Mieux qu’un.e psy, les livres de développement personnel nous livrent tous leurs secrets pour (re)trouver notre bien-être. Cette année n’a pas été facile et on aurait bien besoin de se recentrer, faire le point sur nous-même et ce qui nous entoure. À chaque ouvrage son besoin, mais surtout un objectif clair et net : prendre du temps pour soi. Pour se plonger dans cette introspection, on vous a fait une sélection pour (s’)offrir un cadeau rempli de savoir à Noël.
1 – La Good mood class: Les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d’état d’esprit, Sophie Trem
Si votre moral n’est pas au beau fixe, que vous avez le sentiment d’avancer dans la vie en mode automatique et que vous avez envie de changement, ouvrez ce livre et laissez-vous emporter par l’énergie de la Good Mood Class. Dans cet ouvrage, retrouvez 5 clés pour favoriser la pensée positive et égayer votre vie de façon simple et efficace. Le tout accompagné de nombreux exercices, témoignages ainsi que des mantras à utiliser au quotidien pour retrouver son bien-être.
2 – Le grand livre du Féminin sacré, Josée-Anne Sarazin-Cote
Les femmes ont longtemps vécu en harmonie avec la Nature. À l’écoute de notre intuition, nous entretenions des liens avec le monde invisible. Mais notre puissance féminine a été étouffée. Ce livre donne tous les outils pour se reconnecter à son féminin sacré et retrouver son bien-être : apprendre à vivre en harmonie avec les cycles de la Nature, mettre en place des rituels de purification et de méditation…
3 – L’agilité émotionnelle : Accueillir ses émotions et les transformer, Susan David
Découvrez dans cet ouvrage l’agilité émotionnelle, une alternative de la pensée positive. C’est la capacité à accueillir et à accepter nos émotions pour en tirer parti afin d’aller de l’avant. Il ne s’agit donc pas de rejeter toute pensée négative, mais d’apprendre à les écouter pour les transformer et atteindre nos buts dont celui du bien-être. D’autre part, l’agilité émotionnelle permet de s’adapter plus facilement et de mieux vivre les changements et les aléas de la vie.
4 – Les 21 Peurs qui empêchent d’aimer, Angelo Foley
À une époque où les injonctions au bonheur, au couple et à la liberté nous paralysent, Angelo Foley plonge à la racine de nos peurs pour mieux nous en libérer. Il en décortique les mécanismes et propose des exercices permettant de prendre conscience de nos blocages intérieurs. De plus, ce livre nous permet de reprendre notre plein pouvoir et de reconnaître que même les expériences les plus douloureuses sont toujours bénéfiques.
5 – Et si on changeait ensemble ?, Aude BK
En étant humains, et connectés aux lois du vivant, on pourrait tant faire pour demain, pour notre terre, pour les générations à venir, pour écrire l’histoire différemment. Cela commence par soi : se rencontrer, se recentrer, s’aligner, refaire équipe avec son corps, retrouver son bien-être… Partez en quête de sens essentiel, transcendant, vital pour changer ensemble grâce à ce livre.
6 – Le guide du lightworker, Isabelle Cerf
Dans ce monde où il n’est pas toujours facile de s’épanouir, à travers ce guide, vous trouverez de nombreux outils pour partir à la découverte de votre magie intérieure. Des questionnaires et des tests pour découvrir votre vérité spirituelle, un cahier de ressentis pour noter vos impressions, des mantras d’urgence inspirants…
7 – Ce que j’aimerais te dire : si je savais trouver les mots, si j’avais plus de temps, si…, Emeric Lebreton
Un titre qui sonne comme une confidence, un murmure susurré dans le creux de l’oreille. Et pourtant, le bonheur est là, à portée de main, il est en nous, il s’appelle confiance, il s’appelle envie et dépassement de soi. Ainsi, Emeric Lebreton nous invite à considérer le monde avec un regard neuf. D’une grande sensibilité, émaillé de poèmes, de contes et d’expériences vécues, il signe avec ce livre un condensé pour atteindre le bonheur ultime.
8 – LA PENSÉE POSITIVE: Comment atteindre vos objectifs et mener une vie positive à travers le pouvoir de la pensée, Marcello Borelli
Apprenez l’art de la pensée positive. Dans chaque situation, vous serez en mesure de garder la sérénité, d’affronter les choses de la bonne façon, d’analyser et de faire les meilleurs coups. Ainsi, grâce à quelques conseils simples, la pensée positive améliorera votre estime de soi, votre santé et vous portera chance.
9 – Oser exister – Mon chemin vers la sagesse ancestrale, Rachel L’Abbé
Ce livre est une invitation à plonger au cœur de la sagesse ancestrale autochtone par la quête spirituelle de l’auteure. Les enseignements qu’elle reçoit, aussi simples que puissants, lui apportent de profondes guérisons et une paix de l’âme comme elle n’en avait jamais connu jusque-là. D’autre part, avec authenticité, Rachel L’Abbé nous partage son histoire et nous dévoile des éléments clés de la sagesse ancestrale autochtone. Écrit de manière intuitive, son livre est un appel à la reconnexion à la nature qui nous entoure et à celle qui vibre déjà en nous.
10 – Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise BOURBEAU
Le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice : cinq blessures fondamentales à l’origine de nos maux, qu’ils soient physiques, émotionnels ou mentaux. Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.
11 – Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel, Eckhart Tolle
Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir plus épanouis dans leur vie. De plus, au coeur de cet enseignement se trouve la transformation de la conscience : en vivant dans l’instant présent.
12 – Miracle Morning, Hal ELROD
Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Toutes ces personnalités ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée… Se lever tôt, d’accord, mais comment et pour quoi faire ? Avant 8 heures impérativement, et d’un bond, en sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l’on s’offre. Ainsi, en profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire…
13 – Devenir super-conscient : Transformer sa vie et accéder à l’extra-ordinaire, Joe Dispenza
Dans cet ouvrage, Joe Dispenza explore comment des personnes peuvent vivre une vie plus spirituelle pour s’améliorer elles-mêmes et transformer leur vie en retrouvant leur bien-être. Vous apprendrez aussi que nous sommes surnaturels par nature à condition d’avoir eu les connaissances et les instructions nécessaires. À travers diverses méditations, nous pouvons développer notre capacité à créer un corps plus efficace, équilibré et sain.
14 – L’art subtil de s’en foutre: Un guide à contre-courant pour être soi-même, Mark Manson
Un livre de développement personnel pour celles.eux qui détestent le développement personnel. Depuis quelques années, Mark Manson propose sa sagesse pratique, joyeusement insolente. C’est en regardant en face nos peurs, nos défauts et nos incertitudes, en arrêtant de fuir et d’éviter, que nous pourrons trouver le courage et la confiance qui nous manquent tant. De plus, Mark Manson nous invite à un moment de parler vrai, fait d’histoires vécues et d’humour potache.
15 – La Posture juste, Thierry Janssen
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Ces déséquilibres prennent souvent racine dans les comportements qui chamboulent notre ego, nos peurs, nos blessures, et génèrent chaos et souffrance. Ainsi, pour retrouver l’harmonie, ce livre nous invite à faire un travail du corps-esprit pour trouver la posture juste. Favoriser l’éveil de la conscience dans notre vie, repérer nos comportements névrotiques, développer la conscience des mouvements énergétiques…
Voici de quoi retrouver une once de bonheur dans ce monde gris qui ne cesse de se perpétuer. C’est une jolie manière de commencer tout en bien-être et de bon pied la nouvelle année. Si vous avez vos propres recommandations, partagez-les sur le forum.
