Scrabble není jen zábava v domově důchodců nebo koníček pro seniory. Tato desková hra, kterou často vídáme s vrásčitými prsty, si zaslouží místo uprostřed vašeho stolu, když hrozí nuda. Je to aktivita, která má trojnásobný význam pro duševní zdraví a paměť.
Mentální sport, který je mnohem intenzivnější, než se zdá
Pro mnohé je Scrabble hra určená k zahnání nudy důchodců. Klub seniorů si ji rád zahraje, aby si krátil čas a nabídl změnu oproti bingu a sudoku. Za zelenými stojany šedivějící hlavy s každým novým políčkem lapou po dechu. Se všemi křížovkami, které už byly vyřešeny, mají senioři spoustu cviku a dobrou slovní zásobu. Skoro jako by měli v mozku implantovaný slovník.
I když si někdy pletou jména svých vnoučat, mají bystrou mysl, pokud jde o skládání slov ve Scrabble. Jsou doslova neporazitelní. Tato slovní hra, která se někdy podobá intelektuální soutěži, není dobrá jen pro zlepšení francouzštiny a uctění jazyka Molièra. I když starší lidé kolem hrací desky vytvářejí skutečná bratrstva, i mladí lidé v ní mohou najít výhody. Scrabble, který je za svým mírumilovným vzhledem, zapojuje působivé množství mentálních schopností. Pomáhá rozvíjet:
- paměť (slov, pravopisu, možných umístění),
- Pozor,
- soustředění ,
- jazyková kreativita,
- a dokonce i dlouhodobá strategie
S každým tahem se mozek aktivuje: skenuje, třídí, sestavuje, vyhledává, počítá. Toto neustálé střídání rychlého myšlení a metodické analýzy se podobá kompletnímu kognitivnímu tréninku. Je to pro mozek obdoba kardio tréninku.
Zvýšení sebevědomí (a dopaminu)
Scrabble není jen nedělní hra, kterou si jednou za uherský rok zahrajete, abyste potěšili babičku. Je to také hra, která posiluje vaše sebevědomí. A nemusíte používat slova jako „láska“, „pozitivita“ nebo „já“, aby to mělo vliv na vaše sebevědomí. Na rozdíl od jiných deskových her, kde vládne rychlost nebo encyklopedické znalosti, je Scrabble hra, která si cení osobního růstu.
Každé nalezené slovo, ať už sebemenší, vyvolává malý nával dopaminu. Toto jemné potěšení zvyšuje sebevědomí a s každou hrou dává jemný, ale skutečný pocit zlepšení. Nejprve najdete základní slova, která by mohlo používat pětileté dítě, a pak postupujete k sofistikovanější slovní zásobě, hodné dvora Ludvíka XIV.
Scrabble je také hra, která vám umožňuje oslavovat mikrovítězství: vytahování vzácného slova, umístění křížku na správné místo, získání bodu ve „scrabble“ (tom slavném sedmipísmenném slově)... To jsou malé úspěchy, které vám dělají dobrý pocit.
Cenný spojenec proti kognitivnímu stárnutí
Geriatrové již dlouho tvrdí, že procvičování jazyka je jedním z nejlepších způsobů, jak si s věkem zachovat kognitivní schopnosti. Scrabble stimuluje oblasti mozku zapojené do verbální paměti, rozpoznávání slov a kognitivní organizace. Jinými slovy, udržuje mozek aktivní jako sval.
Některé studie dokonce naznačují, že pravidelná jazyková aktivita by mohla pomoci zpomalit ztrátu paměti související s věkem nebo snížit určitá rizika kognitivního poklesu. Senioři to vždycky intuitivně věděli… a my teprve nyní znovuobjevujeme jejich tajemství.
Je čas naslouchat hlasu moudrosti, tedy starším. Scrabble byl vždy jejich tajemstvím pro omlazení mysli. Takže když vám docházejí nápady, vytáhněte tuto obří tabuli a donekonečna časujte sloveso „být schopen“.
