ความเป็นอยู่ที่ดี - Page 2
สิ่งที่วิทยาศาสตร์ทางประสาทเผยให้เห็นเกี่ยวกับความยากลำบากของเราในการชะลอความเร็วลง
แม้ว่าจะมีการส่งเสริมให้เราทำสมาธิ ออกไปพักผ่อนในท...
การมี "สถานที่โปรด" ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย: วิทยาศาสตร์จะอธิบายว่าทำไม
บางทีคุณอาจมีร้านกาแฟโปรดหรือสถานที่ที่มีความหมายท...
โรคหัวใจในผู้หญิง: สัญญาณเหล่านี้มักถูกมองข้ามไป
โรคหัวใจวายยังคงถูกมองว่าเป็นโรคที่พบในผู้ชายเป็นส...
วิถีชีวิตแบบนี้ ซึ่งเป็นที่นิยมในกลุ่มคนอายุสามสิบกว่าๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้
การอยู่เป็นโสดนานขึ้นกลายเป็นเรื่องปกติในหมู่คนวัย...
พฤติกรรมยามเย็นที่นักวิจัยแนะนำให้หลีกเลี่ยงก่อนนอน
จากผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น พบว่า พฤติกรรม...
ความจำ: เหตุใดนักประสาทวิทยาท่านนี้จึงแนะนำให้จำกัดการดื่มเครื่องดื่มยอดนิยมชนิดนี้
ความทรงจำของคุณคือสมบัติล้ำค่าในชีวิตประจำวันอย่าง...
สุขภาพจิตและการยอมรับรูปร่างตนเอง: ทำไมเรายังคงลืมเรื่องโรคอารมณ์สองขั้วอยู่?
เนื่องในโอกาสวันโรคไบโพลาร์โลก 30 มีนาคม คำถามหนึ่...
การกระพริบตาถี่ๆ: ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามันอาจซ่อนอะไรไว้ได้บ้าง
คุณทำมันโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เปลือกตาของคุณกระพริบเ...
นอนน้อยแต่ยังรักษาสุขภาพให้แข็งแรง: ดีเอ็นเออาจอธิบายอะไรได้บ้าง
ในขณะที่บางคนจำเป็นต้องนอนหลับตลอดทั้งคืนและพักผ่อ...
เล่นกีฬาในสภาพอากาศร้อนจัด 40 องศาเซลเซียส: เทรนด์ใหม่นี้กำลังได้รับความนิยม
การเหงื่อออกท่วมตัวในห้องที่อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซี...
จากการศึกษาพบว่า การดื่มกาแฟวันละสองถึงสามแก้ว อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้
กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่บริโภคมากที่สุดในโลก ...
ลงมือทำด้วยตัวเอง: เทรนด์ด้านสุขภาพที่กำลังมาแรง
ธรรมชาติคือผู้บำบัดที่ดีที่สุดในโลกอย่างไม่ต้องสงส...
"กฎ 18:30 น." สำหรับการคลายความเครียด: ทำไมวิธีการนี้ถึงเป็นที่ถกเถียงกันมาก?
ในโลกที่ความเครียดและความคิดฟุ้งซ่านมักรบกวนช่วงเย...
"ผมแพ้ตั้งแต่ยังไม่ทันก้าวขึ้นเวทีเลย": นักมวยคนนี้พูดถึงความสำคัญของความแข็งแกร่งทางจิตใจ
ในวงการกีฬา เรามักพูดถึงความแข็งแกร่ง ความอดทน หรื...
กล่าวกันว่าบริเวณนี้ของร่างกายเป็นแหล่งสะสมของอารมณ์ด้านลบอย่างแท้จริง
ความโกรธ ความหงุดหงิด ความเศร้า ความเหงา ความรู้สึ...
นี่คือ 10 ประเทศที่ "มีความสุขที่สุด" ในปี 2026 และสิ่งที่ทำให้แต่ละประเทศแตกต่างกันอย่างแท้จริง
ทุกปี การจัดอันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดดึงดูดคว...
การเขียนเพื่อช่วยให้รู้สึกดีขึ้น: เหตุใดสมุดบันทึกจึงกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้งในปี 2026
ในยุคดิจิทัลที่เต็มไปด้วยการแจ้งเตือนไม่หยุดหย่อน ...
ภาวะรับรู้มากเกินไป: นี่คือสัญญาณที่หลายคนมองข้าม
กลิ่นน้ำหอมของเพื่อนร่วมงานรบกวนคุณทุกครั้งที่เดิน...
