Et si vous arrêtiez de demander la permission à vos complexes avant de vivre votre vie ? Porter cette robe qui vous fait de l’œil, accepter une photo sans inspecter votre ventre sous toutes les coutures ou profiter d’une journée à la plage sans calculer les angles… Ça paraît tout bête, mais qu’est-ce que ça fait du bien ! Voici 10 petites libertés que vous pourriez bien retrouver en arrêtant de laisser vos insécurités tenir les commandes.
1. Porter cette tenue qui vous fait craquer depuis des semaines
Vous avez repéré une jolie robe, mais une petite voix vous murmure qu’elle est « trop courte pour vos jambes » ? Ce haut est adorable, mais votre ventre « n’est pas assez plat » ? STOP ! Et si, pour une fois, vous laissiez vos goûts décider plutôt que vos complexes ?
Votre dressing n’est pas un tribunal chargé de juger votre silhouette. Vous avez le droit de porter du moulant, du court, du coloré, du transparent ou tout ce qui vous fait plaisir. Votre morphologie n’a pas besoin d’un permis pour s’habiller.
2. Profiter de la plage sans organiser une « opération camouflage »
Le paréo stratégiquement placé, la serviette qui cache les cuisses, le ventre rentré dès que quelqu’un sort son téléphone… On connaît la chanson ! Pourtant, vous êtes à la plage pour profiter, pas pour participer aux Jeux olympiques de la dissimulation corporelle. Enfilez ce maillot qui vous plaît, plongez dans l’eau, jouez avec vos proches et laissez votre corps profiter du soleil. Il est aussi là pour ça !
3. Accepter une photo sans zoomer sur vos prétendus « défauts »
Une photo vient d’être prise ? Premier réflexe : chercher votre ventre, vos bras ou votre menton. Deuxième réflexe : demander à ce qu’on la supprime. Et si vous changiez un peu le scénario ? Au lieu de chercher ce qui ne va pas, regardez le sourire de vos amis, le joli paysage ou ce moment que vous avez envie de garder en mémoire. Spoiler : vous n’avez pas besoin d’avoir votre « meilleur profil » pour avoir passé une excellente journée.
4. Prendre la parole sans vous demander si votre apparence dérange
Vous avez une idée à partager, une blague à raconter ou simplement envie de participer à la conversation ? Faites-le ! Votre tour de taille n’a absolument rien à voir avec votre répartie, votre intelligence ou votre personnalité.
Vous n’êtes pas là pour vous faire toute petite parce que vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre corps. Prenez la parole, occupez l’espace et laissez les autres découvrir ce que vous avez dans la tête plutôt que de vous demander quelle place vous prenez sur une chaise.
5. Commander un dessert sans convoquer votre petite voix culpabilisante
Un fondant au chocolat vous fait de l’œil ? Prenez-le ! Vous n’avez pas besoin de négocier avec votre conscience pendant 20 minutes avant de commander au restaurant. Manger doit aussi rester un plaisir, pas un examen de bonne conduite. Une part de gâteau ne définit ni votre valeur ni votre rapport à votre corps. Et franchement, ce serait dommage de laisser la culpabilité gâcher votre dessert.
6. Vous asseoir comme bon vous semble
Rentrer le ventre, croiser les bras, tirer sur son pull, placer son sac devant ses cuisses… vous avez peut-être développé tout un arsenal de techniques pour prendre le moins de place possible. Quel programme fatigant ! Vous avez le droit de vous installer confortablement, de vous détendre et de laisser votre corps exister sans surveillance permanente. Votre canapé n’est pas un défilé de mode.
7. Tester une activité sans attendre d’avoir le « bon » corps
Envie de danse, de yoga, de natation ou de randonnée ? Foncez ! Pas besoin d’attendre une hypothétique transformation physique pour vous inscrire. Vous n’avez pas à devenir « plus mince », « plus musclée » ou encore « plus souple » pour avoir le droit de débuter. Les activités physiques ne sont pas réservées aux personnes qui maîtrisent déjà tous les mouvements. Vous êtes là pour apprendre, bouger et vous amuser. C’est largement suffisant !
8. Arrêter de choisir vos vêtements uniquement pour cacher
Le noir pour affiner, les vêtements larges pour dissimuler, les manches longues pour camoufler les bras… et si vous choisissiez simplement ce qui vous plaît ? Bien sûr, vous pouvez adorer les vêtements amples ou les couleurs sombres, mais vous pouvez aussi avoir envie de porter une pièce ajustée, une jupe courte ou un imprimé qui attire l’œil. Votre dressing devrait être un terrain de jeu, pas une stratégie militaire contre vos complexes.
9. Accepter un compliment sans dégainer votre argumentaire anti-vous-même
« Vous êtes magnifique ! », et vous voilà déjà en train de répondre : « Oh non, pas du tout, vous avez vu mes bras ? ». Et si vous essayiez autre chose ? Un simple « merci » fait parfaitement l’affaire. Vous n’avez pas besoin de contredire chaque personne qui vous trouve belle ou de lui expliquer pourquoi elle devrait changer d’avis. Laissez-vous complimenter, ça fait du bien !
10. Arrêter de remettre votre vie à plus tard
Vous attendez d’avoir perdu quelques kilos pour réserver ces vacances ? De vous sentir mieux dans votre corps pour porter un maillot de bain ? Ou d’atteindre une certaine silhouette avant de vous autoriser à faire des rencontres ? Et si vous arrêtiez de mettre votre bonheur en salle d’attente ? Votre vie ne commencera pas le jour où vous aurez changé physiquement. Elle se déroule maintenant, et vous méritez d’en profiter pleinement.
En définitive, faire la paix avec ses complexes ne signifie pas forcément se trouver absolument sublime tous les matins devant le miroir. Il y aura peut-être encore des jours avec et des jours sans. L’essentiel est de ne plus laisser ces insécurités décider de vos sorties, de vos tenues ou de vos expériences. Parce qu’au fond, vous n’avez pas besoin d’attendre de vous « aimer parfaitement » pour commencer à vivre pleinement. Et ça, c’est une sacrée liberté !
