Wie heeft er niet gezegd: " Oké, morgen begin ik met een dieet "? Het is zelfs het populairste goede voornemen voor het nieuwe jaar geworden, naast de beroemde "Ik ga stoppen met roken". Er zijn net zoveel diëten als er mensen op aarde zijn, en het kan eerlijk gezegd erg moeilijk zijn om te weten waar te beginnen . Moeten we erin geloven? Leiden diëten echt tot blijvend gewichtsverlies? Hoe kunnen we voorkomen dat we weer aankomen ? Dit zijn allemaal vragen die we proberen te beantwoorden in de rubriek "Dieet" van The Body Optimist.
Werken diëten of niet?
Geen spanning meer! Hier is een langslepende vraag die eindelijk beantwoord is. Op de lange termijn werken diëten niet. Wil je op de lange termijn een gezond gewicht behouden, dan is er maar één manier om dat te doen: een gezond en gevarieerd dieet in combinatie met dagelijkse beweging .
Om af te vallen en je ideale gewicht te bereiken, zullen sommigen je vertellen dat je een (meer of minder streng) dieet moet volgen . Anderen zullen je daarentegen vertellen dat je naar je lichaam moet luisteren en alle tijd moet nemen die nodig is om af te vallen , zelfs als het jaren duurt. Dit, zeggen ze, is de garantie voor volledig en vooral blijvend succes.
In een zeer interessant artikel deelden we de verhalen van Reddit-gebruikers . Ze waren met een dieet begonnen en leerden veel over zichzelf. Het werd duidelijk dat het grootste probleem uiteindelijk misschien niet ons overgewicht is , maar hoe we onszelf zien en behandelen. Voor- en nafoto's en getuigenissen over diëten
Bij The Body Optimist hebben we besloten je geen advies te geven over afvallen. Want voor ons betekent overgewicht absoluut niet dat je ongelukkig en/of ongezond bent .
Aan de andere kant geloven wij dat het een volledig persoonlijke keuze is . We zullen ons nooit conformeren aan de maatschappelijke druk om slank te zijn. Afvallen (of niet) moet in de eerste plaats een bewuste keuze zijn!
We stellen onszelf ook essentiële vragen, zoals: waarom kunnen we niet stoppen met eten, zelfs als we geen honger hebben? Wanneer moeten we een diëtist raadplegen? Hoe kunnen we onderscheid maken tussen honger en trek? Of: hoe kunnen we op de lange termijn afvallen?
We bespreken ook veel actuele gebeurtenissen, zoals die wonderpil die je zogenaamd laat afvallen zonder te sporten, of de methode om af te vallen door horrorfilms te kijken ! Ja, je leest het goed. Het laat maar weer eens zien dat er net zoveel technieken zijn als er mensen op aarde zijn...
Naast deze analytische en adviserende artikelen vindt u veel getuigenissen van lezers van The Body Optimist of van volslagen vreemden die hun gewichtsverliesavonturen op sociale media willen delen.
We denken aan de vrouw die in een jaar 64 kilo afviel en ons haar voor- en nafoto's laat zien. Aan de man die zijn eigen methode ontwikkelde en 99 kilo afviel . Aan de beroemde tennisster Serena Williams die 25 kilo afviel, of aan de Franse actrice Véronique Genest die vertelt dat ze 36 kilo is afgevallen met behulp van een hypnotiseur .
Kortom, zoals je waarschijnlijk al hebt begrepen, vind je alle informatie over diëten op The Body Optimist. Je kunt dit onderwerp ook bespreken op ons forum , in de speciale sectie. Het is een volledig veilige en oordeelvrije plek waar iedereen zijn of haar angsten, problemen en/of resultaten na een dieet kan delen. We kijken ernaar uit je daar te zien ! 