רווחה

ככל שאנו גדלים, אנו מבינים מהר ששום דבר לא חשוב יותר מלהיות בריאים . אם נטפל בגוף שלנו, הוא ייקח אותנו רחוק... במדור "כושר ואיכות חיים", תמצאו עצות, אבל גם שפע של טיפים יוצאי דופן וחדשות על מחקרים מדעיים המשפיעים על חיי היומיום שלנו, למשל. המטרה? ללמד אתכם כמה שיותר תוך כדי בילוי . ב-The Body Optimist, אנחנו מרגישים טוב, ואנחנו רוצים שכולם ירגישו אותו דבר! ברוכים הבאים...

טיפים של צוות העורכים לשמירה על כושר לאורך כל השנה

אנחנו מגזין "גופי חיובי" שפונה לכל הנשים שמגזינים "קלאסיים" לכאורה נוטים לשכוח. אבל לפני שאתן "פרופילים מיוחדים", אתן קודם כל נשים ! וכנשים, לכולנו יש בעיות, ללא קשר למשקל, לצורת הגוף או לצבע העור שלנו. הצוות מודע לכך היטב ועונה באופן קבוע על שאלות מסוימות בצורת מאמרי ייעוץ. אמנם ישנם כמה מאמרים כלליים, אך העצות מותאמות לרוב לעונה ולשאלות שאנו מקבלים בהודעות פרטיות ברשתות החברתיות שלנו. בקיץ, נסביר, למשל, כיצד להגן על עצמכם משפשוף כואב בין הירכיים או כיצד לבחור את קרם ההגנה המתאים לסוג העור שלכם. כמו כן, ניתן לכם את השיטה הבטוחה שלנו ליציאה לחופשה בשקט ובשלווה (וכן, זה אפשרי). בחורף, לעומת זאת, נסביר כיצד לטפל בשיער שלך כשקר מאוד או אילו ויטמינים טבעיים כדאי ליטול כדי להילחם בתסמונת החורף . בשאר ימות השנה, ניתן לכם את הטיפים שלנו להפסקת עישון מבלי לעלות במשקל, ולחלופין, נסביר גם מדוע חשוב להתפנק במטעמים באופן קבוע למדי . הגוף שלכם יודה לכם! כפי שאתם יודעים, אם אתם עוקבים אחרינו כבר זמן מה, לתת לעצמכם את קולכם הוא חיוני . אתם מוזמנים לכתוב לנו עם שאלות שונות בנוגע לכושר ורווחה, אבל אתם יכולים גם להתחיל דיונים משלכם בפורום שלנו. זהו מרחב בטוח שבו נשים תומכות זו בזו ומחליפות רעיונות בכל נושא שהן רוצות. אנחנו מצפים לראותכם שם!

כושר גופני ורווחה: עובדה או בדיה?

אם אתן אוהבות מגזינים לנשים, אתן יודעות שתוכלו למצוא כל מיני מידע שקשור לבריאות: מהרציני ביותר ועד למופרך ביותר, אפילו מדאיג ! ב-The Body Optimist, אנחנו לא רופאות, אבל החלטנו להשתמש בשכל הישר שלנו. אז, אנחנו מנתחים את החדשות בנושא הזה מדי יום, וברור שיש הרבה מהן! בעוד שחלק מהנושאים רציניים ומלמדים מאוד, אנחנו גם נהנים מאוד לספר לכם על התגליות והמחקרים המדעיים המוזרים ביותר ! לדוגמה, למדנו זה עתה שמגורים ליד הים משפרים את בריאות הנפש! מצד שני, וזה באמת תענוג, לחופשה יש השפעה חיובית עצומה על קצב הלב שלנו , והמדע אומר זאת! באופן דומה, פתרנו תעלומה ארוכת שנים: סוף סוף אנחנו יודעים למה יתושים עוקצים אנשים מסוימים יותר מאחרים ! האם ידעתם שגינון טוב לבריאות בדיוק כמו ספורט? אנחנו דנים גם בנושאים קלילים יותר הקשורים לפסיכולוגיה. אם נפרדתם או התפטרתם מהעבודה, למשל, כדאי לכם לנסות טיפול קניות... וגם, סליחה גבירותיי, אבל מדענים הוכיחו שאנחנו נוחרות בקול רם ובמשך זמן רב בדיוק כמו גברים ! אנחנו גם רוצים להקל על רגשות האשמה שחשים חלק מקוראינו בנושאים שמעסיקים אותם: אומרים שנשים רווקות ללא ילדים מאושרות יותר מאחרות ! באופן דומה, תוכלו להגדיל את תוחלת החיים שלכם ב-9 שנים על ידי ביצוע 8 הדברים הקטנים האלה... כדאי לכם גם לחשוב על מנוחה לעתים קרובות יותר: אמבטיה חמה שורפת כמות קלוריות כמו ריצה של 30 דקות . כפי שבוודאי הבנתן, בנות, מדור "כושר ורווחה" שלכן הוא מרחב נעים שבו תמצאו תשובות לשאלות שלכן, בו תוכלו להירגע, לצחוק, לשים דברים בפרופורציה ... בקיצור, קחו נשימה עמוקה ותנו לעצמכן הפסקה קטנה ביום, שאנחנו יודעות, היה מתיש. לעולם אל תשכחו שהדבר הכי חשוב הוא לדאוג לעצמכם! לגוף שלכם, אבל גם לנפש שלכם . אל תתנו לאף אחד לומר לכם, למשל, שאתם סובלים מעודף משקל ולכן לא בריאים; זה לגמרי לא נכון. אין "דרכים נכונות" לדאוג לעצמכם; כל אחד צריך למצוא את הטכניקה שלו ולעסוק בפעילויות שמתאימות לאישיות שלו. תנשמו, החיים יפים!