On entend souvent dire que les relations amicales sont supposées durer plus longtemps que les relations amoureuses. Et pourtant, qui n’a pas connu ces moments où des amitiés, pourtant solides à une époque, se distendent avec le temps ? Il faut dire qu’entre la carrière, les responsabilités familiales et les projets personnels, la gestion des amitiés à l’âge adulte devient parfois un défi. C’est là qu’intervient une phrase simple, mais ô combien puissante, qui pourrait bien être la clé pour maintenir ces liens précieux. Préparez-vous, car cette petite phrase pourrait bien bouleverser votre façon d’entretenir vos amitiés !
La phrase qui change tout
Les études montrent qu’en vieillissant, notre cercle d’ami.e.s se réduit progressivement. À 25 ans, les amitiés de jeunesse commencent à s’amenuiser, souvent parce que chacun.e se concentre sur de nouvelles priorités. Certaines amitiés survivent à ces changements, mais d’autres se fanent petit à petit. Pourquoi ? Parce que maintenir une amitié nécessite des efforts constants. La distance géographique, les changements de vie, les différences de valeurs… ces facteurs peuvent créer une distance émotionnelle, parfois même sans que l’on s’en rende compte.
C’est là qu’il devient crucial de nourrir ces relations, d’entretenir une communication ouverte et de ne jamais laisser l’incertitude prendre le dessus. Selon Anna Goldfarb, animatrice du podcast « Am I Doing It Wrong », la phrase magique, la clé pour renforcer une amitié, est étonnamment simple : « Je ne vais nulle part ». Oui, vous avez bien lu. Ces quelques mots sont plus puissants qu’on ne pourrait le croire.
Pourquoi cette phrase a-t-elle un tel pouvoir ? Parce qu’elle dissipe l’incertitude qui peut nuire à une relation. En la prononçant, vous assurez à votre ami.e que vous êtes là pour rester, peu importe les changements. « L’incertitude crée de l’anxiété et l’anxiété, c’est l’ennemi des amitiés durables », explique Anna Goldfarb. Lorsque vous dites à un.e ami.e que vous n’allez nulle part, vous éliminez donc cette source d’inquiétude, et vous lui offrez la tranquillité d’esprit. Iel n’aura plus à se demander si cette amitié est encore importante pour vous. Elle l’est, et vous le lui montrez clairement.
L’importance de l’engagement et de la communication
Bien sûr, ces mots ne suffisent pas à eux seuls. Dire « je ne vais nulle part » n’est qu’une promesse qui doit être suivie de gestes concrets. L’amour amical doit être nourri par des actions régulières, par des attentions qui montrent à votre ami.e qu’iel compte vraiment pour vous. Par exemple, exprimer son affection est essentiel. Anna Goldfarb conseille de ne pas hésiter à dire « je t’aime » à ses ami.e.s. L’amour dans l’amitié n’a rien d’extravagant, il se traduit souvent par de petites attentions.
Si un.e ami.e traverse une période difficile, offrez-lui votre soutien, qu’il s’agisse de simples paroles réconfortantes ou d’actes plus concrets. Anna raconte par exemple dans son podcast qu’elle allait régulièrement garder l’enfant de sa sœur chaque semaine pour lui permettre de souffler. Ce genre de geste montre à quel point vous êtes prêt.e à investir dans la vie de l’autre. Même un simple message pour prendre des nouvelles, ou une invitation à prendre un café, peut faire toute la différence.
Les amitiés, un investissement à long terme
Maintenir des amitiés solides et durables n’est pas toujours facile, mais c’est un investissement qui en vaut la peine. Chaque geste de soutien, chaque mot rassurant, chaque moment partagé renforce les liens. Et parfois, il suffit de dire les mots justes, ceux qui rassurent et qui annoncent : « Je suis là, et je ne vais nulle part ».
Cela ne signifie pas que vous devez sacrifier votre propre vie pour vos ami.e.s, mais cela signifie que vous devez prendre le temps de maintenir cette connexion. Les amitiés, tout comme les relations amoureuses, demandent du travail. Elles demandent de la patience, de l’empathie et, surtout, de l’engagement.
Cette phrase simple mais bouleversante – « Je ne vais nulle part » – est une promesse. Une promesse d’être là, de faire partie de la vie de l’autre, de traverser ensemble les hauts et les bas. Alors, pourquoi ne pas essayer cette phrase lors de votre prochain échange avec un.e ami.e ? Vous pourriez bien être surpris.e de voir à quel point ces quelques mots peut renforcer une relation qui vous est chère. Parce qu’au fond, c’est l’assurance d’être présent.e et fidèle qui fait la force d’une amitié durable.
