Hvem har vel ikke sagt: « Greit, i morgen starter jeg på diett »? Det har til og med blitt nyttårsforsettet nummer én, sammen med det berømte «Jeg skal slutte å røyke». Det finnes like mange dietter som det finnes mennesker på jorden, og det kan ærlig talt være veldig vanskelig å vite hvor man skal begynne . Bør vi tro på dem? Fører dietter virkelig til langsiktig vekttap? Hvordan kan vi unngå å legge på oss igjen ? Dette er alle spørsmål vi prøver å svare på i «Kosthold»-delen av Body Optimist.
Fungerer dietter eller ikke?
Slutt på spenning! Her er et gammelt spørsmål som endelig har blitt besvart. I det lange løp fungerer ikke dietter. Hvis du vil opprettholde en sunn vekt over tid, er det bare én måte å gjøre det på: et sunt og variert kosthold kombinert med daglig trening .
For å gå ned i vekt og nå idealvekten din, vil noen si at du må gå på en diett (mer eller mindre streng). Andre vil tvert imot si at du må lytte til kroppen din og ta deg all den tiden som er nødvendig for å gå ned i vekt , selv om det tar flere år. Dette, sier de, er garantien for fullstendig og fremfor alt permanent suksess.
I en veldig interessant artikkel delte vi historiene til Reddit-brukere . De hadde startet en diett og lærte alle mye om seg selv. Det ble klart at det største problemet til syvende og sist kanskje ikke er overvekten vår , men heller hvordan vi ser og behandler oss selv. Før/etter-bilder og attester om dietter
Hos The Body Optimist har vi bestemt oss for ikke å gi deg råd om vekttap. For oss betyr overvekt absolutt ikke å være ulykkelig og/eller usunn .
På den annen side mener vi det er et helt personlig valg . Vi vil aldri tilpasse oss samfunnets press om å være tynne. Å gå ned i vekt (eller ikke) må først og fremst være en bevisst avgjørelse !
Vi stiller oss også viktige spørsmål som: hvorfor kan vi ikke la være å spise, selv når vi ikke er sultne? Når bør vi oppsøke en ernæringsfysiolog? Hvordan kan vi se forskjell på sult og matsug? Eller hvordan kan vi gå ned i vekt på lang sikt?
Vi dekker også mange aktuelle hendelser, som den mirakelpillen som visstnok får deg til å gå ned i vekt uten å trene, eller metoden med å se skrekkfilmer for å gå ned i vekt ! Ja, du leste riktig. Det viser bare at det finnes like mange teknikker som det finnes mennesker på jorden ...
Ved siden av disse analytiske og rådgivende artiklene finner du mange attester fra lesere av The Body Optimist eller fra helt fremmede som har bestemt seg for å dele sine vekttapseventyr på sosiale medier.
Vi tenker på kvinnen som gikk ned 64 kilo på et år og viser oss før/etter-bildene sine. På mannen som utviklet sin egen metode og gikk ned 99 kilo . På den berømte tennisspilleren Serena Williams som gikk ned 25 kilo, eller på den franske skuespillerinnen Véronique Genest som forklarer at hun gikk ned 36 kilo ved hjelp av en hypnotisør .
Kort sagt, som du sikkert har forstått, finner du all informasjon om dietter på The Body Optimist. Du kan også diskutere dette emnet på forumet vårt , i den dedikerte seksjonen. Det er et helt trygt og fordømmelsesfritt rom hvor alle kan dele frykten, vanskelighetene og/eller resultatene etter en diett. Vi gleder oss til å se deg der ! 