Ça y est, c’est le moment des regrets… La veille, vous avez passé une fabuleuse soirée, mais celle-ci était peut-être un petit peu trop arrosée. Vous vous réveillez avec la gueule de bois. Votre estomac est au plus mal et il n’est pas le seul : votre peau semble aussi avoir vécu les excès de la veille. Il est temps de la chouchouter. Voici donc quelques conseils pour prendre soin de sa peau après une soirée bien arrosée.
Alcool et manque de sommeil : les ravages sur la peau
L’expression « avoir la gueule de bois » est associée à différents éléments plutôt désagréables (sensation de bouche sèche, mal de tête qui ne part pas, etc.). La gueule de bois peut aussi s’exprimer à travers le visage. Car oui, la consommation d’alcool est mauvaise côté beauté pour la peau. Résultat, après une soirée arrosée, tout le visage souffre d’un manque d’hydratation provoqué par l’alcool et par le manque de sommeil.
Eh oui, n’oublions pas que notre peau est fragile ! Après une soirée arrosée, il est donc fort possible que votre peau devienne sèche et moins souple. Des petites rides peuvent aussi s’accentuer sur votre visage. Des rougeurs ainsi que des démangeaisons peuvent apparaître.
« L’alcool prive la peau de vitamines en empêchant leur absorption et en accélérant la dégradation des réserves existantes », explique David Jack, médecin esthétique de Harley Street, au Women’s health
Sur le long terme, la consommation d’alcool peut ainsi provoquer une peau sèche au quotidien, des cernes ou encore une diminution de l’élasticité. Bien sûr, l’alcool n’est pas le seul responsable d’une peau fragilisée après une soirée arrosée. N’oublions pas le sommeil qui est essentiel pour que notre peau se régénère. Mais alors comment prendre soin de sa peau après une soirée bien arrosée ?
1 – Hydratez-vous avant de dormir et aussi le lendemain
Première chose à faire pour prendre soin de sa peau après une soirée arrosée : s’hydrater. Buvez suffisamment pour vous réhydrater complètement et faire ainsi du bien à votre peau.
En pratique : à la fin de votre soirée arrosée, nous vous conseillons de boire deux grands verres avant de vous coucher. Cela vous aidera à mieux récupérer et à éliminer les toxines accumulées tout au long de la soirée. C’est un geste à ne pas oublier !
2 – Lavez-vous minutieusement le visage
Généralement on le fait instinctivement, mais après une soirée arrosée on peut oublier. Or, il est essentiel de se laver le visage ! Votre peau est déshydratée et elle n’a qu’une seule envie : qu’on la chouchoute.
Alors, n’oubliez pas de prendre votre savon naturel et de bien nettoyer votre visage le soir-même, afin d’éviter que les toxines ne prennent le dessus sur votre épiderme.
3 – Hydratez votre peau après une soirée arrosée
Après avoir nettoyé son visage, il faut procéder à une hydratation et à un soin en profondeur. Vous pouvez mettre une crème hydratante sur votre peau ou opter pour des masques très (très) nourrissants à base d’avocat, d’huile, de yaourt ou encore de concombre. N’hésitez pas à appliquer ce masque en le faisant bien pénétrer par des gestes doux et circulaires.
4 – Faites un soin contre les inflammations
Après votre soirée arrosée, il se peut que votre peau doive lutter contre des inflammations. Si c’est le cas, pas de panique : il faut simplement choisir des soins adaptés à son épiderme et qui permettront de combattre ces vilaines inflammations en douceur. Pourquoi ne pas miser sur des eaux florales par exemple ?
5 – Prenez soin du contour de vos yeux
Nos pauvres yeux prennent souvent cher après une soirée arrosée. Entre paupières gonflées, cernes, fatigue oculaire… il est primordial de les reposer et d’en prendre soin.
Mettez 2 cuillères au congélateur, patientez, enroulez ces cuillères d’un mouchoir et placez-les sur vos yeux avec les paupières fermées ou simplement sur le contour de vos yeux.
6 – Adaptez votre alimentation
Pour prendre soin de sa peau après une soirée arrosée, il ne faut pas négliger son alimentation. On le sait, les aliments jouent un rôle majeur dans notre skincare, c’est pourquoi il faut adapter quelque peu son alimentation après une soirée.
Primo, on évite de boire du café ou du thé, vous allez être encore plus déshydraté.e. Il faut aussi éviter les aliments trop acides. On évite aussi les produits laitiers qui sont également trop acides et trop gras. Moralité si vous avez un petit peu d’appétit après une soirée arrosée, privilégier plutôt des aliments comme :
- Un bouillon de légumes (il va permettre de se réhydrater facilement)
- Une banane (possède une teneur en potassium)
- Tomates (riche en sucre et en vitamines, top pour la peau)
7 – Dites oui au sport pour vous sentir mieux
On vous l’accorde, déjà qu’il est rare de sentir la rose lorsqu’on sort d’une soirée arrosée, on n’a pas forcément envie d’en rajouter en transpirant, et pourtant ! Rien de tel qu’un peu d’exercice physique pour relancer la circulation sanguine tout en détoxifiant votre organisme. Alors, enfilez vos baskets et courez un peu, cela vous fera le plus grand bien et votre peau vous dira merci !
