5 livres body positive à lire pour décomplexer cet été !

C’est bien connu, l’été est la saison de la lecture ! Les longues journées ensoleillées réveillent pour beaucoup, l’envie de s’installer tranquillement à une terrasse, dans un parc ou bien sur la plage et de lire pendant des heures. Mais l’été c’est aussi la saison où il est le plus difficile d’être à l’aise avec son corps, tant les injonctions à la perfection se font pressantes. C’est dans ces moments qu’il faut savoir être le plus fort mentalement pour résister à toutes ces pressions malsaines.

Nous on vous propose d’allier les deux : le plaisir de la lecture et l’acceptation de soi avec notre sélection de livres body positive à lire cet été. On espère qu’ils vous donneront courage et réconfort, bref qu’ils vous feront du bien !

#1 Cher Corps, de Léa Bordier

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CHER CORPS ? • Trop émue de vous présenter la couverture du roman graphique CHER CORPS, disponible le mercredi 29 mai aux éditions @delcourt_soleil_bd. Avec les talents fous de 12 autrices illustratrices @carole.maurel @mathou_cdh @sibylline_m @yeahacy @mllekarensac @mirionmalle @Eve.gentilhomme @lucilegomez @marieboiseau @anneoliviamessana @mademoisellecaroline74 et Daphné Collignon. ??? • Ça fait plus d’un an que je bosse dessus, je réalise toujours pas mais je suis trop heureuse et très fière de ce magnifique projet qui réunit 25 femmes incroyables, merci à Marjorie mon éditrice ! Je n’en dis pas plus pour l’instant mais je partagerai chaque vendredi plus d’informations ici et sur @cher.corps jusqu’à fin mai et une vidéo de présentation pour sa sortie. • ❤️ TROP FIÈRE ! Et la magnifique couv est signée @eve.gentilhomme ???? #chercorps

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C’est un livre d’un genre un peu spécial puisqu’il s’agit d’un roman graphique adapté d’une série de vidéos YouTube. Léa Bordier a entrepris il y a quelques années de recueillir des témoignages de femmes, en les interrogeant sur leur rapport au corps. L’initiative remporte un grand succès puisque les vidéos ont été visionnées au total plusieurs millions de fois. Douze illustratrices de grand talent ont ensuite mis en dessin ces témoignages et c’est ainsi que ce livre est né.

À lire parce que : C’est thérapeutique de voir toutes ses femmes partager leurs histoires, leurs doutes et leurs difficultés mais aussi leurs victoires. Elles ont des morphologies, des parcours et des personnalités différentes et ont toutes quelque chose à nous apprendre sur l’acceptation et la bienveillance vis-à-vis de soi-même.

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#2 T’es bonne bébé, de Juliette Katz

Un livre paru cette année, écrit par la célèbre créatrice de la chaîne Youtube Coucou Les Girls. Elle y partage son expérience personnelle vis-à-vis de diverses thématiques telles que l’amour de soi, le regard des autres, le corps, la sexualité et bien d’autres. L’ouvrage est ponctué d’illustrations et invite le lecteur à lui aussi, réfléchir sur ces mêmes sujets.

À lire parce que : On y découvre le cheminement personnel de Juliette Katz tant sur le plan physique que mental. Elle y établit une forme d’intimité avec le lecteur en se confiant pleinement. C’est un livre dans lequel chacun peut se reconnaître car il traite de cette question universelle qu’est la découverte de soi.

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#3 La vie en gros : Regard sur la société et le poids, de Mickaël Bergeron

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✨LA VIE EN GROS – Regard sur la société et le poids de Mickaël Bergeron, en librairie le 26 mars ?Lancement à Montréal le 27 mars au Pub l’Île Noire et le 4 avril à la brasserie @lakorrigane1 ?? . La discrimination, les oppressions et les préjugés que subissent les gros et les grosses restent aujourd’hui parmi les formes de stigmatisation les plus banalisées. Au nom de la santé, les personnes grosses sont marginalisées, ridiculisées, condamnées, isolées. Renforcées autant par les médias, les productions culturelles ou un certain discours médical, les déclarations grossophobes circulent aujourd’hui librement en ne provoquant que de rares réactions, sinon des rires. Mais est-il inéluctable que les caricatures de Gaétan Barrette concernent uniquement son poids ? Les personnes grosses ont-elles toujours le diabète ? A-t-on besoin d’abdominaux pour changer le monde ? Peut-on vraiment aimer un corps gros ? Entre témoignage, analyse sociale et discours militant, La vie en gros propose un regard sur ces violences diverses et quotidiennes qui se manifestent autant dans la vie professionnelle que dans les relations amoureuses, dans les transports en commun ou à l’hôpital, sur la couverture d’un magazine ou au grand écran. Mickaël Bergeron part de cette idée que si l’on se préoccupait vraiment de la santé des gens, on les aimerait avant de les rabaisser. #lavieengros #corps #bodypositive #livre #littqc #essai

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C’est un véritable pamphlet contre la grossophobie et les discriminations que celle-ci engendre. Le journaliste canadien Mickaël Bergeron croise ses expériences personnelles avec des études sociologiques pour rendre compte des difficultés auxquelles les personnes obèses et en surpoids font face. Il se réapproprie dans ce livre, le mot « gros » afin de dépasser les jugements péjoratifs qui lui sont associés.

