Voeding

Voeding wordt meestal geassocieerd met gewichtsverlies . Traditionele tijdschriften staan vol met talloze diëten of prijzen de voordelen aan van dit of dat wondermiddel dat je leven zou moeten veranderen. Bij The Body Optimist vinden we deze race om af te vallen niet erg gezond, vooral omdat het zeer negatieve psychologische gevolgen kan hebben. Daarom richten we ons in onze voedingsrubriek op manieren om écht beter te eten en koken . We helpen je je relatie met eten te begrijpen, zodat je er effectiever mee om kunt gaan .

Om schuldgevoelens over eten weg te nemen

We worden dagelijks gebombardeerd met angstwekkende berichten over onze eetgewoonten. Hoeveel tijdschriften en influencers hebben eetlustremmende middelen en allerlei extreme diëten gepromoot ? De trieste realiteit is dat de afslankindustrie inspeelt op de onzekerheden van miljoenen vrouwen . Door onrealistische doelen en draconische methoden te promoten, is het jojo-effect onvermijdelijk. In dit gedeelte willen we je eraan herinneren dat slank zijn niet per se synoniem is met een goede gezondheid . We willen je laten zien dat er een andere manier is, gezonder en vreedzamer.

We hebben een artikel geschreven waarin we uitleggen waarom onthouding op de lange termijn nooit werkt als je wilt afvallen. We proberen je te informeren over voedingsmiddelen die echt gezond zijn voor je algehele welzijn , niet alleen voor gewichtsverlies. We praten over dingen die je kunt doen om een hoog cholesterolgehalte en diabetes te voorkomen. We leggen concepten uit zoals evenwichtige voeding , waar veel mythes over blijven bestaan. We laten je ook zien dat het mogelijk is om regelmatig rijst of pasta te eten en toch in uitstekende gezondheid te blijven. Tot slot delen we ook nog een paar ongewone feiten. Wist je bijvoorbeeld dat er een verband is tussen kaasconsumptie en de levensverwachting ? In ieder geval stellen we nooit eisen , omdat we weten dat iedereen uniek is en niemand het recht heeft om je te vertellen wat je met je lichaam moet doen!

Inzicht in uw eetgewoonten

Verder hebben we artikelen die je helpen je eetgewoonten en gerelateerde stoornissen beter te begrijpen . We helpen je de signalen van deze problemen te herkennen, die een ware beproeving kunnen worden als je er alleen voor staat. Als dit onderwerp je aanspreekt, lees dan ons artikel over de verschillen tussen bijvoorbeeld boulimia, eetbuistoornis en hyperfagie. Onze sectie biedt ook dagelijkse ondersteuning om je te helpen je trek te beheersen en vrede te sluiten met eten. Omdat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn, bespreken we ook hoe je emoties gewichtstoename en -verlies beïnvloeden . Dit is een belangrijk onderwerp voor ons, omdat betere informatie schuldgevoelens vermindert!

Bovendien zijn velen van jullie geïnteresseerd in voedingsadvies na een maagverkleining of andere vormen van bariatrische chirurgie. Daarom hebben we verschillende, zo uitgebreid mogelijke artikelen over deze onderwerpen geschreven. Hiervoor hebben we professionals geraadpleegd die expert zijn op deze gebieden, zodat we jullie het meest relevante advies kunnen geven.

We weten dat je je goed voelen bij je eten essentieel is om vrede te sluiten met je lichaam . Maar in een maatschappij die slankheid aanbidt, is dat niet zo eenvoudig. We hopen dan ook dat ons advies je helpt om de wereld van voeding beter te begrijpen. En vergeet ons motto niet: het leven wordt niet bepaald door je taille!