Panostamme voiteisiin, seerumeihin ja hienostuneisiin ihonhoitorutiineihin, mutta kaikesta huolimatta iho tuntuu kireältä, samealta tai osoittaa ikääntymisen merkkejä odotettua nopeammin. Syyllinen ei ole aina käyttämissämme tuotteissa, vaan pikemminkin jokapäiväisissä, usein näkymättömissä ansoissa, jotka heikentävät ihoa jopa huomaamattamme. Tässä ovat yleisimmät virheet, joita kannattaa välttää terveen ja hehkuvan ihon ylläpitämiseksi.
Ihon liiallinen puhdistaminen
Hygienia on tärkeää, mutta liiallinen puhdistaminen voi tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Liian usein tai voimakkailla tuotteilla peseminen tuhoaa ihon luonnollisesti suojaavan hydrolipidikalvon. Tämän seurauksena iho kuivuu, herkistyy ja saattaa tuottaa enemmän talia puolustautuakseen. Kiristävän tunteen tai uusiutuvien epäpuhtauksien esiintyminen ovat usein ensimmäisiä varoitusmerkkejä.
Liian kuuman veden käyttö
Erittäin kuuma vesi tuntuu miellyttävältä, etenkin suihkussa, mutta se heikentää ihon suojakerrosta. Se liuottaa ihon luonnollisia lipidejä, mikä johtaa kuivuuteen ja ärsytykseen. Sekä kasvoille että vartalolle haalea vesi riittää täydellisesti tehokkaaseen puhdistukseen olematta liian voimakas.
Aurinkosuojan laiminlyönti päivittäin
Monet ihmiset ajattelevat, että aurinkovoidetta tarvitaan vain kesällä tai rannalla. UV-säteitä on kuitenkin läsnä ympäri vuoden, jopa pilvisinä päivinä. Toistuva altistuminen, jopa kohtalainen, kiihdyttää ihon ikääntymistä, edistää tummien läiskien muodostumista ja muuttaa ihon rakennetta. Aurinkosuojan puute on yksi aliarvioiduimmista ihon heikkenemiseen vaikuttavista tekijöistä.
Moninkertaistaa tuotteet ja varat
Liian monien ihonhoitotuotteiden kerrostaminen tai yhteensopimattomien ainesosien yhdistäminen voi häiritä ihon tasapainoa. Kuorivat hapot, retinoidit, C-vitamiini tai eteeriset öljyt voivat väärässä annostuksessa tai yhdistelmässä käytettynä aiheuttaa punoitusta, tulehdusta ja lisääntynyttä herkkyyttä. Tehokkaan rutiinin ei tarvitse olla monimutkainen: muutama hyvin valittu tuote riittää usein ylläpitämään ihon tasapainoa.
Kasvojen koskettaminen liian usein
Kasvojen hierominen, ihon koskettelu tai finnien nyppiminen saattaa vaikuttaa harmittomalta, mutta niillä voi olla vakavia seurauksia. Käsissä on bakteereja, jotka aiheuttavat mikroärsytystä, joka edistää epäpuhtauksien ja tulehduksen muodostumista. Pitkällä aikavälillä nämä toistuvat toiminnot voivat jopa jättää jälkiä ihoon.
Ruokavalion ja stressin vaikutusten unohtaminen
Iho heijastaa sitä, mitä sisällä tapahtuu. Epätasapainoinen ruokavalio, välttämättömien ravintoaineiden puute tai krooninen stressi voivat häiritä sen toimintaa. Tulehdus, samea iho, akne tai lisääntynyt herkkyys liittyvät usein näihin näkymättömiin mutta ratkaiseviin tekijöihin.
Meikin poistaminen väärin tai tämän vaiheen ohittaminen
Riittämätön meikinpoisto jättää iholle meikkijäämiä, saasteita ja talirauhasia. Nämä epäpuhtaudet tukkivat ihohuokoset ja estävät ihoa uudistumasta kunnolla yön aikana. Vaikka meikkiä ei poistettaisikaan, hellävarainen puhdistus päivän päätteeksi on edelleen välttämätöntä.
Nukkuminen sopimattomilla tekstiileillä
Karkeista tai huonosti hoidetuista kankaista valmistetut tyynyliinat ja pyyhkeet voivat ärsyttää ihoa ja kerätä bakteereja ja jäämiä. Pitkällä aikavälillä tämä voi edistää tahroja ja herkkyyttä. Puhtaiden, pehmeiden ja säännöllisesti vaihdettavien tekstiilien valitseminen on pieni yksityiskohta, jolla on suuri merkitys.
Lyhyesti sanottuna ihon terveys ei riipu pelkästään käyttämistämme tuotteista, vaan myös usein laiminlyödyistä päivittäisistä tavoista. Välttämällä näitä odottamattomia sudenkuoppia on mahdollista ylläpitää ihon tasapainoa, hidastaa ennenaikaista ikääntymistä ja saavuttaa kestävämpi ja säteilevämpi iho. Joskus ihon parantaminen alkaa yksinkertaisesti tekemällä vähemmän, mutta paremmin.
