कल्याण - Page 5
"हाइबरनेटिंग" आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बचा सकता है
सर्दियों में, आप मन ही मन भालुओं से ईर्ष्या करते हैं, जिन्हें बिना किसी कारण बताए शीतनिद्रा में...
शरीर को बेहतर बनाने का यह चलन चिंताजनक है: यह कितना आगे जाएगा?
शरीर को बेहतर बनाने का शौक लंबे समय से सिर्फ एथलीटों तक ही सीमित था, लेकिन अब यह...
ये देखने में मामूली लगने वाली सुबह की रस्में आपके सोचने के तरीके को गहराई से प्रभावित करती हैं।
दिन के पहले कुछ मिनटों में हम जो कुछ भी करते हैं, उसका प्रभाव हमारी सोच से कहीं...
यह सरल आदत आपको सच्ची आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
लेखन मन की शांति पाने का एक सरल लेकिन शक्तिशाली तरीका हो सकता है, क्योंकि यह सीधे मस्तिष्क...
दुर्घटना की स्थिति में, कार में यह सीट सबसे अधिक लोगों की जान बचा सकती है।
जब हम कार में बैठते हैं, तो सीट चुनते समय हम शायद ही कभी अपनी सुरक्षा के बारे...
अल्जाइमर से पीड़ित होने के कारण वह सब कुछ भूल चुकी है... सिवाय नृत्य के।
कुछ कहानियाँ हमें सशक्त रूप से याद दिलाती हैं कि स्मृति शब्दों तक सीमित नहीं होती। कुछ कहानियाँ...
एक अध्ययन के अनुसार, इस गतिविधि से मनोभ्रंश का खतरा 76% तक कम हो सकता है।
क्या होगा अगर कोई ऐसी गतिविधि जो मैत्रीपूर्ण, कलात्मक और सुलभ हो, बढ़ती उम्र में मानसिक क्षमताओं को...
क्या आपको सोने में परेशानी हो रही है? ये आसान व्यायाम आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद कर सकते हैं।
क्या आप बिस्तर पर करवटें बदलते हुए, किसी लेट बस का इंतज़ार करते हुए नींद का इंतज़ार कर...
अपनी खरीदारी की सूची हाथ से लिखना: एक ऐसी आदत जो आपकी कल्पना से कहीं अधिक छुपाती है।
खरीदारी की सूची बनाने के लिए स्मार्टफोन के बजाय कागज को प्राथमिकता देना कोई मामूली बात नहीं है।...
बिना स्कार्फ के बाहर जा रहे हैं? जानिए इस सर्दी में आपका शरीर आपको क्यों माफ नहीं करेगा।
स्कार्फ आजकल एक फैशन एक्सेसरी बन गया है, न कि कोई व्यावहारिक वस्तु। लेकिन यह सिर्फ आपके पहनावे...
क्या आप अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य का पूर्वानुमान लगाना चाहते हैं? यह रक्त परीक्षण एक नया रास्ता खोलता है।
क्या होगा अगर एक साधारण रक्त परीक्षण से आने वाले दशक में आपके स्वास्थ्य संबंधी जोखिमों का पता...
वह कोमा से बाहर आता है... और एक ऐसी भाषा धाराप्रवाह बोलता है जिसे उसने कभी सीखा ही नहीं था।
एक सामान्य शल्यक्रिया के बाद, यूटा निवासी 30 वर्षीय अमेरिकी स्टीफन चेज़ ने चिकित्सा कर्मचारियों को आश्चर्यचकित कर...
आपकी सुबह की दिनचर्या में यह छोटा सा बदलाव आपके पूरे दिन के मूड को बेहतर बना सकता है।
अगर सुबह सिर्फ दो मिनट ही आपको शांत, ऊर्जावान और अगली रात बेहतर नींद दिलाने के लिए काफी...
दिन भर बैठकर काम करने से पहले अपनाने योग्य एक सरल उपाय (और यह स्वादिष्ट भी है)
अगर आपकी नौकरी ऐसी है जिसमें आपको लगातार सात घंटे तक ऑफिस की कुर्सी पर बैठना पड़ता है,...
आपको पीने या खाना पकाने के लिए गर्म नल के पानी का इस्तेमाल कभी क्यों नहीं करना चाहिए
त्वरित, सुविधाजनक और लुभावना: नल का गर्म पानी रसोई में समय बचाने का आभास देता है। हालांकि, इस...
"अति-उपलब्धता सिंड्रोम": जब "हाँ" कहना एक सहज प्रतिक्रिया और बोझ बन जाता है
आप शायद इस एहसास से परिचित होंगे: आपका शेड्यूल पूरी तरह से भरा हुआ है, आपका फोन लगातार...
क्या आपको लगता है कि आप अपने परिवार के "अलग-थलग" सदस्य हैं? यह थेरेपिस्ट इसके संकेतों को समझने में आपकी मदद करेगा।
अपने ही परिवार में खुद को पराया महसूस करना आपको उस बदनाम "काली भेड़" जैसा बना सकता है।...
शोधकर्ताओं के अनुसार, अवसाद से बचने के लिए आपको प्रति वर्ष कितनी छुट्टियां लेनी चाहिए, यह यहां बताया गया है।
काम से छुट्टी के पहले कुछ दिनों में किसे ताजगी का एहसास नहीं होता? विज्ञान इस बात की...
क्या आपको थकावट महसूस होती है? इसका कारण नींद संबंधी विकार हो सकता है।
क्या आपको ऐसा लगता है कि आप रात भर छत को घूरते रहते हैं, जबकि अलार्म घड़ी में...
