Dans un monde où les images sexuellement suggestives sont omniprésentes, où les conversations tournent souvent autour de la séduction. Et où les relations intimes sont glorifiées, être asexuel.le est une traversée tumultueuse. L’asexualité est une orientation sexuelle valide qui mérite d’être pleinement respectée. À l’occasion de la Journée internationale de l’asexualité ce 6 avril, voici nos conseils pour naviguer dans un monde hypersexualisé en tant que personne asexuelle.
Comprendre l’asexualité
La première étape pour naviguer dans ce monde est de comprendre ce qu’est réellement l’asexualité. Être asexuel.le signifie ne pas ressentir d’attirance sexuelle envers d’autres personnes.
Cela ne signifie pas nécessairement que les asexuel.les ne désirent pas de relations intimes. Mais plutôt que leur expérience de l’attirance est différente de celle des personnes qui se situent sur le spectre de la sexualité. Les personnes asexuelles peuvent être en couple sans ressentir de désir ou avoir de rapports sexuels.
S’accepter soi-même
Accepter son orientation sexuelle est une étape cruciale pour naviguer dans un monde hypersexualisé. Il est important de reconnaître que votre orientation sexuelle est valide et qu’elle fait partie intégrante de ce que vous êtes en tant qu’individu.e.
Il n’y a aucune honte à être asexuel.le. Ce n’est pas un défaut. Simplement une orientation sexuelle, au même titre qu’être hétérosexuel.le, lesbienne, etc. Accepter cette part de vous-même vous permettra de vous sentir plus en paix avec votre personne. Et de naviguer plus sereinement dans un monde où la sexualité est souvent valorisée.
Trouver une communauté
Trouver une communauté de personnes asexuelles, comme soi, peut être incroyablement bénéfique. Que ce soit en ligne ou dans la vie réelle, rencontrer d’autres personnes qui partagent votre expérience peut vous aider à vous sentir compris.e et soutenu.e.
Il existe des groupes Facebook, des comptes Instagram qui valorisent cette orientation sexuelle. Assistez pourquoi pas aussi à des événements communautaires (rencontres) pour établir des liens avec d’autres personnes asexuelles.
Communiquer ouvertement
Dans un monde où la sexualité est souvent considérée comme la norme, il est important de communiquer ouvertement avec les autres à propos de votre orientation sexuelle. Ne craignez pas d’exprimer vos limites et vos besoins dans vos relations.
Expliquez calmement et clairement ce que signifie être asexuel.le pour vous. La communication ouverte, dès le premier date, peut contribuer à établir des relations plus authentiques et respectueuses.
Explorer d’autres formes d’intimité
Bien que vous ne ressentiez pas d’attirance sexuelle, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas expérimenter d’autres formes d’intimité. L’intimité émotionnelle, l’affection physique non sexuelle et les liens profonds avec les autres peuvent être tout aussi gratifiants et importants dans une relation.
Chaque individu.e a sa propre orientation sexuelle et ses propres façons de vivre sa sexualité. Il est important de reconnaître et de respecter cette diversité, sans jugement ni pression pour se conformer à des normes préétablies.
Établir des limites claires
Il est essentiel d’établir des limites claires dans vos relations, en particulier dans un monde où la sexualité est souvent perçue comme une priorité. Ne vous sentez pas obligé.e de vous engager dans des activités sexuelles si cela ne correspond pas à vos désirs.
Apprenez à dire non lorsque cela est nécessaire et défendez vos limites avec confiance. Chacun.e a le droit d’explorer et de définir sa propre sexualité, et ses relations selon ses propres désirs, ses valeurs et ses limites.
Trouver des alternatives à la pression sexuelle
Dans un monde où la pression sociale en faveur de la sexualité peut être intense, il est important de trouver des moyens de faire face à cette pression de manière saine et constructive. Recherchez des activités et des passe-temps qui vous permettent de vous épanouir en dehors du contexte de la sexualité.
La sexualité n’est pas nécessairement au cœur de la vie d’une personne ou d’un couple. Chacun.e a ses propres priorités, intérêts et besoins. Et il est parfaitement légitime de ne pas accorder une importance primordiale à la dimension sexuelle dans une relation. Les relations saines et enrichissantes reposent sur de nombreux autres éléments. Entourez-vous de personnes qui respectent votre orientation et qui vous soutiennent dans vos choix.
Éduquer son entourage
L’éducation est une arme puissante dans la lutte contre la stigmatisation et la méconnaissance. Si le coeur vous en dit, prenez donc le temps d’éduquer les autres sur ce que signifie être asexuel.le et démystifiez les idées fausses qui persistent autour de cette orientation sexuelle.
Il est essentiel de reconnaître que la nature et les priorités des relations peuvent varier d’une personne à l’autre. Plus les gens comprennent et acceptent l’asexualité, plus il sera facile pour les individu.e.s asexuel.le.s de naviguer dans ce monde hypersexualisé.
Trouver un soutien professionnel si nécessaire
Enfin, si vous avez du mal à naviguer dans ce monde en tant qu’asexuel.le, n’hésitez pas à chercher un soutien professionnel. La thérapie (sexologue, etc.) peut offrir un espace sûr pour explorer ses sentiments, ses peurs et ses préoccupations liées à son orientation sexuelle.
Prendre soin de son bien-être physique, émotionnel et mental est essentiel pour vivre sereinement. Se renseigner sur cette orientation sexuelle, la diversité sexuelle et les identités LGBT+ peut aussi aider à mieux comprendre ses propres sentiments et à se sentir moins seul.e.
L’acceptation de votre orientation sexuelle est un voyage personnel qui peut parfois prendre du temps. Donnez-vous la permission d’être authentique et de vous aimer tel.le que vous êtes, sans vous sentir obligé.e de répondre aux attentes des autres. Rappelez-vous, votre orientation sexuelle est une partie précieuse de ce qui vous rend unique et extraordinaire.
