ความเป็นอยู่ที่ดี - Page 2
การอักเสบเรื้อรัง: โรคที่มองไม่เห็นซึ่งจะแพร่หลายมากขึ้นในปี 2026?
เมื่อเกิดการบาดเจ็บหรือมีเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย กา...
สิ่งที่น้ำเย็นทำต่อสมองของคุณจะทำให้คุณประหลาดใจ (และสร้างแรงบันดาลใจ)
การแช่ตัวหรืออาบน้ำเย็นไม่ได้เป็นเพียงความท้าทายขอ...
กิจกรรมทางกายภาพที่หลายคนมองข้ามนี้ ว่ากันว่ามีผลโดยตรงต่อเซลล์ประสาทของคุณ
เรามักพูดถึงสมองว่าเป็นอวัยวะอิสระที่ตั้งอยู่สูงใน...
จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในการจับมือสามารถทำนายอายุขัยของคุณได้
จะเป็นอย่างไรหากมือของคุณซ่อนเบาะแสสำคัญเกี่ยวกับอ...
"ชินรินโยคุ" เป็นศาสตร์ที่กำเนิดในประเทศญี่ปุ่น ช่วยบรรเทาความเครียดโดยไม่ต้องใช้ยา
จะเป็นอย่างไรถ้าการชะลอความเร็วลงคือสิ่งปฏิวัติวงก...
เธอแชร์วิดีโอการออกกำลังกายด้วยการเต้นเสา และชาวเน็ตต่างก็ทึ่งไปกับมัน
คริส ซิลยา เป็นนักเต้นระบำเสาและนักกายกรรมกลางอากา...
คุณอาบน้ำอุ่นในฤดูหนาวหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้
ในฤดูหนาว น้ำที่ไหลออกมาจากฝักบัวจะร้อนจัด ช่วยบรร...
ทำไมความเบื่อหน่ายถึงกลายเป็น "กระแส" ที่แท้จริงในปี 2026?
จะเป็นอย่างไรหากนวัตกรรมที่กล้าหาญที่สุดของปี 2026...
สิ่งที่เธอคิดว่าเป็นแผลเป็นเก่ามาตลอด 20 ปี แท้จริงแล้วซ่อนอะไรไว้มากกว่านั้น
คาวิตา วัย 32 ปี กำลังทำความสะอาดแผลติดเชื้อที่ต้น...
ปฏิกิริยาตอบสนองง่ายๆ นี้สามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดในที่ทำงานได้
ความเครียดในที่ทำงานเป็นปัญหาที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งส...
การ "จำศีล" สามารถช่วยรักษาสุขภาพจิตของคุณได้อย่างไร
ในฤดูหนาว คุณอาจแอบอิจฉาหมีที่ได้สิทธิ์จำศีลโดยไม่...
กระแส "การปรับรูปร่างให้สมบูรณ์แบบ" นั้นน่าเป็นห่วง: พวกเขาจะไปไกลแค่ไหน?
การปรับปรุงรูปร่างให้เหมาะสมที่สุด ซึ่งเดิมทีเป็นเ...
กิจวัตรยามเช้าที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ กลับส่งผลต่อความคิดของคุณอย่างลึกซึ้ง
สิ่งที่เราทำในช่วงไม่กี่นาทีแรกของวันส่งผลกระทบมาก...
นิสัยง่ายๆ นี้อาจช่วยให้คุณค้นพบความสงบสุขภายในที่แท้จริงได้
การเขียนเป็นนิสัยที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังในการค้นหาค...
ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ ที่นั่งในรถคันนี้คือที่นั่งที่จะช่วยชีวิตคนได้มากที่สุด
เมื่อเราขึ้นรถ เรามักไม่ค่อยคิดถึงความปลอดภัยเมื่อ...
เนื่องจากป่วยเป็นอัลไซเมอร์ เธอจึงลืมทุกอย่าง...ยกเว้นการเต้นรำ
มีเรื่องราวมากมายที่เตือนใจเราอย่างทรงพลังว่าความท...
จากการศึกษาพบว่า กิจกรรมนี้สามารถลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ถึง 76%
จะเป็นอย่างไรหากกิจกรรมที่เป็นมิตร มีศิลปะ และเข้า...
นอนไม่หลับใช่ไหม? การออกกำลังกายเบาๆ เหล่านี้อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
คุณพลิกตัวไปมาบนเตียง รอการหลับเหมือนรอรถเมล์สายหร...
การเขียนรายการซื้อของด้วยลายมือ: นิสัยที่ซ่อนอะไรไว้มากกว่าที่คุณคิด
การเลือกใช้กระดาษแทนสมาร์ทโฟนในการจดรายการซื้อของน...
ออกไปข้างนอกโดยไม่ใส่ผ้าพันคอเหรอ? นี่คือเหตุผลที่ร่างกายของคุณจะไม่ให้อภัยคุณในฤดูหนาวนี้
ผ้าพันคอได้กลายเป็นเครื่องประดับแฟชั่นมากกว่าของใช...
อยากทำนายสุขภาพระยะยาวของคุณหรือไม่? การตรวจเลือดนี้จะเปิดโอกาสใหม่ให้คุณ
จะเป็นอย่างไรหากการตรวจเลือดอย่างง่ายๆ สามารถเปิดเ...
