Du ägnar dig åt fritidsaktiviteter, från keramiklektioner till stadionkorridorer, utan att någonsin känna att du hör hemma. Under barndomen är passioner glädjefyllda och bekymmerslösa fritidssysselsättningar, men i vuxenlivet blir dessa hobbyer en obeveklig strävan efter perfektion, ett farligt prestationsspel. Istället för att sträva efter excellens i varje hobby rekommenderar psykologer en annan, mer förnuftig strategi.
Den genomsnittliga längden på en hobby bland vuxna
Under barndomen uppstår hobbyer nästan spontant: runt ett tomt pappersark, en mikrofon med kaotiskt ljud, eller en trottoarkant som förvandlats till en lindansares balk. Vi undrar inte om vi gör bättre ifrån oss än grannen eller om våra rörelser är Instagramvärda. Vi lever i nuet och tänker inte på något annat än vår egen lycka. I vuxenlivet, när vi väl har avvant oss från våra bekymmerslösa dagar, är saker och ting inte riktigt desamma. Vi ger efter för frestelsen att ta trendiga aktiviteter, som marknadsförs i tidningsartiklar eller bakom virala hashtags.
Folk börjar padel för att visa upp sig för sina kollegor, eller så provar de Pilates reformer, motiverade av kvinnorna i pastellfärgade kläder som översvämmar våra sociala medier. Faktum är att nästan alla nuförtiden snörar på sig löparskorna. Över en natt börjar de tillfälliga löpare som kippar efter luft på första sträckan plötsligt springa maraton. Detsamma gäller för andra hobbyer, som är tänkta att vara sekundära distraktioner, möjligheter att varva ner efter jobbet, inte en strävan efter excellens eller en tävling.
I ett samhälle som ständigt strävar efter framgång, även inom hälsoaktiviteter, siktar vi alltid högre. Vi kan inte börja med en hobby utan att föreställa oss att vi slår personliga rekord. Vi har knappt börjat gå raska promenader i staden innan vi redan drömmer om att bestiga Everest. Denna önskan att "överträffa" oss själva eller utvecklas snabbare än genomsnittet har motsatt effekt och utmattar oss. Som ett resultat tappar vi snabbt intresset och tänker: "Det här är inte för mig." Enligt en studie från British Heart Foundation når den genomsnittliga livslängden för hobbyer bland vuxna knappt 16 månader.
Social press att alltid "överskrida sina gränser"
Per definition är en passion ett "stort intresse för något". Förutom att vårt nuvarande samhälle, som värdesätter produktivitet högre än den njutning det ger, fullständigt har förvrängt själva konceptet av en hobby. Vi spelar ett musikinstrument i hopp om att bli en YouTube-sensation eller gå med i ett framgångsrikt band, inte för att varva ner. Vi sjunger, inte för att släppa lös våra känslor, utan för att klara auditionerna för en TV-talangshow. Det är som om en jury bedömer varje steg vi tar. Faktum är att vår inre röst ofta är hårdare och mer kompromisslös än vår yogainstruktör eller personen som startade vår stickgrupp.
Vi utövar hobbyer för att imponera på våra följare, glänsa offentligt och vinna beundran, som om våra liv vore en orealistisk reklam . ”Att lägga ekonomisk press på en passion eller sätta alltför höga mål för en hobby kan hindra vårt välbefinnande eftersom det berövar oss det enkla nöjet att engagera oss i den aktiviteten”, förklarar terapeuten Rose Fisher i Refinery 29 .
Dessutom tjänar hobbyer ett helt annat syfte: de är framför allt ögonblick av flykt. Vi bör inte försöka vara den bästa eleven eller överträffa läraren, utan helt enkelt experimentera. Det spelar ingen roll om vår teckning liknar en förskolebarns eller om vår yogaposition är felaktig. Tanken är att rensa våra sinnen. "Att ägna sig åt tillfälliga hobbyer enbart för nöjes skull är viktigt för vår mentala hälsa och allmänna välbefinnande", tillägger experten.
Motförslaget: att ta det lugnt
Du borde inte anmäla dig till klätterlektioner bara för att få några komplimanger på familjemiddagar. Inte heller borde du prova modern dans enbart för att kunna säga "Titta vad jag kan göra!". Tänk om hemligheten inte var att hitta en passion som definierar dig, utan helt enkelt en aktivitet som får dig att må bra i stunden? Du behöver inte vara ett pianounderbarn, en virkdrottning eller en framtida maratonlöpare för att legitimera din hobby. Ett tidsfördriv behöver inte bli en sekundär föreställning eller en förklädd ny LinkedIn-profil.
Enligt terapeuten Rose Fisher öppnar aktiviteter som utförs utan ett specifikt resultat dörren till det som psykologer kallar flow. Detta specifika mentala tillstånd är ett tillstånd där du är så absorberad av det du gör att resten av världen försvinner i bakgrunden. Du slutar räkna minuter, kolla dina aviseringar och undra om du är "tillräckligt bra". Du är helt enkelt där, fokuserad, närvarande, nästan viktlös.
Det är just detta som många vuxna har förlorat längs vägen. Genom att förvandla varje hobby till ett självförbättringsprojekt glömmer vi den mest värdefulla känslan: att göra något utan förväntningar, utan extern bekräftelse, utan en checklista med mål att uppnå. Kanske älskar du att måla utan att veta hur man tecknar ett korrekt perspektiv. Kanske älskar du att sjunga snett i köket eller trädgårdsarbetet utan att lyckas hålla en basilikaplanta vid liv i mer än två veckor. Så vadå? Nöje kräver inget kompetensintyg.
I slutändan handlar en hobby om att uppfylla en personlig önskan, inte om imagepress. Och ibland är det bättre att göra det halvvägs än att lägga all sin energi på det.
