Pohoda

Jak dospíváme, rychle si uvědomujeme, že nic není důležitější než být zdraví . Pokud se o své tělo staráme, dovede nás daleko... V sekci „Fitness a wellness“ najdete rady, ale také spoustu neobvyklých tipů a novinek o vědeckých studiích, které ovlivňují například náš každodenní život. Cíl? Naučit vás co nejvíce a zároveň vás pobavit . V The Body Optimist se cítíme dobře a chceme, aby se všichni cítili stejně! Vítejte...

Tipy redakčního týmu, jak zůstat v kondici po celý rok

Jsme časopis zaměřený na tělo a oslovující všechny ženy, na které takzvané „klasické“ ženské časopisy obvykle zapomínají. Ale než se stanete „speciálními profily“, jste v první řadě ženy ! A jako ženy máme všechny problémy, bez ohledu na naši váhu, tvar těla nebo barvu pleti. Tým si je toho dobře vědom a pravidelně odpovídá na určité otázky formou rad. I když existují i obecné články, rady jsou nejčastěji přizpůsobeny ročnímu období a otázkám, které dostáváme prostřednictvím soukromých zpráv na našich sociálních sítích. V létě vám například vysvětlíme, jak se chránit před bolestivým odřením mezi stehny nebo jak si vybrat správný opalovací krém pro váš typ pleti. Také vám prozradíme naši spolehlivou metodu, jak vyrazit na dovolenou v klidu a pohodě (a ano, je to možné). V zimě si naopak vysvětlíme, jak se o vlasy starat, když je velká zima, nebo jaké přírodní vitamíny užívat v boji proti zimnímu sednutí vlasů . Po zbytek roku vám dáme tipy, jak přestat kouřit, aniž byste přibrali, a naopak vám také vysvětlíme, proč je důležité si dopřávat pochoutky poměrně pravidelně . Vaše tělo vám poděkuje! Jak víte, pokud nás sledujete již nějakou dobu, je nezbytné, abyste se mohli vyjádřit . Můžete nám psát s různými dotazy ohledně fitness a pohody, ale také můžete zahájit vlastní diskuse na našem fóru. Je to bezpečný prostor, kde se ženy navzájem podporují a vyměňují si nápady na jakékoli téma. Těšíme se na setkání s vámi!

Fitness a pohoda: fakt, nebo fikce?

Pokud máte rádi ženské časopisy, víte, že v nich najdete nejrůznější informace týkající se zdraví: od těch nejzávažnějších až po ty nejbizarnější, dokonce i znepokojivé ! V The Body Optimist nejsme doktoři, ale rozhodli jsme se použít selský rozum. Takže denně analyzujeme zprávy na toto téma a je jasné, že jich je spousta! I když jsou některá témata velmi vážná a informativní, s velkým potěšením vám vyprávíme o těch nejbizarnějších vědeckých objevech a studiích ! Například jsme se právě dozvěděli, že život v blízkosti moře zlepšuje duševní zdraví! Na druhou stranu, a to je opravdu úžasné, dovolená má nesmírně pozitivní vliv na naši tepovou frekvenci a věda to říká! Podobně jsme vyřešili dlouholetou záhadu: konečně víme, proč komáři štípou některé lidi více než jiné ! Věděli jste, že zahradničení je pro vaše zdraví stejně dobré jako sportování? Také probíráme lehčí témata související s psychologií. Pokud jste se například právě rozešli nebo dali výpověď v práci, měli byste zkusit nákupní terapii... A promiňte, dámy, ale vědci dokázali, že chrápeme stejně hlasitě a stejně dlouho jako muži ! Chceme také zmírnit pocity viny některých našich čtenářů tématy, která se jich týkají: říká se, že svobodné ženy bez dětí jsou šťastnější než ostatní ! Podobně byste si mohli prodloužit život o 9 let, když budete dělat těchto 8 malých věcí... Měli byste také myslet na častější relaxaci: horká koupel spálí tolik kalorií jako 30minutový běh . Jak jste asi pochopily, holky, vaše sekce „Fitness a wellness“ je útulný prostor , kde najdete odpovědi na své otázky, kde si můžete odpočinout, zasmát se, dát věci do perspektivy ... Zkrátka, zhluboka se nadechněte a dopřejte si trochu pauzu v dni, který, jak víme, byl únavný. Nikdy nezapomeňte, že nejdůležitější je starat se o sebe! O své tělo, ale i o svou mysl . Nenechte si od nikoho namluvit, že například máte nadváhu a proto jste nezdraví; to je naprostý omyl. Neexistují žádné „správné způsoby“, jak se o sebe starat; každý si musí najít svou vlastní techniku a věnovat se aktivitám, které odpovídají jeho osobnosti. Dýchejte, život je krásný!