À lire parce que : Ce livre décortique les différentes facettes de la grossophobie et donne des outils pour s’en prémunir. On y découvre une perspective masculine sur la question des complexes physiques. Enfin, Mickaël Bergeron y dénonce cette société de la performance qui place les individus en compétition jusque dans leurs apparences. C’est un livre qui plaide pour l’acceptation de tous les corps dans leur diversité.

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#4 Body positive attitude, d’Ely Killeuse

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"Quand on dit qu'on a pas les compétences, c'est souvent qu'on est en réalité trop effrayé, plutôt qu'incapable" By Jen Sincero ? 〰〰 C’est le grand jour, et je pense à mes profs de français du collège d’Arras, qui m'ont toujours encouragé à écrire Madame Voisin et Monsieur Soulier, à Ariane et Agnès qui ont cru en moi dès le début, à Sioux qui a partagé ses connaissances en naturopathie dans ce livre pour vous éclairer sur la santé et comment la préserver, et plus encore pendant cette année, à vous qui m'avez si souvent dit d'écrire, à vous qui êtes si nombreuses à l'avoir commandé, à ma famille et mon mari parce qu’ils m'aiment et que ça compte mille (et que je vais encore braire du coup ?) Alors voilà un Livre, un vrai, avec des pages en papiers, des images en couleurs, un shooting de pro, des maquilleuses, une jolie couverture, une équipe en or, des heures passé sur le PC, des correcteurs de @edition_marabout qui ont failli faire un burnout en corrigeant mes fautes, une introduction et des remerciements ❤️ Certaines l'ont déjà acheté, certaines même presque fini, pour le reste il est officiellement en vente aujourd'hui dans les librairies de France, c’est la fin d'une barrière de pété et le début de tellement d'autres ✊ Kiss and Auteure mes IG ?

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Yasmine, du blog Ely Killeuse a conçu ce livre comme un guide pratique vers l’acceptation de soi. Elle y relate son combat personnel contre la boulimie, son passé de « fit girl » et finalement la manière dont elle est parvenue à être en paix avec son corps. En plus de son témoignage, ce livre contient des fiches recettes, des challenges pour se sentir mieux dans sa peau ainsi que des exercices sportifs faciles d’accès.

À lire parce que : C’est un livre qui propose des exercices concrets pour se sentir mieux dans son corps. Ely Killeuse insuffle un peu de réel dans l’univers souvent normé des réseaux sociaux. Elle propose de considérer le corps non pas comme un objet purement esthétique mais bien comme un outil permettant de mener sa vie pleinement. C’est pourquoi les exercices sportifs proposés ont pour but de se sentir plus fort et non d’atteindre un physique particulier.

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#5 Le cahier body positive, d’Agathe Tivoli

Comme son nom l’indique, il s’agit d’un carnet pour vous aider à prendre confiance en vous quelque soit votre morphologie. Vous y trouverez des conseils, quelques rappels sur l’histoire du mouvement body positive ainsi que plusieurs exercices pratiques. Mais le plus important c’est que vous, le lecteur, êtes chargé de le remplir avec vos impressions, vos questionnements mais aussi vos victoires personnelles. Vous pouvez ainsi constater tous vos progrès !

À lire (et surtout à remplir) parce que : Ce cahier vous rend véritablement acteur, propose des outils pour vous accompagner vers davantage de bienveillance envers vous même. Ce n’est pas une formule magique qui résoudra tous vos complexes mais il fournit un cadre pour celles et ceux qui auraient besoin d’un coup de pouce !

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Que vous débutiez dans l’univers body positive ou que vous ayez simplement besoin d’une piqûre de rappel, on vous recommande vivement ces livres ! On espère qu’ils vous seront utiles et qu’ils vous permettront de vous sentir d’attaque à la rentrée ?

Solene Du Roy
Solene Du Roy
Je suis une professionnelle passionnée et déterminée, constamment en quête d'opportunités pour m'immerger dans le monde des médias et de la culture. Je m'efforce de mettre ma passion au service de l'information, de l'éducation et de l'inspiration, tout en continuant à explorer les horizons culturels qui enrichissent notre expérience.
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