I en tid med gylden mælk, ube latte, matcha og ingefærshots er endnu en god drik på vej ind i vores håndflader. Og den indeholder ingen elektrolytter, ingen næringsstoffer og ingen citron. At drikke varmt vand, renset for alle smagsstoffer og fri for tebreve, er den nye wellness-recept 2.0. En praksis inspireret af traditionel kinesisk medicin, som er gået viralt.
At drikke råt varmt vand, en gestus der er gået viralt
På TikTok dropper brugerne detox-juicer, energiboostende smoothies og ungdomskilder for at nippe til krus fyldt med lunkent vand. Og nej, det er ikke som svar på en tvivlsom udfordring, der presser grænserne for deres orale tolerance. De koger kedlen, ikke for at lave en " letfordøjelig " urtete eller en forfriskende brygning. Men for at drikke rent varmt vand uden tilsatte ingredienser. I deres krus er der ingen citronsaft, ingen urtepulver og ingen fortyndet kollagen. Der er intet andet end vand.
Det er den seneste wellness-dille. I stedet for at nyde en stærk kaffe eller en drink, der er en trendy café værdig, nøjes influencere med vand ved stuetemperatur. Hverken koldt eller brændende varmt. I en tid, hvor butikshylderne dagligt er fyldt med sundhedsdrikke lavet af obskure rødder, sjældne planter og lovende mikronæringsstoffer, længes de efter en mere minimalistisk hudplejerutine. Du undrer dig sikkert over, hvorfor disse selvudråbte spirituelle guruer på internettet påfører sig selv sådan en straf.
At drikke varmt, ufortyndet vand, uden smag eller farve, kan umiddelbart virke som et fupnummer. Alligevel er det ret alvorligt. Når man forstår virkningerne af dette blide brusebad på kroppen, kommer man nemt over sin første tøven og glemmer sine forudfattede meninger. Og selvom internetbrugere måske tror, de har gjort en opdagelse, er det i virkeligheden udbredt praksis inden for traditionel kinesisk medicin at drikke varmt vand.
@roro_youraznbigsis Er det fedt at være kinesisk nu?! 🤷🏻♀️ 2020 ville være SKRIGENDGG #kinesisk #varmtvand #asiatisk #kinesiskpige #trendy ♬ Mens man drikker stærk grøn te - KCNX
De uventede fordele ved varmt vand for kroppen
At drikke varmt vand i stedet for din elskede kaffe lyder måske ikke særlig tiltalende. Alligevel er det uden tvivl kroppens yndlingsdrik, der giver den fuldstændig revitalisering. Glem kunstige brændstoffer, der giver illusionen af energi, men forårsager energiknæk. Varmt vand er en kaskade af fordele for kroppen, der fejer alle de irriterende små daglige lidelser væk. Den bedste løsning på kroniske problemer er ofte den enkleste.
Indholdsskaberen @roro_youraznbigsis , som blev introduceret til traditionel kinesisk medicin i en ung alder, er overbevist om, at varmt vand er et middel i sig selv. Faktisk er hendes gane velbevandret i dets fordele, da hun konstant roser denne almindelige drik med dens ekstraordinære egenskaber. "Hvis du har oppustethed, så drik varmt vand. Hvis du har menstruationssmerter, så drik varmt vand. Hvis du altid fryser, så drik varmt vand. Hvis du har hudproblemer, så drik varmt vand. Om morgenen, når du vågner, så drik varmt vand. Og dit liv vil ændre sig. Du vil få det bedre," argumenterer hun.
Varmt vand bærer også en særlig, næsten spirituel, symbolik. "I traditionel kinesisk medicin er det vigtigt at regulere kropstemperaturen, fordi god cirkulation og varme fremmer strømmen af qi, eller vital energi," forklarer akupunktør Tsao-Lin E. Moy til Bustle . Omvendt forårsager drikkevarer fyldt med isterninger, som istelatte eller kortisolcocktails , et indre termisk chok, der bremser alle kroppens funktioner.
Sådan gør du dette ritual mere tiltalende
På papiret kan det virke lidt barskt at drikke en simpel kop varmt vand. Vi er trods alt vant til lækre drinks, duftende smagsoplevelser og Instagram-værdige drikkevarer, der hober sig op på trendy caféer. Men for dem, der ønsker at tilegne sig dette wellnessritual uden at føle, at de drikker "en tom kop", er der et par enkle tricks til at gøre denne vane mere tilgængelig.
Det første skridt er at forvandle dette øjeblik til en sand pause i din dag. I stedet for at sluge dit varme vand, så tag dig tid til at nyde det som en kop te. Vælg et flot krus, sæt dig komfortabelt til rette og nyd denne fredfyldte pause. Blot det at ritualisere denne gestus kan allerede gøre det endnu mere behageligt.
Nogle mennesker foretrækker også at lege med temperaturen. Ideen er ikke at drikke skoldhedt vand, men snarere lunkent eller let varmt vand, som forbliver skånsomt mod mund og krop. Denne nuance kan gøre hele forskellen, især for dem, der er nye i praksis. Hvis du har en følsom gane, kan du forbedre dette lunkne vand fuldstændigt. Hvordan? Med revet ingefær, en citronbåd eller et par velvalgte krydderier. For at forhindre dette gavnlige vand i at blive til en forurenet vandpyt, skal du sørge for også at filtrere dit postevand.
I sidste ende minder dette tilsyneladende simple ritual os om noget essentielt: velvære findes ikke altid i komplicerede opskrifter. Nogle gange kræver det bare en kop varmt vand i hænderne for at sætte farten ned, lytte til din krop og komme tilbage til det grundlæggende.
