Para muitas mulheres, o exercício físico parece uma obrigação. Muitas calçam os tênis com relutância e estendem o colchonete da academia, pensando que será apenas uma experiência desagradável. Eu sou uma dessas mulheres que começam a se exercitar para alcançar um ideal inatingível e suspiram de exasperação a cada treino. O aplicativo Bloom Club transformou essa obrigação em prazer e as sessões em uma onda de amor próprio. Ele me ensinou uma lição valiosa: o corpo não é um inimigo a ser combatido, mas um aliado a ser celebrado.
Esporte, sem pressão ou culpa.
Todos nós temos um bom motivo para começar a nos exercitar. Mas, sejamos sinceros, muitas vezes começamos a praticar atividades físicas motivados por pressão e resoluções de Ano Novo. Tiramos o pó dos nossos tênis na esperança de ficar com o corpo daquela garota sarada que vimos nas redes sociais e nos adequar àqueles malditos padrões de beleza. Nos esforçamos e suamos profusamente não para manter a forma ou clarear a mente, mas para transformar nossos corpos através da dor e do caos. O exercício se torna quase uma punição, uma forma silenciosa de dizer ao nosso corpo que ele não é bom o suficiente.
Com uma mentalidade tão duvidosa, não é de admirar que o tapete de exercícios fique no canto da sala e que o exercício seja praticamente uma fobia. Na primeira vez que segui um programa de exercícios, caí na armadilha do "tudo ou nada". Me joguei de cabeça nos treinos, mesmo correndo o risco de me lesionar, e desde o primeiro minuto, aguardava ansiosamente o último. Ia a contragosto e me submetia a uma cota semanal excessiva de exercícios, mas acabei me sentindo mal e desanimada.
O aplicativo Bloom Club foi criado justamente para redescobrir a alegria do movimento, reconectar-se com o seu corpo e exercitar-se com gentileza. É um espaço verdadeiramente seguro: sem listas para preencher, sem prestação de contas e sem metas a alcançar. Você recomeça com uma base saudável e se reconecta suavemente com o seu corpo, seus músculos e suas funções. Nossa guia nessa redescoberta física se chama Mathilde. Ela defende uma abordagem consciente ao exercício, dedicada a nos ajudar a nos reconciliarmos com o nosso reflexo e a reduzir não a nossa cintura, mas as nossas inseguranças.
Programas que se adaptam a cada mulher.
O aplicativo Bloom Club promete um renascimento mental, e não físico. A ideia não é perder peso, achatar a barriga ou esculpir um novo físico, mas sim progredir no seu próprio ritmo e criar sua própria rotina. Os programas também são adequados para todos os tipos de corpo. Não há qualquer intenção de forçar o corpo ao limite ou causar traumas. No menu: Pilates, alongamento, exercícios cardiovasculares e de força, corrida e exercícios para aliviar a dor menstrual.
As sessões são estruturadas como tutoriais: Mathilde demonstra os movimentos e nos guia com sua calma contagiante. Pessoalmente, experimentei o treino de fortalecimento muscular e, ao contrário de tudo que já fiz antes, não foi nada extenuante. Mathilde prova que não é preciso se esforçar ao máximo para trabalhar os músculos e que movimentos lentos e deliberados são muito melhores do que movimentos bruscos. Na hora, não senti que estava me esforçando, mas no dia seguinte senti músculos que nem sabia que tinha. Outra vantagem: as sessões são curtas e se encaixam perfeitamente em nossas rotinas agitadas.
Ao contrário de outros aplicativos de fitness, o Bloom Club nos dá certa liberdade e não nos impõe nada. Clicamos no vídeo de nossa escolha, dependendo do nosso humor, das nossas capacidades atuais e dos nossos desejos. Temos controle sobre o nosso treino, o que não impede a regularidade e a disciplina. Graças à abordagem amigável e profissional da Mathilde, mantemos esse compromisso com prazer.
Uma oportunidade preciosa para se reconectar consigo mesmo.
No Bloom Club, o exercício não é uma sessão de tortura, mas uma declaração de amor próprio, um momento de conexão. Cada sessão se desenrola em uma atmosfera alegre e positiva, livre de pensamentos negativos. Radiante, inspiradora e motivadora, Mathilde compartilha sua serenidade, permitindo-nos focar no que realmente importa. Cada movimento, seja um agachamento, um afundo ou um alongamento, é um "obrigado" ao nosso corpo. Expressamos nossa gratidão em vez de culpá-lo por tudo. E essa sutil mudança de mentalidade, bem distante de estereótipos e noções preconcebidas, transforma verdadeiramente a maneira como treinamos.
O Bloom Club vai contra tudo o que sempre ouvimos em revistas e anúncios femininos. Exercitar-se deve ser um passatempo prazeroso, não uma solução para emagrecer e imitar a anatomia das modelos. O Bloom Club nos coloca de volta no caminho certo: o caminho do respeito próprio, da confiança e do bem-estar físico. Ao final do programa, nos sentimos em paz conosco mesmas e munidas de uma verdadeira força interior.
Sessões que fortalecem o corpo, mas também aumentam a autoestima.
A gentileza é o princípio orientador do Bloom Club. Além de programas prontos que aumentam a autoconfiança e sessões semanais ao vivo que promovem o condicionamento físico, a plataforma cultiva uma atitude positiva em todo o seu conteúdo. Depois de algumas semanas, você se sente mais resiliente, mais enérgico e com menos falta de ar ao subir escadas. Acima de tudo, você se sente vivo, completo e conectado consigo mesmo.
E é isso que devemos esperar de um treino: que ele nos transforme de dentro para fora, em vez de mudar apenas a nossa aparência. O Bloom Club é um primeiro passo rumo à autoaceitação. Sem síndrome do impostor, sem insegurança, apenas pequenas conquistas que te motivam a continuar.
No Bloom Club, o foco não está na aparência, mas em como você se sente, na experiência de si mesmo. Convenhamos, a confiança é o músculo mais difícil de manter, e sob a orientação de Mathilde, nos dedicamos ativamente a isso. É um momento quase vital de bem-estar em meio à correria do dia a dia.
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