Été comme hiver, et même avec la canicule de cet été 2022, impossible pour vous de vous séparer de votre couette pour dormir ? Vous êtes loin d’être un cas unique. D’après une étude de OpinionWay pour Climsom réalisée en 2018, 65 % des Français.es garderaient leur couette pour dormir, même en période de fortes chaleurs. 66 % des interrogé.e.s considèrent pourtant que les draps et la couverture leur donnent chaud. Comment expliquer ce paradoxe ?
Un besoin irrépressible d’être couvert pendant la nuit
Chacun.e a en mémoire la chaleur étouffante des nuits de canicule… Impossible de trouver le sommeil et nous n’avons qu’une envie : élire domicile dans notre frigo. Pourtant, combien d’entre nous se cramponnent à un drap, voire à une couverture pour s’endormir ? Selon un sondage OpinionWay, 65 % des Français.es se déclarent incapables de dormir en étant découvert.e.s, même en période de canicule. Et figurez-vous qu’il existe une explication à cela, mise en évidence par l’université d’Harvard.
Il existe une première raison d’ordre physique. En effet, lorsque nous nous endormons, la température de notre corps chute légèrement. À la manière des animaux en hibernation, notre système passe en « mode veille » pour économiser de l’énergie. Pour pallier à ce refroidissement, nous avons donc acquis le réflexe de nous couvrir.
De plus, les couvertures, au-delà de nous tenir chaud, nous donnent une sensation de sécurité. Ceci explique qu’après une rude journée, nous ayons une furieuse envie de nous terrer dans notre lit ! D’ailleurs, il est parfois suggéré aux personnes sujettes à l’insomnie ou à l’anxiété d’utiliser des couvertures plus lourdes (couverture lestée) pour parvenir à se détendre.
Si nous choisissons de nous couvrir, c’est donc parce que le besoin de sécurité prime sur notre inconfort corporel. Bonne nouvelle, ce n’était donc pas un acte d’auto-sabotage ! On vous souhaite de belles nuits, pleines de quiétude et de fraîcheur.
