Mens de fleste udfører deres ansigtsbehandlinger i det klare lys fra LED'er, foretrækker nogle få skønhedsentusiaster at udføre deres hudpleje i det svage lys. De påfører deres serum og fugtighedscreme i stearinlysets skær eller en diskret lampe. Dette forbedrer deres forkælelsesritual og forvandler det til en virkelig afslappende oplevelse.
Et tip til at undgå at røre for meget ved din hud
Vi udfører normalt vores hudplejerutine under det skarpe skær fra badeværelseslyset. Det hvide lys, der udgår fra spejlet, er lige så blændende som forlygter i nattens mulm og mørke, men vi klarer os. Og selvom dette lys svir i vores stadig søvnige øjne om morgenen, er det en detalje, vi ofte overser. Alligevel behøver vi ikke så aggressive spotlights til at påføre farveløse cremer og lotions, der kun efterlader en svag duft.
I modsætning til makeup, som kræver et godt syn, kan hudpleje udføres næsten blindt. Dette er en fantastisk løsning for folk, der har tendens til at pille ved alle hudorme under øjnene og få bumser frem, så snart de har åbnet sig. I skarpt lys antager selv de mindste, mest ubetydelige detaljer i huden ekstraordinære proportioner. Det, der virker mikroskopisk, bliver normalt pludselig kolossalt. Kraftigt lys får os til at bemærke uregelmæssigheder, pletter og urenheder, som vi ikke ville have set i mørke.
Kombinationen af et forstørrelsesspejl og skarpt LED-lys er katastrofalt for kvinder, der lider af dermatillomani og piller ved deres hud, nogle gange indtil den bløder. Så for at være venligere over for dit spejlbillede, sluk de provokerende loftslys og tænd varme stearinlys. Det er, hvad indholdsskaberen @eva.cyclee anbefaler, der taler for selvpleje og omsætter teori til praksis med en saltkrystallampe. På denne måde bliver hudpleje et sensorisk mellemspil, ikke en selvsaboterende session.
Se dette opslag på Instagram
Berolig nervesystemet før sengetid
At pleje sin hudpleje i blødt lys er en selvplejehandling, men det er også en vidunderlig måde at berolige sindet på. Det skaber de rette betingelser for søvn, og takket være denne lille justering af belysningen falder du lettere i søvn, end hvis du havde scrollet i timevis forinden. Kraftigt lys, især blåt lys, signalerer til hjernen: "Det er dag, vær opmærksom."
Ved svag belysning skifter hjernen spontant til hviletilstand og fortolker det som et signal om sikkerhed. Det er ikke tilfældigt, at de fleste spaer er svagt oplyste og oversået med lyskæder, stearinlys og fakler. Blød belysning reducerer visuel stimulering, fremmer det parasympatiske nervesystem, letter udskillelsen af melatonin, søvnhormonet, og sænker gradvist kortisol , stresshormonet. Det reducerer også sensorisk overbelastning og sender et beroligende budskab til sindet. Det er en dobbelt fordel.
Kunstigt lys, hudens usynlige fjende
I en tid hvor lysterapi bliver mere og mere almindeligt i hverdagen og tilføjer et strejf af glimmer til skønhedsrutiner, virker det næsten ulogisk, ja absurd, at udføre hudpleje under dæmpet belysning. Men selvom lys i visse former oversvømmer huden med fordele og giver den en ny glød, er det ikke altid skånsomt for dermis.
Vi taler ofte om solen som den primære aggressor mod vores hud, men kunstigt lys, som inkluderer LED-skærme , lysstofrør og kølige hvide pærer, er lige så snigende. Det beskadiger huden på en mere subtil måde og angriber os diskret, når vi ser en serie, arbejder på computeren eller går under rene gadelygter. Det svier ikke huden som solen; det ødelægger hudbarrieren uden varsel. Kort sagt angriber kunstigt lys ikke huden pludseligt som en solskoldning, men det virker dybtgående og over tid.
- oxidativt stress
- kollagenændring
- hyperpigmentering
- afbrydelse af den natlige reparationscyklus
- lavgradig kronisk inflammation
At pleje sin hudpleje i svagt lys er ikke en dille for overfølsomme, og det er heller ikke en ny konceptuel praksis. Det handler om at beskytte sig selv fra alle vinkler. Dette bør dog ikke gentages ved påføring af makeup, ellers risikerer du at ligne Simpson i dagslys.
