Dans le jeu délicat des relations amoureuses, le benching peut laisser des cœurs en suspens !
Naviguer dans le labyrinthe des relations amoureuses peut parfois mener à des zones d’incertitude et de doute. Certaines personnes s’engagent directement dans une relation sérieuse. D’autres, en revanche, recourent au benching. Elles gardent ainsi leurs partenaires « sur le banc » en attendant de trancher concernant l’avenir de leurs relations.
Qu’est-ce que le benching ?
Le benching émerge comme un défi majeur pour l’authenticité des relations amoureuses. Cette pratique malsaine consiste en une forme d’engagement sélectif, maintenant un partenaire en suspens tout en explorant d’autres pistes. Au sein de ce jeu émotionnel, des instants de tendresse et de romantisme peuvent être partagés, donnant l’illusion d’une connexion réelle. Pourtant, derrière cette façade, l’investissement émotionnel véritable demeure suspendu, laissant la relation égarée dans une zone grise d’incertitude.
Cette situation délicate peut plonger la personne benchée dans une tourmente émotionnelle. Les signaux contradictoires envoient des ondes de confusion, créant une lutte interne entre les désirs et les doutes. L’absence de clarté quant à la nature réelle de la relation peut laisser place à un sentiment persistant de négligence et de précarité affective. Le benching brouille ainsi les frontières entre l’attachement et l’indifférence, défiant la stabilité et la sincérité d’une union censée être basée sur la confiance et le respect mutuel.
Comment savoir si l’on est victime du benching ?
Pour savoir si vous êtes pris au piège du benching une écoute attentive de vos émotions est nécessaire. Si c’est le cas, vous devez d’abord repérer certains signes sur votre partenaire.
Communication sporadique
Lorsque vous êtes en proie au benching, vous remarquerez que la communication avec votre partenaire devient irrégulière. Les échanges enflammés et les conversations significatives peuvent être remplacés par des silences prolongés et des réponses tardives. Les messages, qui étaient autrefois une constante, deviennent maintenant rares et distants. Ce schéma de communication instable peut semer la confusion et créer un sentiment de détachement.
Éviter les discussions sur l’avenir
Une des caractéristiques du benching consiste à éviter habilement les discussions sur l’avenir de la relation. Les plans à long terme, les projets communs et les rêves partagés sont souvent mis de côté. Votre partenaire pourrait être réticent à parler de ce que le futur réserve pour vous deux, laissant le flou et l’incertitude peser sur la relation.
Relégation au second plan
Dans une relation saine, les partenaires se tiennent mutuellement en haute estime. Cependant, le benching change cette dynamique. Vous pourriez donc commencer à sentir que vous n’êtes plus une priorité. Les bons moments et l’attention que vous méritez peuvent laisser place à d’autres engagements ou distractions. Cette sensation d’indifférence à votre égard peut donc provoquer des sentiments d’insécurité et d’inquiétude.
Excuses constantes
L’un des signes les plus révélateurs du benching est le recours fréquent aux excuses pour justifier le manque d’engagement. Votre partenaire peut invoquer des problèmes au travail, des défis personnels ou des obstacles imprévus comme raison pour ne pas s’engager pleinement dans la relation. Ces excuses peuvent sembler légitimes au début, mais si elles deviennent une habitude, elles cacheraient peut-être le désir de garder la relation en attente, sans investissement émotionnel.
Sentiments ambigus et comportements contradictoires
L’ambiguïté des sentiments exprimés par votre partenaire est un drapeau rouge du benching. En effet, vous pourriez vivre des moments de proximité et d’affection un jour et avoir droit à de la froideur le lendemain. Ces montagnes russes émotionnelles peuvent semer le trouble dans votre esprit et vous laisser confus quant à la véritable nature des sentiments de votre partenaire.
Que faut-il faire ?
Il est d’une importance capitale de souligner que le benching, au sein des relations amoureuses, est en contradiction avec l’éthique et le respect. Cette pratique affecte, en effet, la personne concernée, engendrant des doutes et des incertitudes pouvant perturber profondément son équilibre émotionnel.
Si vous êtes victime de benching, il est impératif de prendre des mesures pour protéger votre bien-être. La première étape cruciale consiste à initier une communication franche et ouverte avec votre partenaire. Cela implique d’exprimer vos attentes, vos préoccupations et vos désirs envers la relation. Cette conversation peut vous éclairer sur les intentions de votre partenaire et sur la nature réelle de votre relation.
Si, malgré cette communication, les réponses ou les actions attendues ne se concrétisent pas, il peut être nécessaire de réévaluer la situation. Prendre du recul pour considérer vos propres besoins et priorités est essentiel dans ce cas. Prenez des décisions qui s’alignent avec votre propre bien-être émotionnel et vos valeurs. Souvenez-vous aussi que votre bonheur et votre épanouissement priment sur tout le reste, et que vous méritez une relation basée sur la transparence, le respect mutuel et la satisfaction émotionnelle.
Il est aussi bénéfique de se tourner vers des proches ou des conseiller.ère.s pour obtenir du soutien. Parler de votre situation avec des ami.e.s de confiance ou un.e thérapeute peut apporter des perspectives précieuses et vous aider à naviguer dans cette période difficile. Ne sous-estimez pas l’importance de prendre soin de vous-même et de prioriser votre propre santé mentale et émotionnelle.
Le benching est une pratique qui peut nuire profondément à l’équilibre émotionnel des individus concernés. En identifiant les signes et en prenant des mesures pour se protéger, il est possible de sortir de cette dynamique et de se diriger vers des relations plus saines et plus respectueuses.
Situation douloureuse usante et perturbante en profondeur de plus en plus utilisée
Bonjour, c est avec beaucoup d intérêt que j ai lu votre article sur le brenching. En effet au vu de signes que vous décrivez c est à peu de choses près ce que j ai en ce moment. Il est vrai qu au niveau familial (ce qu il n y peut rien) il se passe beaucoup de choses que je dois gérer au quotidien et lui je ne préfère pas qu il y soit mêlé. C est assez compliqué. (divorce des parents et j en passe). Mais auparavant nous étions sur la même longueur d onde. Nous discutions beaucoup et maintenant je ne ressens plus le même intérêt pour moi qu auparavant. Il y a aussi « souffler le froid et le chaud » typique de ma relation actuelle. Des jours avec et des jours sans… Pas assez de calkns et signes d affection a mon gout (ou j en demande de trop). J ai toujours mon appart (que je garde précieusement) et j ai de plus en plus l envie d y retourner vivre et de le voir comme avant. Fin de semaine plus we. Mais sauter ce pas me fait peur en même temps car il est fort lié avec « son » ami célibataire et je connais par cœur la chanson et les bons conseils d amis. Bref je suis dans l incertitude et en plus de mes soucis personnels je me pose tellement de questions sur mon avenir avec lui que physiquement je décline. Merci pour vos articles qui apportent beaucoup de réponses à certains phénomènes de couples.