Hvem har ikke sagt: " Okay, i morgen starter jeg på en kur "? Det er endda blevet nytårsforsættet nummer et, sammen med det berømte "Jeg vil holde op med at ryge". Der er lige så mange kure, som der er mennesker på Jorden, og det kan ærligt talt være meget svært at vide, hvor man skal starte . Skal vi tro på dem? Fører kure virkelig til langvarigt vægttab? Hvordan kan vi undgå at tage på igen ? Det er alt sammen spørgsmål, vi forsøger at besvare i afsnittet "Kost" i Body Optimist.
Virker slankekure eller ej?
Slut med spænding! Her er et længe stillet spørgsmål, der endelig er blevet besvaret. I det lange løb virker slankekure ikke. Hvis du vil opretholde en sund vægt over tid, er der kun én måde at gøre det på: en sund og varieret kost kombineret med daglig motion .
For at tabe dig og nå din idealvægt, vil nogle fortælle dig, at du skal på en kur (mere eller mindre streng). Andre vil tværtimod fortælle dig, at du skal lytte til din krop og tage dig al den tid, der er nødvendig for at tabe dig , selvom det tager flere år. Dette, siger de, er garantien for fuldstændig og frem for alt permanent succes.
I en meget interessant artikel delte vi historier fra Reddit-brugere . De var startet på en slankekur og lærte hver især en masse om sig selv. Det blev klart, at det største problem i sidste ende måske ikke er vores overvægt , men snarere hvordan vi ser og behandler os selv. Før/efter billeder og udtalelser om diæter
Hos Body Optimist har vi besluttet ikke at give dig råd om vægttab. For os betyder overvægt absolut ikke at være ulykkelig og/eller usund .
På den anden side mener vi, at det er et helt personligt valg . Vi vil aldrig tilpasse os samfundets pres for at være tynde. At tabe sig (eller ej) skal først og fremmest være en bevidst beslutning !
Vi stiller os også essentielle spørgsmål som: hvorfor kan vi ikke lade være med at spise, selv når vi ikke er sultne? Hvornår skal vi konsultere en diætist? Hvordan kan vi se forskel på sult og trang til mad? Eller hvordan kan vi tabe os på lang sigt?
Vi dækker også en masse aktuelle begivenheder, som den mirakelpille, der angiveligt får dig til at tabe dig uden at træne, eller metoden med at se gyserfilm for at tabe dig ! Ja, du læste rigtigt. Det viser bare, at der er lige så mange teknikker, som der er mennesker på Jorden...
Udover disse analytiske og rådgivende artikler finder du mange udtalelser fra læsere af The Body Optimist eller fra helt fremmede , der har besluttet sig for at dele deres vægttabseventyr på sociale medier.
Vi tænker på kvinden, der tabte 64 kilo på et år og viser os sine før/efter-billeder. På manden, der udviklede sin egen metode og tabte 99 kilo . På den berømte tennisspiller Serena Williams, der tabte 25 kilo, eller på den franske skuespillerinde Véronique Genest, der forklarer, at hun tabte 36 kilo ved hjælp af en hypnotisør .
Kort sagt, som du sikkert har forstået, kan du finde al information om slankekure på The Body Optimist. Du kan også diskutere dette emne på vores forum i den dedikerede sektion. Det er et fuldstændig sikkert og fordømmelsesfrit rum , hvor alle kan dele deres frygt, vanskeligheder og/eller resultater efter en slankekur. Vi glæder os til at se dig der ! 