"การดีท็อกซ์คอร์ติซอล": กระแสความนิยมหรือความต้องการที่แท้จริงของร่างกาย?
คอร์ติซอล คำที่เคยใช้เฉพาะในศัพท์ทางการแพทย์ ปัจจุ...
นิสัยการดูแลสุขภาพแบบดั้งเดิมนี้ได้กลับมาได้รับความนิยมอีกครั้งบน TikTok
ในยุคของนมทองคำ ลาเต้อูเบะ มัทฉะ และช็อตขิง เครื่อ...
การนอนหลับไม่เพียงพอ: ผลกระทบที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักต่อสุขภาพจิตของแม่มือใหม่
การให้กำเนิดบุตรเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต...
"อาการกุ้ง": เหตุใดท่าทางนี้ในที่ทำงานจึงสร้างความกังวลให้กับผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับที่นานๆ เช่น พิมพ์คีย...
การศึกษาชิ้นนี้ท้าทายความเชื่อทั่วไปที่ว่า การลดน้ำหนักทำให้มีความสุข
เมื่อฤดูร้อนใกล้เข้ามา พาดหัวข่าวในหนังสือพิมพ์ต่า...
ในการวิจัยมะเร็งเต้านม แมวอาจให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าได้
แม้จะมีความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์อย่างมาก มะเร็งเต...
ภาวะสูญเสียการได้ยิน: หญิงชาวอเมริกันวัย 23 ปีคนนี้เปิดเผยการวินิจฉัยโรคของเธอเพื่อช่วยเหลือผู้หญิงคนอื่นๆ
แคโรไลน์ ลัสก์ (@carolinelusk บน TikTok) ครีเอเตอร...
อาการ "เหนื่อยโดยไม่มีเหตุผล": เดือนมีนาคมเปลี่ยนแปลงจังหวะชีวิตของเราอย่างไร
คุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอ ตารางงานก็ไม่ยุ่งกว่าปกติ...
ภาวะอัมพาตขณะนอนหลับ: โรคนี้ส่งผลกระทบต่อผู้คนเกือบหนึ่งในสามคน
ลองนึกภาพว่าคุณขยับตัวไม่ได้ และเชื่อว่ามีสิ่งน่าก...
การนอนโดยเปิดบานหน้าต่าง: "วิธีแบบดัตช์" ที่อาจช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น
นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก หรือรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อตื...
นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยอุณหภูมิร่างกาย: รายละเอียดที่มักถูกลืมก่อนนอน
รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่มักถูกมองข้ามไป อาจเปลี่ย...
รายละเอียดที่มักถูกมองข้ามนี้อาจส่งผลต่อกระบวนการชราภาพของเรา
จะเป็นอย่างไรหากมุมมองของคุณต่อการผ่านไปของเวลา มี...
ผลการศึกษาชี้ให้เห็นถึงพลังอันคาดไม่ถึงของเสียงหัวเราะต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
โดยทั่วไปแล้ว การหัวเราะมักถูกมองว่าเป็นเพียงปฏิกิ...
ท่านั่งเช่นนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยเรื้อรังบางอย่างได้
การไขว้ขาเป็นปฏิกิริยาตอบสนองทั่วไปเมื่อนั่ง อย่าง...
สิ่งน่าประหลาดใจเหล่านี้ที่ร่างกายทำขณะนอนหลับ
ทุกคืนขณะที่คุณนอนหลับ ร่างกายของคุณทำงานอยู่เบื้อ...
คอเลสเตอรอล: แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจกล่าวว่า การนอนหลับในปริมาณที่เหมาะสมนี้อาจช่วยปกป้องหัวใจของคุณได้
เรามักพูดถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลั...
การลุกขึ้นมาปัสสาวะสองครั้งในเวลากลางคืน: อาการที่ไม่ควรมองข้าม
เรากำลังนอนหลับอย่างสงบสุข จู่ๆ กระเพาะปัสสาวะก็สะ...
เทียบได้กับผู้สูบบุหรี่หรือไม่? ผลการศึกษาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนระบุเช่นนั้น
การทำความสะอาด การขัดเงา การฆ่าเชื้อโรค ล้วนเป็นส่...
ระดับคอร์ติซอลสูง: นี่คือสัญญาณที่ร่างกายส่งออกมาอย่างละเอียดอ่อน
คอร์ติซอลมักถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด&qu...
การอาบน้ำในที่มืด: เหตุใดแพทย์บางคนจึงยกย่องประโยชน์ของมัน
การปิดไฟก่อนอาบน้ำอาจดูแปลก แต่พฤติกรรมนี้กลับเป็น...