Les dossiers qui s’enchainent et la matinée qui passe à une allure folle, vous voilà rendu à faire votre pause dej’ devant l’ordi. Encore une… Par manque de temps, vous avez l’habitude de passer tous vos midi assise à votre bureau ? Attention selon une étude britannique ça veut dire que vous bossez gratuitement ! Explications.
L’étude nous vient du Royaume-Uni et elle est formelle : ne pas faire de vraie coupure à midi pour déjeuner c’est mauvais, et ce en tout point. De plus en plus de gens, surtout la nouvelle génération, ont en effet tendance à ne pas prendre l’intégralité de leur pause déjeuner. Cet acte anodin, représente pourtant une perte nette et importante en terme de salaire !
19 jours de travail en plus par an non payés !
Vous préférez manger devant votre écran pour avancer dans le boulot de dingue que vous avez ? On vous comprend. Mais, il serait temps de vous octroyer une vraie coupure à midi. Parce qu’on le sait, au lieu de faire une vraie pause en zonant sur Internet sandwich à la main, vous finissez par continuer de bosser… Résultat ? Vous faites certes une heure de plus par jour qui va vous avancer dans votre journée, mais vous ne serez cependant pas payée. Tel est le problème.
Cette étude a ainsi évalué que l’employé(e) moyen(ne) prenait un « lunch break » d’environ une trentaine de minutes sur l’heure autorisée légalement. Rien de fou à première vue, sauf qu’en calculant sur tout une année le total de temps passé à travailler, sans être payé(e), s’estime à environ 19 jours. Soit quasiment quatre semaines que l’on offre généreusement à notre employeur !
Bonjour le burn out et la qualité de travail réduite
« Ce phénomène s’explique car manger devant son ordinateur est devenue une chose non seulement courante mais surtout acceptée en entreprise. Pas moins de 50 % des employé(e)s ont pris cette mauvaise habitude et mangent leur repas sur leur bureau, en moins de 20 minutes », explique Aude Romelly, manager de la marque Lerdammer qui a conduit l’étude.
Un sondage réalisé en 2018 par des chercheurs de la City, University of London, avait pourtant déjà révélé que les personnes qui font régulièrement des heures supplémentaires ou qui s’acharnent au travail ont de bonnes chances de s’approcher du burn out. Les heures supplémentaires effectuées par ces personnes réduisaient en réalité la qualité de leur travail.
En résumé : à part lors de situations « exceptionnelles », mieux vaut s’arrêter de travailler entre midi et deux pour aérer votre esprit et surtout ne pas travailler gratuitement !
Vous n’avez pas faim généralement le midi ? Allez tout de même faire un tour, ouvrez un bouquin ou bien même profitez-en pour planifier vos vacances. En tout cas, rien qui ne soit lié de près ou de loin à votre activité professionnelle. En plus s’octroyer une vraie pause dej’ permet de repartir sur de bonnes bases l’après-midi 😉
