L’été ne signe pas le retour que des beaux jours, des vacances, des journées à la plage et des barbecues. C’est aussi une période de l’année où de petits désagréments comme les cuisses irritées au niveau de l’entrejambe, les pieds gonflés et les jambes lourdes font leur grand retour. Aujourd’hui, on vous aide à vous débarrasser de ces gênes sans gravité mais désagréables en 8 astuces.
1 – Conservez votre lait pour le corps au frigo
Après une longue journée où les températures ont été caniculaires, nos jambes sont lourdes et nos chevilles gonflées. Pour vous soulager un peu, passez-les sous un jet d’eau froide puis lorsqu’elles seront sèches, hydratez-les avec une crème que vous aurez laissée au frigo.
La fraicheur du produit vous aidera à retrouver une sensation de légèreté au niveau du bas du corps. Pour encore plus d’efficacité, remplacez votre lait pour le corps par du gel d’aloe vera. Sensation garantie !
2 – Contre les frottements à l’entrecuisse, la crème Uriage
On vous en parle depuis plusieurs saisons déjà, la crème Bariéderm isolante et réparatrice de la marque Uriage est notre secret pour dire adieu aux cuisses irritées. Lorsque l’on porte des robes en été, les cuisses qui se frottent à l’entrejambe avouons-le, c’est très désagréable voire même douloureux. Cet été, appliquez cette crème généreusement à l’endroit où les cuisses se touchent et dites adieu aux irritations !
3 – Surélevez vos jambes chaque fois que vous êtes assis
Vous en avez assez de voir vos pieds gonflés et d’avoir les jambes lourdes ? Petite astuce, où que vous soyez, à la maison, au travail, dans les transports en commun, surélevez vos jambes !
Cela peut paraître bête, mais le simple fait de ne pas avoir les jambes totalement recroquevillées vers soi et de les avoir placées plus en hauteur vous permettra, même en cas de forte chaleur, de minimiser le gonflement de vos jambes, pieds et chevilles.
4 – Portez un short fin sous vos robes et jupes
Avec une maxi dress ou une robe/jupe avec suffisamment de longueur, portez un short, un cycliste ou même un legging court en dessous. Si vous choisissez un vêtement suffisamment fin, il passera inaperçu et vous évitera ainsi d’avoir les cuisses irritées à l’entrejambe. Ni vu, ni connu !
5 – Percez des trous supplémentaires dans les lanières de vos chaussures
De bon matin, vous enfilez vos sandales préférées qui vous vont à ravir sans penser que d’ici le soir, vos pieds et vos chevilles auront certainement gonflé. Pour plus de confort, pensez à percer quelques trous supplémentaires dans la lanière de vos chaussures pour pouvoir desserrer la boucle au fur et à mesure de la journée si vous avez la sensation d’avoir les pieds gonflés.
6 – Contre les jambes lourdes, gardez un vaporisateur avec de l’eau au frigo
On en trouve en pharmacie et parapharmacie, les brumisateurs à l’eau minérale sont nos meilleurs alliés lorsque l’on cherche à se rafraîchir. Problème, ils sont généralement assez onéreux.
À la place, investissez plutôt dans un spray ou un vaporisateur que vous remplirez vous-même d’eau minérale. Placez-le au frigo et utilisez-le aussi souvent que nécessaire pour rafraîchir vos jambes lourdes notamment la nuit, lorsque cette sensation de jambes en feu vous empêche de trouver le sommeil.
7 – Portez des bas de contention en voyage
Un long voyage avec plusieurs heures assis dans la voiture sans bouger en prévision ? Aie aie aie, chaleur plus station assise prolongée risquent de faire des dégâts. Pas de panique, pour éviter de vous retrouver avec des jambes terriblement gonflées, portez des bas de contention (disponibles en pharmacie) durant le voyage. Mieux vaut prévenir que guérir n’est-ce pas ?
8 – Alternez eau et tisane pour vous hydrater
En été, c’est bien connu, il est conseillé de bien s’hydrater en buvant beaucoup. Si vous avez des problèmes de gonflement au niveau des membres inférieurs ou des sensations de jambes lourdes, vous pouvez alors continuer à vous hydrater en buvant de temps à autre de la tisane plutôt que de l’eau pure. Vigne rouge, cassis, hibiscus sont des plantes favorisant la circulation qu’il faudra privilégier. Vous trouverez des tisanes de ces plantes en pharmacie, parapharmacie et même au supermarché !
