Varför insisterar tandläkare så mycket på att använda tandtråd?

Att borsta tänderna efter varje måltid är den ultimata grunden för munhygien. Men utöver denna nästan automatiska vana bör du förfina din rengöringsrutin med tandtråd. Detta lilla verktyg, utformat för att få bort fastnade smulor och otäcka bakterier mellan tänderna, är inte direkt populärt bland skönhetsinfluencers. Ändå är det mycket mer användbart än de wellnessprylar du ser överallt på internet.

Ett tillbehör som alltför ofta underskattas

Många medlemmar i Generation Z drömmer om att få sin första lönecheck för att skaffa fasader utomlands eller sträva efter att bleka tänderna för ett leende värdigt en reklam. Ändå är det få som verkligen tar hand om sina tänder och upprätthåller de goda munhygienvanor som deras föräldrar inpräntade. Medan tandborstning var en tidsbestämd aktivitet i barndomen, en oundviklig rutin, skjuter vi ibland upp denna annars viktiga ritual som vuxna. Vi tenderar att borsta tänderna mer hastigt. Detta är ganska paradoxalt med tanke på hur mycket tid man spenderar framför spegeln och smörjer in sig med krämer, anti-aging serum och masker i konstiga färger.

Men saken är den här: tandproblem är oförlåtande. Även om det nu finns supersoniska tandborstar som är utrustade med den senaste tekniken, är tandtråd fortfarande oumbärlig. Detta tillbehör, som inte nödvändigtvis är det snyggaste föremålet i ett badrumsskåp, ordineras regelbundet av tandläkare. Långt ifrån att vara valfritt, fyller det ett verkligt syfte. Medan många använder det för att undvika den fruktade "salladen mellan tänderna", används det främst för att rengöra de svåråtkomliga skrymslen och vrår. Som tandkirurgen Kami Hoss påminde SELF , rengör en tandborste bara 60 % av tandytan. Den logiska slutsatsen: tandtråd tar hand om resten.

Den tar bort plack, förebygger karies, minskar risken för parodontit och fräschar upp andedräkten samtidigt. Med andra ord bidrar den till god tandhälsa och kompletterar traditionell tandborstning för en verkligt ren mun.

Positiva konsekvenser bortom munnen

Tandtråd gör mer än att bara ta bort skräp efter måltider och fullända ditt leende. Det bidrar till den allmänna hälsan och kan till och med öka livslängden. Ja, denna ofta försummade sak, som aldrig syns i virala hashtaggar, kan förlänga vår tid på jorden. I motsats till vad många tror är munnen ibland utgångspunkten för andra sjukdomar som vid första anblicken inte verkar ha något med detta område att göra.

”Gingivalsulcus, det fina spåret där tandköttet möter tanden, är fodrat med en av de mest permeabla vävnaderna i människokroppen”, förklarar specialisten. ”Den är rikligt vaskulariserad och tillåter bakterier och alla ämnen vi för in i den att komma in i blodomloppet mycket direkt.” Bakterier som trivs i detta område kan därför hittas på andra ställen i kroppen, tack vare deras höga absorptionshastighet. En bakterie i synnerhet drar till sig uppmärksamhet: Porphyromonas gingivalis. Experten specificerar att den kan täppa till artärer under en hjärtinfarkt och att den redan har hittats i hjärnvävnaden hos Alzheimerspatienter. ”Kroniska parodontala sjukdomar orsakar systemisk inflammation som drabbar nästan alla större sjukdomskategorier”, varnar Dr. Hoss.

Hur man använder tandtråd korrekt

Tandtråd är inte det mest "önskvärda" verktyget på marknaden, men det spelar en värdefull förebyggande roll vid vissa sjukdomar. Även om det verkligen inte är en trollstav som löser alla problem på en gång, är det ett folkhälsoverktyg. Om du inte är bekant med tandtråd, så här använder du det för intensiv och effektiv rengöring:

1. Klipp av en tillräcklig längd. Ta cirka 40 till 50 cm tandtråd. Det verkar långt, men det gör att du kan byta rengöringsområde för varje utrymme.
2. Vira runt fingrarna: Vira större delen av tråden runt dina långfingrar och håll sedan 2 till 3 cm spänt mellan fingrarna.
3. För försiktigt in tandtråden mellan tänderna. Skjut tandtråden framåt utan att tvinga den. Undvik att tandtråden knäpper mot tandköttet (detta är ett vanligt misstag).
4. Forma ett "C" runt tanden. När den är mellan två tänder, tryck tråden mot en tand så att den bildar ett C och rör den försiktigt uppåt från tandköttet.
5. Rengör båda sidorna. Gör denna rörelse på vänster tand och sedan på höger i samma utrymme.
6. Byt område för varje tand. Rulla ut lite ren tandtråd vid varje nytt område för att undvika att bakterierna sprids om.

Specialisten rekommenderar att man utför denna ritual en gång om dagen, helst på kvällen innan man går och lägger sig för optimal och konsekvent användning.

Det är enkelt att införliva i en daglig rutin, det tar bara några minuter om dagen, men dess effekter är långvariga. Kort sagt, denna lilla, diskreta gest gör stor skillnad för att hålla dina tänder friska längre.