Ah, le chocolat ! Juste le mot suffit à éveiller les papilles et à provoquer un sourire béat sur de nombreux visages. Sauf que depuis notre plus tendre enfance on nous serine qu’il ne faut « pas trop manger du chocolat car a fait grossir ». Et si on arrêtait de diaboliser certains aliments ? Au-delà de son goût exquis et de sa capacité à nous remonter le moral, le chocolat recèle une multitude de bienfaits pour notre santé et notre bien-être. Voici 8 bonnes raisons de manger du chocolat à Pâques (et toute l’année) !
Le chocolat, un remède contre le stress et l’anxiété
Imaginez-vous, une journée bien chargée, le stress qui monte… Et là, une bouchée de chocolat qui fond dans la bouche, libérant une vague de bonheur. Le chocolat est ainsi réputé pour ses propriétés anti-stress et anxiolytiques grâce à sa capacité à stimuler la production de sérotonine, l’hormone du bonheur, dans notre cerveau. Alors, la prochaine fois que vous vous sentez débordé.e, accordez-vous un moment de réconfort avec une délicieuse barre de chocolat.
Un boost d’énergie instantané
Besoin d’un coup de pouce pour affronter l’après-midi ? Le chocolat est là pour vous. Grâce à sa teneur en caféine et en théobromine, le chocolat noir en particulier peut vous donner un regain d’énergie bienvenu. Un petit carré de chocolat noir peut donc être une alternative saine et délicieuse à votre tasse de café habituelle.
Un allié pour le cœur
Oui, vous avez bien entendu ! Le chocolat peut aussi être bon pour votre cœur. Des études ont montré que la consommation modérée de chocolat noir est associée à une réduction du risque de maladies cardiovasculaires. Les antioxydants présents dans le chocolat noir aident à améliorer la santé des vaisseaux sanguins et à réduire l’inflammation, ce qui contribue à maintenir un cœur en bonne santé. Une des meilleures bonnes raisons de manger du chocolat au quotidien !
Amélioration des fonctions cognitives
Le chocolat n’est pas seulement un régal pour les papilles, il peut aussi nourrir votre cerveau. Des recherches suggèrent que la consommation régulière de chocolat noir est liée à une amélioration des fonctions cognitives, y compris la mémoire, l’attention et la concentration. Alors, la prochaine fois que vous révisez pour un examen ou que vous avez besoin de rester concentré.e au travail, pensez à ajouter un peu de chocolat noir à votre routine.
Un atout pour la peau
Vous cherchez une excuse pour déguster ce morceau de chocolat supplémentaire ? Eh bien, voici une bonne raison : le chocolat peut vous aider à obtenir une peau éclatante. Les antioxydants présents dans le chocolat noir aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, ce qui peut aider à prévenir le vieillissement prématuré et à maintenir une peau saine et lumineuse.
Un coup de pouce pour l’humeur
Le chocolat n’est pas seulement délicieux, il peut aussi vous rendre plus heureux.ses ! En plus de stimuler la production de sérotonine, le chocolat contient en effet également des composés appelés phényléthylamine, qui sont associés à la sensation de bien-être et de bonheur. Alors, la prochaine fois que vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour égayer votre journée, optez pour une douceur chocolatée.
Un réconfort en période de menstruations
Le chocolat peut être votre meilleur ami pendant ces moments difficiles du mois. Non seulement le chocolat est une source de réconfort bienvenue lorsque les hormones font des siennes, mais il peut également aider à soulager les crampes menstruelles grâce à ses propriétés relaxantes et analgésiques.
Manger du chocolat juste parce que c’est délicieux
Rares sont les personnes qui n’aiment pas le chocolat, et pour cause ! Quelle délicieuse sensation que de goûter un chocolat qui éveille nos papilles et nous procure des sensations gourmandes. Bien évidemment on ne vous conseille pas de manger une tablette de chocolat à chaque repas. Mais vous pouvez en consommer chaque jour raisonnablement sans culpabiliser. Ici nous parlons bien de vrai chocolat ; exit les versions industrielles « cracra » (Ferrero Rocher, Schoko-Bons, etc.).
Les bienfaits du chocolat vont bien au-delà de sa simple saveur. Il offre une multitude de raisons de se laisser tenter par une délicieuse bouchée. Alors, la prochaine fois que vous aurez envie d’une douceur, n’hésitez pas à opter pour le chocolat, votre corps et votre esprit vous en remercieront !
