Une relation durable et épanouissante ne se limite pas qu’aux sentiments. Il est important de savoir gérer les conflits et dépasser les périodes de turbulence en couple.
Comme toutes les relations humaines, les relations amoureuses sont de véritables aventures parsemées de hauts et de bas. On dit qu’après sept ans de mariage, la dynamique dans le couple commence à changer. Cependant, celle-ci est en perpétuelle évolution, marquée par plusieurs étapes. Durant toute la période de leur relation, les couples peuvent connaître des moments difficiles qui les exposent au risque de rupture. Découvrons ces différentes périodes charnières, ainsi que les points à considérer pour les surmonter.
Les phases charnières dans le couple
Toutes les relations rencontrent des défis. Pour les couples, bien que leur lien se renforce au fil des années, ils ne sont pas à l’abri des problèmes et des périodes délicates.
La fin de la lune de miel
La période qui succède au mariage est ce que l’on appelle « La lune de miel ». Durant cette phase, l’excitation, l’euphorie et la passion règnent au sein du couple. Lorsque la lune de miel prend fin, la routine, le stress et les problèmes de la vie commencent à émerger. Dans cette situation, certains couples entrent dans la phase de l’amour compagnon, d’autres optent pour la rupture.
Les vacances : un double-edged sword
Bien que les vacances soient perçues comme un moment de plaisir et de détente en famille, elles peuvent être un véritable enfer pour certains couples. Entre le stress de la planification, l’indécision et les divergences d’opinions. Les conflits peuvent vite surgir au sein du couple, mettant ainsi leur lien à l’épreuve.
Les moments délicats dans la vie en couple
La stabilité du couple peut se fragiliser au fil des années. Par exemple, au bout de trois ans de vie commune, certains couples peuvent avoir du mal à se mettre d’accord et à résoudre leurs conflits. Les sept ans marquent la période des interrogations sur leur évolution ensemble. Ensuite, à la 11ᵉ ou 12ᵉ année de relation, le couple peut devenir faible, choisissant ainsi la séparation. Enfin, à partir de 15 ans, la rupture peut être provoquée par l’oubli d’alimenter la relation et de vivre comme de simples colocataires.
Notez que ces phases ne sont pas gravées dans la pierre. Selon Johanna Rozenblum, une psychologue compétente, il existe plusieurs autres facteurs qui peuvent renforcer le risque de rupture au sein du couple.
Nos conseils pour surmonter les défis en couple
En dehors des chiffres et des statistiques, le risque de séparation peut survenir à tout moment, en raison de différents facteurs. Afin de protéger son couple de ce risque, il est important d’adopter une approche proactive. Pour cela, voici quelques conseils et pratiques à adopter pour prolonger la durée de votre couple et de vous épanouir :
- La communication ouverte et honnête : si ce conseil est souvent répété, c’est parce qu’il occupe une place essentielle dans n’importe quelle relation. Exprimer ses sentiments, ses besoins et ses attentes de manière claire réduit les conflits et renforce les liens.
- Savoir gérer son stress : il est tout à fait normal de passer par des moments de turbulence au sein du couple. Cependant, la possibilité de les surmonter à deux doit exister pour protéger votre relation.
- Cultiver de l’empathie : il est essentiel d’être compréhensif(ve) et de faire preuve d’empathie envers son conjoint. Cela prévient les problèmes et les malentendus.
- Ne jamais arrêter d’investir dans la relation : bien que la routine soit inévitable, il est important de privilégier des moments de qualité ensemble.
Pour surmonter les conflits de couple efficacement et savoir naviguer à travers les périodes charnières, il est essentiel de ne jamais cesser de travailler sur le renforcement de votre relation.
