Ne, vaše postava není deformovaná. Pokud máte propadlé boky, neobviňujte se před zrcadlem. Je to okouzlující detail, ne anatomická vada. Tyto slavné propadlé boky, které jsou srdcem každého fitness programu, dodávají vašemu tělu definici a vytvářejí krásně tvarovanou siluetu. Není to estetická zrůdnost; je to čistá poezie.
Prohnutí kyčlí: anatomický jev, nikoli „problém“
Zpočátku to ani nebyl problém. Ty prohlubně v bocích vám při pohledu do zrcadla nikdy nevadily. A pak sociální média všechno změnila. Zadáním „bok dip“ do vyhledávacího řádku se váš pohled rychle změnil. Našli jste barbarské cviky, které je zamaskovaly, a stylistické tipy, jak je zamaskovat.
Co začalo jako drobný detail, se rychle stalo středem vaší pozornosti, zdrojem vašeho fyzického nepohodlí. Ty nechvalně známé prohloubené boky, které vytvářejí vlny na vašich bocích, se brzy dostaly do centra vašeho šatníku. Přesto vám tyto prohlubně nebrání v pohybu nebo v ranním běhu na autobus. Stejně jako zákruty , love handles a celulitida jsou i prohnuté boky obětí nespravedlivé války o image.
Standardy krásy velí, že byste měli mít rovnou, nedotčenou postavu. Jen velmi málo lidí se však narodí s postavou přesýpacích hodin jako Kim Kardashian nebo zdědí postavu podobnou Barbie. Prohnutí boků není ani hanlivé, ani nezdravé; je součástí vaší osobnosti. Jsou to přirozené prohlubně umístěné mezi kyčlí a stehnem, a to v důsledku tvaru pánve a rozložení svalové tkáně kolem boků. Snaha vymazat prohnutí boků, jak to předepisují mainstreamová ženská média, znamená amputovat část vaší identity. A především je to plýtvání časem a energií.
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Zobrazit tento příspěvek na Instagramu
Známka síly, ne nedostatku energie.
Je čas vyvrátit přetrvávající mýtus: ne, prohnutí kyčlí neznamená, že vám chybí svalový tonus. Mnoho profesionálních sportovců, tanečníků a sportovkyň je má… a někdy jsou docela výrazné. Když jsou hýžďové svaly dobře definované a silné, může se prohnutí jevit ještě viditelnější. Proč? Protože zakřivení pánve poskytuje větší kontrast.
Ve společnosti, kde je postava přesýpacích hodin dlouho idealizována, nám propady kyčlí jednoduše připomínají, že těla existují v nekonečné rozmanitosti. Neznamenají nedostatek; odhalují jedinečnou svalovou rovnováhu. Ty propady kyčlí, které vám brání v odrazu, neznamenají nedostatek cvičení ani nedbalý přístup. Jsou základem vašeho těla, nosnými zdmi vaší kosterní struktury. Je čas předefinovat kontury krásy, ne kontury vašeho těla.
Charakteristický prvek, který dodává siluetě charakter
Můžete se unavit na podložce v posilovně, pořádně se potit pod činkami a úmyslně ignorovat pocity hladu, které vám posílá žaludek, ale prohnuté kyčle vám zůstanou vryté pod kůži. Takže když si můžete vybrat, je lepší tuto jedinečnou strukturu kostí akceptovat, než se ji donekonečna snažit opravovat. A pokud média doposud nenašla slova, která by vás ujistila a pochválila touto zvlněnou částí vašeho těla, zasloužíte si nejvyšší chválu .
Často se říká, že krása spočívá v detailech, a prohnuté boky jsou toho důkazem. Vytvářejí tvarovanější, vizuálně zajímavější linii, hru světla a stínu, která zdůrazňuje přirozený tvar těla. Jsou pro tělo tím, čím jsou hory pro krajinu: mocné, impozantní a především kontemplativní. Prohnuté boky vyprávějí příběh: příběh skutečného, živého těla, daleko od retuší a filtrů.
Prohnutí boků je také symbolem: symbolem tělesné rozmanitosti, která je v médiích a na sociálních sítích stále příliš zřídka zdůrazňována. Ukazují, že dokonalost není univerzálním standardem, ale osobní interpretací. Připomínají nám, že naše těla nemusí být hladká, symetrická nebo se odpovídat nějakému uměle vytvořenému ideálu.
