Etter hvert som alle begynner å skrive ned nyttårsforsettene sine, er slanking nok en gang øverst på listen. Selv om magefett stadig demoniseres og stigmatiseres av samfunnspress, spiller det en rolle for hjernens helse. I tillegg til å være en komfortabel pute for partneren din og gi utmerket beskyttelse for organene dine, beskytter den myke, runde magen faktisk hjernen din.
Magefett, som er bra for hjernen
Når det nye året gryr, er det tid for refleksjon og for å gi kloke løfter. Du sverger høytidelig på å trene mer, lese flere bøker, bli med i en veldedig organisasjon og takle alle utfordringene på tenåringslisten din (de du stadig utsetter). Som 20 % av folk, vil du kanskje gå ned to eller tre jeansstørrelser og følge standardene. Likevel kan det magefettet, som forårsaker så mye ubehag foran speilet og som media fordømmer i forbifarten, faktisk være nyttig og gunstig for hjernen din.
I tillegg til å fungere som en levende skuddsikker vest og gi rom for mer kos, inneholder magefettet en verdifull ingrediens. Forskere ved Toho University i Japan har studert et nøkkelprotein for intelligensen vår: BDNF. Bak dette noe skremmende navnet ligger en sann leder i hjernen. BDNF hjelper hjerneceller med å utvikle seg, overleve og kommunisere effektivt med hverandre. Det er viktig for hukommelse, læring og til og med humørregulering. Problemet er at BDNF-nivåene naturlig synker med alderen. Resultatet: mindre skarp hukommelse, mer konsentrasjonsvansker og noen ganger økt emosjonell sårbarhet.
Når visceralt fett blir beskyttende
Det er her overraskelsen kommer inn i bildet. Studien viser at visceralt fett produserer et protein kalt CX3CL1. Dette molekylet spiller en direkte rolle i å opprettholde sunne BDNF-nivåer. Med andre ord, en viss mengde magefett hjelper hjernen med å fungere ordentlig.
Hos unge mus produserte dette fettet høye nivåer av CX3CL1, noe som støttet utmerket kognitiv funksjon. Hos eldre mus sank denne produksjonen kraftig, noe som speiler det som observeres hos mennesker med hjernealdring. Enda mer overraskende, da forskere kunstig økte dette proteinet hos eldre mus, forbedret BDNF-nivåene deres.
Hvorfor «tynnere» ikke betyr «smartere»
I tillegg til å forsterke selvbildet ditt, utfordrer denne studien gamle oppfatninger om kurvede kropper. I den kollektive forestillingen er magefett uunngåelig forbundet med kolesterol, hjerteproblemer og andre helseproblemer. For mange er det en indikator på forsømmelse, det synlige beviset på sviktende helse. Og denne studien, samtidig som den anerkjenner de negative aspektene ved overflødig fett, fremhever også fordelene.
Ideen er ikke å fremme fedme, men rett og slett å se forbi det ytre og bedre forstå hvordan kroppen fungerer. Det handler om balanse, ikke ekstrem kontroll eller fullstendig oppgivelse av kostholdsvaner.
Et kroppspositivt ... og vitenskapelig budskap
Denne studien minner oss om at kroppen ikke bare er et estetisk objekt, men et intelligent, komplekst og tilpasningsdyktig system. Fett er ikke en moralsk svikt, en personlig fiasko eller engang et estetisk avvik. Det oppfyller spesifikke, noen ganger livsviktige, biologiske funksjoner.
Denne oppdagelsen oppmuntrer oss til å slutte fred med magen vår, ofte en kilde til usikkerhet , og til å sette bedre pris på vinterens gourmetøyeblikk. Disse få kvadratcentimetrene med fett, som moteindustrien stigmatiserer på hvert show og som media prøver å forvise fra 1. januar og utover, er ikke «for mye». De oppfyller et usynlig, men veldig reelt formål. Det handler ikke om å glorifisere overflod, men om å forstå at helse ikke bare måles etter midjestørrelse. Fra det øyeblikket kroppen
Kort sagt, intelligensen din måles ikke på vektskålen. Og noen ganger jobber den lille magen du ser så hardt på i stillhet ... for hjernen din.
