Le marché des gummies a le vent en poupe ces dernières années. Gummies sommeil, énergie, croissance des cheveux et des ongles, bronzage… avec elles prendre soin de soi ne semble jamais avoir été aussi bon. On en trouve même à base de CBD. Ces petites formes gélifiées nous promettent de (re)trouver paix et sérénité. Zoom sur ces compléments alimentaires aux airs de bonbons qui semblent faire des heureux.ses.
La folie des gummies
Vous les avez peut-être déjà croisées dans un rayonnage de supermarché ou sur une publicité via les réseaux sociaux. C’est une des grandes tendances food du moment : les gummies sont partout. Ces petites formes gélifiées ressemblant à des bonbons n’ont pourtant rien d’une friandise. Il s’agit de compléments alimentaires aromatisés pouvant contenir de multiples substances bienfaitrices.
Venues tout droit des États-Unis, ces « friandises » à l’aspect gélatineux ont tout pour plaire en apparence. Ludiques, riches en nutriments et fruitées, les gummies sont ainsi devenues le nouveau « cocktail naturel » à la mode. Adultes, comme enfants, en sont fans. Et pour cause. Elles sont très faciles à transporter et à consommer « sur le pouce ». Mettez le pot dans votre sac ou sur votre table de nuit. Prenez vos gummies à la fréquence recommandée, et hop c’est aussi simple que ça !
Néanmoins, certain.e.s spécialistes alertent sur la teneur en sucre de ces petits « bonbons » gélifiés. Il serait judicieux de privilégier des versions sans sucre, notamment pour le bien de notre microbiote intestinal.
Les gummies à base de CBD, qu’est-ce que c’est ?
Sur la toile, les consommateur.rice.s de gummies à base de CBD mettent l’accent sur leurs bienfaits relaxants et déstressants. Elles peuvent aussi être utilisées pour limiter les douleurs de règles par exemple, puisque le CBD à des vertus anti-inflammatoires.
Le CBD une molécule issue du chanvre qui est entièrement légale car ne contient que très peu de THC (0,3 %). Rien à voir donc avec le cannabis : le CBD n’est pas un stupéfiant, même s’il a des effets psychoactifs.
Une étude du laboratoire français du E-liquide confirme que cette molécule est efficace pour lutter contre le stress, les insomnies, les addictions et possède des vertus apaisantes et décontractantes. Attention tout de même, les gummies à base de CBD (ou non) ne sont pas des sucreries. Il est donc important de les consommer de manière raisonnable et raisonnée. Regardez sur le pot le dosage contenu dans chaque forme gélifiée et avisez en fonction de vos besoins. Pharmacien.ne.s, médecins et assimilé.e.s pourront au besoin également vous aider à définir la dose exacte.
De plus, il faut savoir que quand on parle de CBD, il y a deux équipes. La première vous dira que cela ne lui fait absolument aucun effet. La seconde, que c’est absolument génial. Moralité, pour savoir dans laquelle vous vous situez, vous n’avez pas réellement d’autre choix que de tester. À la rédaction, on a trouvé cela assez efficace contre les troubles légers du sommeil en tout cas.
À savoir aussi qu’il est déconseillé aux personnes ayant recours à des médicaments de type anti-épileptiques, anticoagulants, ou immunosuppresseurs d’y avoir recours. En effet, des études scientifiques ont montré des interactions encore trop incertaines entre les substances qu’ils contiennent et le CBD. De même, le CBD étant un psychoactif, soyez vigilant.e aux somnolences si vous devez conduire, surtout si vous en prenez à haute dose.
Que valent vraiment les gummies ?
Il faut garder en tête que les gummies sont seulement, même si c’est déjà bien, des compléments alimentaires. Elles peuvent aider à soulager certains troubles mais ne sont pas faites pour les guérir. Ce ne sont en aucun cas des médicaments. Si vous vous sentez réellement mal, les gummies ne changeront pas tout…. Nous vous conseillons dans ce cas de vous rapprocher d’un.e médecin qui pourra vous guider vers un réel traitement, à conjuguer, pourquoi pas, avec ces compléments alimentaires d’un nouveau genre.
Avez-vous déjà testé les gummies ? Avez-vous d’autres astuces naturelles pour lutter contre le stress et autres désagréments ? Venez nous en parler sur nos forums.