65 वर्ष की आयु से, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में स्वास्थ्य के मामले में अप्रत्याशित लाभ मिलता प्रतीत होता है।
स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा की बात करें तो, महिलाओं और पुरुषों की तुलना अक्सर की जाती है। और...
डिजिटल डिटॉक्स: बेहतर महसूस करने के लिए स्क्रीन के बिना कितना समय बिताना पड़ता है?
दो दिन, एक हफ्ता, एक महीना... डिजिटल दुनिया से पूरी तरह अलग होने का असर महसूस करने में...
सपने देखने वालों में से केवल 12% लोग ही नींद के दौरान इस विशेषता का अनुभव करते हैं।
जब आप नींद में डूब जाते हैं, तो आपका मन पूर्ण स्वतंत्रता से काम करने लगता है। आकृतियाँ...
क्या आपको आकाश को देखने पर चक्कर आता है? यह कोई मामूली बात नहीं है।
क्या आपने कभी आसमान की ओर देखने या बिस्तर पर लेटने मात्र से ही दुनिया के घूमने का...
"ड्रैगन फ्लैग": कोचों का गुप्त व्यायाम, कोर मसल्स को मजबूत बनाने के लिए
आपने शायद जिम में या सोशल मीडिया पर यह पोज़ देखा होगा: एकदम सीधा शरीर, हवा में लटका...
क्या आपके मोजे आपके पैरों पर निशान छोड़ते हैं? जानिए आपका शरीर आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है।
दिन के अंत में, जब आप दिन के कपड़ों से रात के कपड़ों में बदलते हैं, तो आपके...
क्या होगा अगर पुरानी यादें हमारी नई भावनात्मक शरणस्थली बन जाएं?
क्या आपको वे पल याद हैं जब कोई गाना, कोई तस्वीर या कोई खुशबू आपको पल भर में...
क्रिसमस अकेले मना रहे हैं? इसे यादगार बनाने के कुछ तरीके यहाँ दिए गए हैं।
छुट्टियाँ नज़दीक आ रही हैं, और इस साल आप क्रिसमस अकेले मनाने की तैयारी कर रहे हैं? घबराइए...
अधिक से अधिक अमेरिकी महिलाएं टेस्टोस्टेरोन का सहारा क्यों ले रही हैं?
आज महिलाओं के स्वास्थ्य के क्षेत्र में एक आश्चर्यजनक घटना सामने आ रही है: अधिक से अधिक अमेरिकी...
एक अध्ययन के अनुसार, बुद्धि और देर रात तक जागने के बीच एक आश्चर्यजनक संबंध पाया गया है।
क्या देर रात तक जागना तेज बुद्धि का संकेत है? यह विचार रोचक, मनोरंजक और अक्सर बहस का...
51 साल की उम्र में, इन 10 सरल कदमों ने उन्हें भारी पैरों से छुटकारा दिलाने में मदद की।
अपने शरीर में अच्छा महसूस करने का जन्मदिन के केक पर लिखी तारीख से कोई लेना-देना नहीं है।...
दोपहर के भोजन के बाद, आदर्श झपकी आपकी सोच से कम समय की होती है।
दोपहर के भोजन के कुछ घंटों बाद सुकून भरी और आरामदायक नींद का सपना किसने नहीं देखा होगा?...
मेहमाननवाज़ी से डरते हैं? इस छुट्टियों के मौसम में इस डर को दूर करने का तरीका यहाँ बताया गया है।
सर्दी का मौसम आ रहा है, क्रिसमस की जगमगाहटें जगमगा रही हैं, और इनके साथ ही मन में...
FOFO, यह नया आधुनिक सिंड्रोम: जानिए आपको यह कैसे पता चलेगा कि आप इससे पीड़ित हैं या नहीं।
FOFO, यानी "पता चलने का डर", एक आधुनिक समस्या है जिसके चलते लोग गंभीर बीमारी के निदान के...
बिना किसी कारण के थकान महसूस हो रही है? आपका मन शायद आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा है।
क्या अच्छी नींद लेने के बाद भी आपको थकावट महसूस होती है और आपको समझ नहीं आता कि...
ये संकेत हैं कि आपकी नौकरी आपको थका रही है
आपको अपना काम पसंद है, लेकिन कुछ ठीक नहीं है। आप कम प्रेरित, ज़्यादा थका हुआ, और कभी-कभी...
"मध्यम आयु का सबसे बड़ा दुश्मन उम्र नहीं है": दो बच्चों की इस माँ ने खुलकर बताया
चालीस की उम्र में कदम रखना कुछ-कुछ एक नए अध्याय की शुरुआत करने जैसा है, बिना यह जाने...
यहां बताया गया है कि छुट्टियों के करीब आने पर आपको काम पर दबाव क्यों महसूस हो सकता है।
छुट्टियों का आगमन मिठास, चमक और साझा आनंद का संचार करता है। फिर भी, आप में से कई...
डॉक्टरों ने 35 साल बाद उनकी नाक से जो निकाला, उसने सबको चौंका दिया है।
35 वर्षीय अर्जेंटीना की पोषण विशेषज्ञ और प्रभावशाली व्यक्ति, कैंडेला रेबॉड, जिनके इंस्टाग्राम पर 1,05,000 फ़ॉलोअर्स हैं, ने...
जानिए क्यों एक रेक्लेट शाम हमेशा आपका उत्साह बढ़ाती है
ठंड का मौसम आ गया है और तापमान गिर गया है, आलू पर पनीर की भरमार है। रैकलेट,...
क्या आप भी उन महिलाओं में से एक हैं जो "मेंढक जैसी स्टाइल" में बैठती हैं? आप अकेली नहीं हैं।
अगर आप "मेंढक जैसी" मुद्रा में बैठने की आदी हैं, तो जान लें कि दुनिया भर की कई...