Eläkkeelle jäädessään jotkut ihmiset näyttävät pystyvän paremmin löytämään tasapainon ja kestävän hyvinvoinnin. Psykologit paljastavat , ettei tämä ole sattumaa: onnellisimmat eläkeläiset ovat päättäneet elää syvimpien tarpeidensa mukaisesti, erityisesti vaalimalla säännöllistä yhteyttä luontoon.
Sovintoinen elämä iän kanssa ja ajan antaminen itselleen
Menestyvällä eläkeläisellä tämä ajanjakso on kuin toinen elämä. He hyväksyvät iän mukanaan tuoman hitaamman tahdin ja keskittyvät siihen, mikä todella tuo heille päivittäistä onnea. Ajan ottaminen, prioriteettien uudelleenmäärittely ja sekä kehoa että mieltä ravitsevien aktiviteettien suosiminen edistävät tätä uutta tyyneyttä. Psykologien mukaan nämä valinnat antavat heille mahdollisuuden "kokea suurempaa tyytyväisyyttä ja emotionaalista vakautta" .
Luonto, välttämätön hyötyjen lähde
Useimmat psykologiset tutkimukset ovat yhtä mieltä siitä, että luontokontakti on voimakas hyvinvoinnin katalysaattori. Muutaman minuutin kävely ulkona, tuulen kuunteleminen tai vain taivaan tarkkailu auttaa vähentämään stressiä, parantamaan keskittymiskykyä ja vahvistamaan sisäistä tasapainoa. Jopa kohtuullinen läsnäolo, kuten puutarha tai muutama puu, voi olla huomattavasti rauhoittava.
Ihmetyksen kokemus, joka ravitsee kiitollisuutta
Asiantuntijat korostavat, että ihmetyksen kokemus, tuo yhteyden hetki johonkin suurempaan, on hyödyllistä läpi elämän. Senioreilla tämä kyky ei vähene, vaan syvenee, tarjoten kiitollisuuden ja rauhan lähteen jopa haastavampina aikoina. Tyytyväiset eläkeläiset vaalivat näitä arvokkaita hetkiä ja luovat siten merkitystä ja rikkautta jokapäiväiseen elämäänsä.
Viime kädessä tyytyväisimmät eläkeläiset eivät ole velkaa hyvinvointiaan sattuman, vaan tietoisen tavan elää tätä uutta elämänvaihetta. Antamalla itselleen aikaa, kunnioittamalla syvimpiä tarpeitaan ja ylläpitämällä säännöllistä yhteyttä luontoon he kehittävät itsetuntemuksen tunteen, joka ravitsee heidän sisäistä tasapainoaan. Tämä filosofia osoittaa, että on mahdollista kokea eläkkeelle jääminen ei päämääränä, vaan hedelmällisenä tilana, jossa viljellään aitoa onnellisuutta.
