Naarmate we ouder worden, beseffen we al snel dat niets belangrijker is dan gezond zijn . Als we goed voor ons lichaam zorgen, komen we ver... In de rubriek "Fitness & Wellness" vind je advies, maar ook tal van bijzondere tips en nieuws over wetenschappelijke studies die ons dagelijks leven beïnvloeden, bijvoorbeeld. Het doel? Je zoveel mogelijk leren en je tegelijkertijd vermaken . Bij The Body Optimist voelen we ons goed, en we willen dat iedereen zich goed voelt! Welkom...
Tips van de redactie om het hele jaar door in vorm te blijven
Wij zijn een body-positive magazine dat zich richt tot alle vrouwen die in zogenaamde "klassieke" vrouwenbladen vaak vergeten worden. Maar voordat je "speciale profielen" bent, ben je in de eerste plaats vrouw ! En als vrouw hebben we allemaal problemen, ongeacht ons gewicht, lichaamsvorm of huidskleur.
Het team is zich hiervan terdege bewust en beantwoordt regelmatig bepaalde vragen in de vorm van adviesartikelen. Hoewel er ook algemene artikelen zijn, zijn de adviezen meestal afgestemd op het seizoen en de vragen die we via privéberichten op onze sociale media ontvangen.
In de zomer leggen we bijvoorbeeld uit hoe je jezelf kunt beschermen tegen pijnlijke schaafwonden tussen je dijen of hoe je de juiste zonnebrandcrème kiest voor jouw huidtype. We geven je ook onze onfeilbare methode om in alle rust op vakantie te gaan (en ja, het kan).
In de winter leggen we u uit hoe u uw haar kunt verzorgen als het erg koud is of welke natuurlijke vitamines u kunt nemen om de winterdip te bestrijden .
De rest van het jaar geven we je tips om te stoppen met roken zonder aan te komen, en omgekeerd leggen we je ook uit waarom het belangrijk is om regelmatig iets lekkers te eten . Je lichaam zal je dankbaar zijn!
Zoals je weet als je ons al een tijdje volgt, is het essentieel om je stem te laten horen . Je kunt ons schrijven met allerlei vragen over fitness en welzijn, maar je kunt ook je eigen discussies starten op ons forum. Het is een veilige plek waar vrouwen elkaar steunen en ideeën uitwisselen over elk gewenst onderwerp. We kijken ernaar uit je daar te zien! Fitness en welzijn: feit of fictie?
Als je van vrouwenbladen houdt, weet je dat je er allerlei gezondheidsgerelateerde informatie kunt vinden: van de meest serieuze tot de meest bizarre, zelfs zorgwekkende ! Bij The Body Optimist zijn we geen artsen, maar we hebben besloten om ons gezonde verstand te gebruiken.
We analyseren dus dagelijks het nieuws over dit onderwerp, en het is duidelijk dat er veel nieuws is! Hoewel sommige onderwerpen zeer serieus en informatief zijn, vertellen we u ook graag over de meest bizarre wetenschappelijke ontdekkingen en studies !
Zo hebben we net ontdekt dat wonen aan zee je mentale gezondheid verbetert! Aan de andere kant, en dat is echt heerlijk, heeft vakantie een enorm positieve invloed op onze hartslag , en de wetenschap bewijst dat! Ook hebben we een langlopend mysterie opgelost: we weten eindelijk waarom muggen sommige mensen vaker steken dan anderen ! Wist je dat tuinieren net zo goed voor je gezondheid is als sporten?
We bespreken ook luchtigere onderwerpen die met psychologie te maken hebben. Als je bijvoorbeeld net uit elkaar bent gegaan of je baan hebt opgezegd, zou je eens moeten proberen om te shoppen... En sorry dames, maar wetenschappers hebben bewezen dat we net zo hard en net zo lang snurken als mannen !
We willen ook het schuldgevoel van sommige lezers verlichten met onderwerpen die hen aangaan: alleenstaande vrouwen zonder kinderen zouden gelukkiger zijn dan anderen ! Ook zou je je levensverwachting met 9 jaar kunnen verlengen door deze 8 kleine dingen te doen... Denk ook eens aan vaker ontspannen: een warm bad verbrandt net zoveel calorieën als een half uur hardlopen .
Zoals jullie begrepen hebben, dames, is jullie rubriek "Fitness & Welzijn" een gezellige plek waar jullie antwoorden vinden op jullie vragen, waar jullie kunnen ontspannen, lachen, de dingen in perspectief kunnen plaatsen ... Kortom, haal diep adem en gun jezelf een kleine pauze op een dag die, zoals we weten, vermoeiend was.
Vergeet nooit dat het allerbelangrijkste is om voor jezelf te zorgen! Je lichaam, maar ook je geest . Laat niemand je bijvoorbeeld vertellen dat je overgewicht hebt en daardoor ongezond bent; dat is volkomen onjuist. Er zijn geen "juiste manieren" om voor jezelf te zorgen; iedereen moet zijn eigen techniek vinden en activiteiten ondernemen die bij zijn of haar persoonlijkheid passen. Adem, het leven is mooi! 