Voiko narsistia todella muuttaa? Psykologit antavat suoraviivaisen vastauksen.

Narsistit eivät näe oman nenänsä yli ja heillä on ylisuuri ego. He varaavat kaiken rakkautensa itselleen ja ovat sokaistuneet omasta heijastuksestaan. Ehkä jaat elämäsi narsistin kanssa ja olet tyytyväinen siihen. Mutta pelastajakompleksisi pakottaa sinut tulemaan heidän avukseen ja opettamaan heille, mitä "nöyryys" tarkoittaa. Onko narsistin muuttaminen siis toivoton tapaus?

Grandioosi narsisti vai haavoittuvainen narsisti: kaksi eri todellisuutta

Sinun täytyy olla vakavasti häiriintynyt voidaksesi seurustella narsistin kanssa. Se on itsepintainen, kollektiivinen väärinkäsitys. Deittivalmentajien leimaamat ja demonisoimat narsistit ovat huonomaineisia ja he karkottavat enemmän ihmisiä kuin vetävät puoleensa. He ovat vähän kuin deittisivustojen "mustat kissat ": heti kun he käyttävät "minä"-pronominia hieman liikaa, sinkut juoksevat karkuun.

Kuitenkin ne, jotka suostuvat jakamaan elämänsä heidän kanssaan, toivovat silti muuttavansa heitä ja kehittävänsä räätälöityä empatiaa. Jodie Raybould, psykologian lehtori Coventryn yliopistossa, ja Daniel Waldeck, psykologian apulaisprofessori samassa laitoksessa, tietävät tämän: narsistin muuttaminen kuluttaa energiaa. Silti he eivät sanoneet sen olevan mahdotonta The Conversationin haastattelussa.

Kuvittelemme narsistit usein prameileviksi, itsevarmoiksi, ylimielisiksi ja itsekeskeisiksi yksilöiksi, jotka ovat erikoistuneet monologeihin. Psykologit kuitenkin erottavat narsismin kaksi puolta. On olemassa mahtipontinen narsisti, joka sopii luomaamme stereotyyppiseen kuvaan. Tällainen narsisti pitää itseään kaikkien muiden yläpuolella, vihaa ristiriitoja, etsii kontrollia ja ihailua ja kieltäytyy kaikesta itsetutkiskelusta. Toisin sanoen, he ovat pohjimmiltaan diktaattoreita.

Haavoittuva narsisti on kuitenkin erilainen. Ulospäin hän saattaa vaikuttaa varautuneelta tai herkältä, mutta hän reagoi kritiikkiin yliherkästi, vakuuttuneena siitä, että hänet torjutaan tai ymmärretään väärin. Molemmissa tapauksissa ydinkysymys on sama: sisäinen hauraus, joka on niin syvä, että sitä on suojeltava hinnalla millä hyvänsä, mistä johtuu ylimielisyys, aggressiivisuus tai jatkuva tunnustuksen tarve.

Voiko hän muuttua? Kyllä… mutta vain yhdellä ehdolla

Varoitan sinua heti, jos tämä pätee sinuun: et voi muuttaa narsistia yksin. Se on menetetty tapaus. Hän ei ole mikään psykologinen Frankenstein, jota voit muovata mieleiseksesi. Narsistin muuttaminen on kuin yrittäisi pakottaa alkoholistin lopettamaan juomisen: aloitteen on tultava häneltä itseltään.

Useimmat narsistiset ihmiset eivät koskaan hae apua. Miksi? Koska he uskovat, että ongelma on muissa. He eivät näe omaa käytöstään tuhoisana, vaan täysin perusteltuina puolustusmekanismeina. Ei ole kysymyksessäkään kumppanin vetäminen psykologin sohvalle ilman hänen etukäteistä suostumustaan . Voit kuitenkin pohjustaa tilanteen.

Mitä sitten, sinun täytyy vain olla kärsivällinen? Aluksi voit rohkaista henkilöä omaksumaan altruistisia ja ystävällisiä käyttäytymismalleja. Ajatuksena on herättää tietoisuus lempeästi.

Terapia: yhtä tarpeellinen kuin vaikeakin ala

Niille, jotka suostuvat terapiaan, tie on pitkä. Terapeutit ovat yleisesti yhtä mieltä siitä, että kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on hyödyllinen ensimmäinen askel: se auttaa tunnistamaan vääristyneitä ajatuksia ja omaksumaan vähemmän tuhoisia käyttäytymismalleja. Mutta pidemmälle menemiseksi on välttämätöntä syventyä emotionaaliseen läheisyyteen… ja siinä asiat mutkistuvat. Syvemmät lähestymistavat, kuten introspektiivinen relationaalinen terapia, skemaattinen psykoterapia, mentalisaatioon perustuva terapia ja jopa dialektinen käyttäytymisterapia, pyrkivät yhdistämään yksilön uudelleen todellisiin tunteisiinsa, haavoihinsa ja motivaatioihinsa.

Ongelma? Narsistit vihaavat haavoittuvuuden näyttämistä; he yrittävät tehdä vaikutuksen terapeuttiinsa sen sijaan, että kävisivät avointa vuoropuhelua, tai he reagoivat aggressiivisesti heti, kun he tuntevat häpeää. Vahvan terapeuttisen liiton rakentaminen vaatii siksi paljon kärsivällisyyttä, kokemusta... ja joskus useiden vuosien työtä.

Pitäisikö meidän siis toivoa, että narsisti muuttuu?

Rehellinen vastaus: kyllä, mutta ei sinun takiasi. Narsisti muuttuu vain, jos hän ottaa aloitteen itse, ei koskaan pelastaakseen suhdetta. Hän ei muutu siksi, että rakastat häntä, koska uuvutat itsesi hänen vuokseen tai koska selität hänen käytöstään hänelle yhä uudelleen ja uudelleen. Muutos edellyttää:

• syvällinen herätys,
• aito halu mennä terapiaan,
• pitkä, vaativa ja joskus epämukava työ
• ja persoonallisuushäiriöihin kouluttautunut terapeutti.

Jos yrität liikaa muuttaaksesi narsistia, vaarannat oman mielenterveytesi. Narsistin auttaminen on kiitettävää, mutta ihmeitä ei voi tehdä. Psykologit sanovat kaikki samaa: todellinen kysymys ei ole "Muuttuuko hän?", vaan "Miltä se minusta tuntuu?".