Voor veel vrouwen voelt sporten als een verplichting. Velen strikken met tegenzin hun sneakers en rollen hun sportmat uit, denkend dat het gewoon een ellendige beproeving wordt. Ik ben een van die vrouwen die gaat sporten om een onbereikbaar ideaal te bereiken en bij elke workout een zucht van frustratie slaakt. De Bloom Club-app transformeerde deze verplichting in plezier en de sessies in een golf van zelfliefde. Het leerde me een waardevolle les: het lichaam is geen vijand om te bestrijden, maar een bondgenoot om te vieren.
Sport, zonder druk of schuldgevoel
We hebben allemaal een goede reden om te beginnen met sporten. Maar laten we eerlijk zijn: we beginnen vaak met sporten onder druk en met goede voornemens. We stoffen onze sneakers af in de hoop eruit te zien als die fitte meid die we op sociale media zagen en te voldoen aan die verdraaide schoonheidsidealen. We spannen ons in en zweten enorm, niet om in vorm te blijven of ons hoofd leeg te maken, maar om ons lichaam te transformeren door pijn en chaos. Sporten wordt bijna een straf, een stille manier om ons lichaam te vertellen dat het niet goed genoeg is.
Met zo'n twijfelachtige instelling is het geen wonder dat de mat in de hoek van de woonkamer blijft liggen en sporten praktisch een fobie is. De eerste keer dat ik een fitnessprogramma volgde, trapte ik in de valkuil van "alles of niets". Ik stortte me op mijn trainingen, zelfs met het risico op blessures, en vanaf de allereerste minuut van de training wachtte ik vol spanning op de laatste. Ik ging er met tegenzin heen en stelde mezelf een buitensporig wekelijks trainingsquotum op, maar uiteindelijk voelde ik me misselijk en ontmoedigd.
De Bloom Club-app is speciaal ontwikkeld om de vreugde van bewegen te herontdekken, je weer te verbinden met je lichaam en met vriendelijkheid te sporten. Het is een echt veilige plek: geen vakjes om af te vinken, geen verantwoording en geen doelen om te bereiken. Je begint opnieuw op een gezonde basis en maakt op een rustige manier weer verbinding met je lichaam, je spieren en de functies ervan. Onze gids in deze fysieke herontdekking is Mathilde. Zij pleit voor een bewuste benadering van bewegen, toegewijd om ons te helpen ons te verzoenen met onze reflectie en niet onze tailleomvang, maar onze onzekerheden te verminderen.
Programma's die zich aanpassen aan elke vrouw
De Bloom Club-app belooft een mentale in plaats van een fysieke wedergeboorte. Het idee is niet om af te vallen, een plattere buik te krijgen of een nieuw lichaam te vormen, maar om in je eigen tempo vooruitgang te boeken en je eigen routine te creëren. De programma's zijn bovendien geschikt voor alle lichaamstypen. Je hoeft je lichaam niet tot het uiterste te drijven of te traumatiseren. Op het menu: pilates, stretchen, cardio- en krachttraining, hardlopen en oefeningen om menstruatiepijn te verlichten.
De sessies zijn opgebouwd als tutorials: Mathilde demonstreert de bewegingen en begeleidt ons met haar aanstekelijke rust. Persoonlijk heb ik de spierversterkende workout geprobeerd, en in tegenstelling tot alles wat ik eerder heb gedaan, was die helemaal niet inspannend. Mathilde bewijst dat je jezelf niet tot het uiterste hoeft te drijven om je spieren te trainen en dat langzame, bewuste bewegingen veel beter zijn dan schokkerige. Op dat moment had ik niet het gevoel dat ik me inspande, maar de volgende dag voelde ik spieren waarvan ik niet eens wist dat ik ze had. Nog een voordeel: de sessies zijn kort en passen perfect in onze hectische levensstijl.
In tegenstelling tot andere fitnessapps geeft Bloom Club ons een zekere mate van vrijheid en legt het ons niets op. We klikken op de video van onze keuze, afhankelijk van onze stemming, onze huidige mogelijkheden en onze wensen. We hebben zelf de controle over onze training, wat regelmaat en discipline niet in de weg staat. Gezien Mathildes vriendelijke en professionele aanpak komen we deze afspraak graag na.
Een waardevolle kans om weer in contact te komen met jezelf
Bij Bloom Club is sporten geen martelsessie, maar een uiting van zelfliefde, een moment van verbinding. Elke sessie verloopt in een vreugdevolle en positieve sfeer, vrij van negatieve gedachten. Stralend, sprankelend en motiverend deelt Mathilde haar sereniteit, waardoor we ons kunnen concentreren op wat er echt toe doet. Elke beweging, of het nu een squat, lunge of stretch is, is een bedankje aan ons lichaam. We uiten onze dankbaarheid in plaats van het overal de schuld van te geven. En deze subtiele mentale verschuiving, ver verwijderd van stereotypen en vooroordelen, transformeert echt de manier waarop we trainen.
De Bloom Club gaat in tegen alles wat we altijd in vrouwenbladen en advertenties horen. Sporten hoort een plezierige bezigheid te zijn, geen afslankmiddel dat de anatomie van modellen nabootst. De Bloom Club zet ons weer op het juiste pad: het pad van zelfrespect, zelfvertrouwen en fysiek comfort. We verlaten het programma met een gevoel van vrede met onszelf, gewapend met oprechte innerlijke kracht.
Sessies die het lichaam versterken, maar ook het zelfvertrouwen vergroten
Vriendelijkheid is het leidende principe van Bloom Club. Naast kant-en-klare programma's die zelfvertrouwen vergroten en wekelijkse livesessies die fysieke fitheid bevorderen, cultiveert het platform een positieve houding in al zijn content. Na een paar weken voel je je veerkrachtiger, energieker en minder buiten adem bij het traplopen. Bovenal voel je je levendig, compleet en verbonden met jezelf.
En dat is wat we van een workout mogen verwachten: dat het ons van binnenuit transformeert in plaats van van buitenaf. De Bloom Club is een eerste stap naar zelfacceptatie. Geen bedriegerssyndroom, geen twijfel aan jezelf, alleen kleine successen die je motiveren om door te gaan.
Bij Bloom Club ligt de focus niet op uiterlijk, maar op hoe je je voelt, op de ervaring van jezelf. Laten we eerlijk zijn, zelfvertrouwen is de moeilijkste spier om te behouden, en onder begeleiding van Mathilde zetten we ons er actief voor in. Het is een bijna essentieel moment van welzijn te midden van de dagelijkse hectiek.
Partnerartikel