เขาฟื้นจากอาการโคม่า…และพูดภาษาที่เขาไม่เคยเรียนมาก่อนได้อย่างคล่องแคล่ว
หลังจากเข้ารับการผ่าตัดตามปกติ สตีเฟน เชส ชายชาวอเ...
ขั้นตอนเล็กๆ นี้ในกิจวัตรประจำวันตอนเช้าของคุณ อาจช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นตลอดทั้งวัน
จะเป็นอย่างไรถ้าเพียงแค่สองนาทีในตอนเช้าก็เพียงพอท...
เป็นท่าทางง่ายๆ ที่ควรทำก่อนเริ่มทำงานโดยนั่งทำงานทั้งวัน (และอร่อยมากด้วย)
หากคุณทำงานที่ต้องนั่งอยู่กับที่บนเก้าอี้ทำงานเกือ...
เหตุผลที่คุณไม่ควรใช้น้ำร้อนจากก๊อกน้ำดื่มหรือปรุงอาหาร
รวดเร็ว สะดวก และน่าใช้: น้ำประปาอุ่นให้ความรู้สึก...
"ภาวะพร้อมใช้งานมากเกินไป": เมื่อการพูดว่า "ใช่" กลายเป็นปฏิกิริยาอัตโนมัติและภาระ
คุณอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกนี้: ตารางงานของคุณแน่นเ...
คุณคิดว่าตัวเองเป็น "แกะดำ" ของครอบครัวหรือเปล่า? นักบำบัดท่านนี้จะวิเคราะห์สัญญาณเหล่านั้นให้คุณ
การรู้สึกเหมือนเป็นคนนอกในครอบครัวของตัวเองอาจทำให...
นี่คือจำนวนวันหยุดพักผ่อนที่จำเป็นต่อปีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า ตามข้อมูลจากนักวิจัย
ใครบ้างที่ไม่รู้สึกดีขึ้นในช่วงสองสามวันแรกหลังจาก...
คุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่? ความผิดปกติของการนอนหลับอาจเป็นสาเหตุได้
คุณรู้สึกเหมือนว่าตัวเองใช้เวลาช่วงกลางคืนจ้องมองเ...
ตั้งแต่อายุ 65 ปีขึ้นไป ดูเหมือนว่าผู้หญิงจะมีข้อได้เปรียบด้านสุขภาพที่เหนือกว่าผู้ชายอย่างไม่คาดคิด
เมื่อพูดถึงสุขภาพและอายุขัย การเปรียบเทียบระหว่างผ...
การงดใช้อุปกรณ์ดิจิทัล: ต้องงดใช้หน้าจอนานแค่ไหนถึงจะรู้สึกดีขึ้น?
สองวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน… ต้องใช้เวลานานแค่ไ...
มีเพียง 12% ของผู้ที่ฝันเท่านั้นที่พบลักษณะนี้ขณะนอนหลับ
เมื่อคุณเริ่มเคลิ้มหลับ จิตใจของคุณจะเริ่มเคลื่อนไ...
คุณรู้สึกเวียนหัวเมื่อมองดูท้องฟ้าหรือไม่? นี่ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยเลย
คุณเคยรู้สึกว่าโลกหมุนติ้วเพียงแค่เงยหน้ามองท้องฟ้...
"ธงมังกร": ท่าออกกำลังกายลับของโค้ชเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงอย่างทรงพลัง
คุณอาจเคยเห็นท่านี้ในยิมหรือในโซเชียลมีเดียมาแล้ว:...
ถุงเท้าของคุณทิ้งรอยบนขาหรือเปล่า? นี่คือสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังพยายามบอกคุณ
ในตอนท้ายของวัน เมื่อคุณเปลี่ยนจากชุดกลางวันเป็นชุ...
จะเป็นอย่างไรหากความคิดถึงกลายเป็นที่พึ่งทางอารมณ์ใหม่ของเรา?
คุณจำช่วงเวลาเหล่านั้นได้ไหม ที่เพลง ภาพ หรือกลิ่น...
ต้องใช้เวลาคริสต์มาสอยู่คนเดียวเหรอ? นี่คือวิธีที่จะทำให้คริสต์มาสของคุณเป็นช่วงเวลาที่น่าจดจำ
เทศกาลวันหยุดกำลังใกล้เข้ามาแล้ว และปีนี้คุณกำลังเ...
เหตุใดผู้หญิงอเมริกันจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ จึงหันมาใช้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน?
ปัจจุบัน ปรากฏการณ์ที่น่าประหลาดใจกำลังเกิดขึ้นในด...
ผลการศึกษาพบความเชื่อมโยงที่น่าประหลาดใจระหว่างระดับไอคิวและการนอนดึก
การนอนดึกเป็นสัญญาณของสมองที่เฉียบคมขึ้นหรือไม่? แ...
เมื่ออายุ 51 ปี ขั้นตอนง่ายๆ 10 ขั้นตอนนี้ช่วยให้เธอบอกลาอาการขาหนักได้
การรู้สึกดีกับร่างกายของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับวันท...