Sur les réseaux sociaux, les photos de fitness donnent souvent l’impression de corps « parfaitement sculptés ». Certaines créatrices de contenu cherchent aujourd’hui à montrer une réalité plus nuancée. C’est le cas de l’influenceuse fitness Emily Barker, qui a récemment partagé un message sur Instagram pour rappeler que les images vues dans les fils d’actualité ne reflètent pas toujours la réalité du corps au quotidien.
Une comparaison entre deux images du même corps
Dans une publication devenue virale, Emily Barker montre deux versions d’elle-même : une photo posée, typique des images que l’on voit dans les contenus fitness, et une autre prise dans une posture plus naturelle. Elle accompagne ces images d’un message clair : « The gym body you expect to see scrolling through your feed vs the version you see when you look back in the mirror ». (« Le corps que vous vous attendez à voir en faisant défiler votre fil d’actualité vs celui que vous voyez lorsque vous vous regardez dans le miroir »).
En d’autres termes, le corps que l’on voit en faisant défiler les réseaux sociaux correspond souvent à une posture, un angle ou une mise en scène précise, alors que le corps que l’on observe dans le miroir au quotidien est simplement celui dans sa position naturelle.
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Des images souvent construites pour les réseaux sociaux
Les spécialistes des médias sociaux rappellent régulièrement que de nombreux contenus publiés en ligne reposent sur des poses, des angles précis, un éclairage travaillé ou parfois des retouches. Ces éléments peuvent transformer la perception d’un corps sur une photo.
Selon plusieurs analyses sur l’usage d’Instagram, la mise en scène des images joue un rôle central dans la manière dont les utilisateurs présentent leur apparence et leur mode de vie en ligne. Dans le cas du fitness, la posture peut modifier fortement l’apparence du corps : contracter les abdominaux, cambrer le dos ou ajuster la position des hanches peut accentuer les muscles ou lisser certaines zones. C’est précisément ce contraste qu’Emily Barker a voulu mettre en avant.
Un message contre la comparaison permanente
Dans son message, Emily Barker invite surtout les internautes à prendre du recul face aux images qu’ils voient en ligne. Elle écrit notamment : « If you’re scrolling through your Instagram wishing and wondering why your body doesn’t look like all the girls you’re seeing on your feed… it’s because they’re not showing you the full version of themselves ». (« Si vous faites défiler votre fil Instagram en rêvant et en vous demandant pourquoi votre corps ne ressemble pas à celui de toutes les filles que vous voyez… c’est parce qu’elles ne vous montrent pas leur véritable personnalité »).
Autrement dit, les photos publiées représentent souvent une version soigneusement posée du corps, et non l’apparence naturelle que l’on voit la majorité du temps. Cette réflexion rejoint un débat plus large sur l’impact des réseaux sociaux sur l’image corporelle.
Les réseaux sociaux et l’image du corps
Plusieurs études ont examiné le lien entre l’utilisation des réseaux sociaux et la perception du corps. Une revue scientifique publiée dans la revue Body Image souligne que « l’exposition répétée à des images corporelles idéalisées sur les réseaux sociaux peut contribuer à des comparaisons sociales et à une insatisfaction corporelle chez certains utilisateurs ».
D’autres recherches montrent également que la comparaison avec les images publiées par d’autres utilisateurs est l’un des mécanismes les plus fréquents sur ces plateformes. Dans ce contexte, certains créateurs de contenu choisissent de publier des images plus réalistes afin de montrer les variations naturelles du corps.
« Votre version détendue reste la vraie version de vous »
Dans la suite de son message, Emily Barker insiste sur le fait que le corps dans sa posture naturelle est celui que l’on voit la majorité du temps. Elle écrit : « Your relaxed version of you is the you that you see 99% of the time, and it’s no less worthy than the version that you pose for a picture with » (« Votre version détendue est celle que vous voyez 99 % du temps, et elle n’est pas moins valable que celle avec laquelle vous posez pour une photo. »)
Elle encourage également à ne pas analyser chaque détail de son corps, notamment le ventre, rappelant qu’il remplit des fonctions essentielles et qu’il est normal que son apparence varie selon la posture. Ce message s’inscrit dans une tendance plus large sur les réseaux sociaux, où certains influenceurs cherchent à montrer les différences entre les photos posées et les moments plus naturels.
Avec cette publication, Emily Barker rappelle que les images de fitness diffusées sur les réseaux sociaux ne représentent souvent qu’un instant précis, soigneusement posé. Le corps visible dans ces photos n’est pas nécessairement celui que l’on observe au quotidien. Son message invite ainsi à relativiser les comparaisons et à reconnaître que les variations naturelles du corps – lorsqu’il est détendu, assis ou en mouvement – font partie de la réalité de chacun.
