficou claro que, no fim das contas, o maior problema pode não ser o nosso excesso de peso , mas sim a forma como nos vemos e nos tratamos. Fotos de antes e depois e depoimentos sobre dietas.
Na The Body Optimist, decidimos não dar conselhos sobre perda de peso. Porque, para nós, estar acima do peso não significa, de forma alguma, ser infeliz e/ou ter problemas de saúde .
Por outro lado, acreditamos que é uma escolha inteiramente pessoal . Nunca nos conformaremos à pressão da sociedade para sermos magros. Perder peso (ou não) deve ser, antes de tudo, uma decisão consciente !
Também nos fazemos perguntas essenciais, como: por que não conseguimos parar de comer, mesmo quando não estamos com fome? Quando devemos consultar um nutricionista? Como podemos diferenciar fome de desejo por comida? Ou, como podemos perder peso a longo prazo?
Também abordamos muitos assuntos da atualidade, como aquela pílula milagrosa que supostamente faz você emagrecer sem exercícios, ou o método de assistir a filmes de terror para perder peso ! Sim, você leu certo. Isso só mostra que existem tantas técnicas quanto pessoas na Terra...
Juntamente com esses artigos analíticos e com conselhos, você encontrará muitos depoimentos de leitores do The Body Optimist ou de pessoas completamente desconhecidas que decidiram compartilhar suas aventuras de perda de peso nas redes sociais.
Pensamos na mulher que perdeu 64 quilos em um ano e nos mostra suas fotos de antes e depois. No homem que desenvolveu seu próprio método e perdeu 99 quilos . Na famosa tenista Serena Williams, que perdeu 25 quilos, ou na atriz francesa Véronique Genest, que explica ter perdido 36 quilos com a ajuda de um hipnotizador .
Resumindo, como você provavelmente já percebeu, todas as informações sobre dietas podem ser encontradas no The Body Optimist. Você também pode discutir esse assunto em nosso fórum , na seção dedicada. É um espaço totalmente seguro e livre de julgamentos, onde qualquer pessoa pode compartilhar seus medos, dificuldades e/ou resultados após uma dieta. Esperamos vê-lo(a) lá ! 