וולנס: ספורט, שינה ואיזון רגשי

"נשים לא צריכות להרים משקולות": ספורטאית זו מגיבה לסטריאוטיפ שעדיין מתמשך

לדעת גברים מסוימים, נשים צריכות להסתפק בכמה תרגילי ליבה על מזרן ספוג, להתאמן במידה, ולהימנע בזהירות מאזור המשקולות...

גלי חום הופכים תכופים ועזים יותר, ומעמידים את גופנו במבחן. מומחי בריאות מזכירים לנו שכמה צעדים פשוטים יכולים...

יתושים, אותם ערפדים זעירים בחדר שינה שניזונים מהדם שלכם ויוצרים קקופוניה בלתי נסבלת בעור התוף, משאירים עקבות של...

כשאתם רווקים וחיים בעיר חדשה, רחוק מהאהובים עליכם, סוף השבוע יכול לפעמים להרגיש אינסופי. בניגוד למה שמוצג בסדרות...

במהלך גל החום הזה, שמרגיש כמו גרסה מחודשת לסרט "יום המרמיטה", כולם מחפשים הקלה מהחום, בין אם במעברים...

כשאנחנו מדברים על שלווה, אנחנו חושבים באופן ספונטני על מפגשי מדיטציה בתנוחת לוטוס, אמבטיות גונג או טיולים מרעננים...

סרטון לאחר ניתוח שהפך לאחרונה ויראלי עורר ספקות בקרב משתמשי אינטרנט רבים. יוצרת התוכן אוליביה דייטון (@oliviadaytonn) מתארת...

זהו תרחיש שכולנו חוששים ממנו. לאחר ספירת הימים עד לחופשה, בריאותנו מידרדרת לפתע ברגע הגרוע ביותר. למרות אינספור...

האם עונת הלידה שלנו יכולה באמת להשפיע על בריאותנו הנפשית שנים מאוחר יותר? השאלה עשויה להיראות מפתיעה, אפילו...

לפעמים, העיניים שלך מזוגגות והמחשבה שלך מקובעת: אתה בוהה בנקודה, בחפץ, באדם מבלי למצמץ. אתה נוכח פיזית אך...

כשאין לכם מספריים בהישג יד והאצבעות שלכם שמנוניות מכדי להיות שימושיות, אתם משתמשים בשיניים כדי לפתוח חבילות שאחרת...

הקיץ עדיין לא הגיע רשמית, והטמפרטורות כבר שוברות שיאים. המדחום עולה בטירוף, ואפילו עם כמה שכבות פחות, החום...

עם בוא הקיץ, עמודי המגזינים מפצירים בנו לחטב את הגזרה שלנו, ללכת לחדר כושר ולהחליף את המנגלים במתכונים...

כשאתם מרימים את הטלפון שלכם ומקלידים, זה בדרך כלל כדי לבדוק מה שלום מישהו, לשתף רכילות שהייתם אמורים...

בין שאון הגלים, קרירות החול הלח ומרחבי האופק, רגעים מסוימים על החוף נראים כאילו הם משהים את הזמן....

את נהנית מקרני השמש הראשונות, ובכל זאת, כמה שעות או ימים לאחר מכן, העור שלך מגיב עם בליטות...

מה אם דאגה לאיזון הנפשי שלכם הייתה כרוכה בפחות חופשות שנתיות ארוכות ובחופשות קצרות ותכופות יותר? על פי...

פילאטיס הוא תרגול יומיומי עבור נשים רבות. ספורט זה, אשר עובד על השרירים העמוקים, משפר את הניידות ומספק...

שמה של תסמונת השחלות הפוליציסטיות, שספג ביקורת ארוכה על חוסר דיוקו, משתנה. קונצנזוס עולמי של מומחים אימץ זה...

עם החום, שפשוף בין הירכיים הוא בעיה נפוצה בקיץ וקשה מאוד עבור רבים. החדשות הטובות הן: כמה פתרונות...

במרפסת בית קפה, ברכבת התחתית, או מספסל, אנו מתרגלים ללא הרף את האמנות הזו. כשאנחנו לא דבוקים לטלפונים...

צחצוח שיניים לאחר כל ארוחה הוא הבסיס האולטימטיבי להיגיינת הפה. עם זאת, מעבר להרגל כמעט אוטומטי זה, כדאי...

כמעט 70% מהאנשים שוטפים את מברשת השיניים שלהם תחת מים לפני מריחת משחת שיניים, מתוך אמונה שזה משפר...

חוסר זיהוי פנים של עמית לעבודה, אדם אהוב, או אפילו של עצמך עשוי להיראות מפתיע, אך חלק מהאנשים...