Ver series sin parar hasta altas horas de la madrugada, navegar por el móvil buscando entretenimiento, ver películas una tras otra como si fuera una competición: esta es la vida cotidiana de mucha gente. Sin embargo, estas maratones de series tienen un impacto negativo en la piel. Según los dermatólogos, estos "baños virtuales" son tan perjudiciales como tomar el sol. Incluso le han puesto nombre a este aspecto post-serie: la "cara de Netflix".
“El efecto Netflix” o cuando las pantallas alteran los rasgos faciales.
No, la «cara de Netflix» no es el nombre de una nueva tendencia de belleza, un look de maquillaje de moda ni un procedimiento de cirugía estética reciente. Es una estética poco favorecedora que se luce al día siguiente de una noche con nuestros personajes de ficción favoritos. Mientras que nuestros abuelos mataban el tiempo jugando a las cartas o debatiendo sobre asuntos internacionales sentados en sillas de plástico, ahora pasamos la última parte del día frente al ordenador, explorando emocionantes mundos virtuales.
Empiezas una serie y, enganchado a la emoción, te enganchas a un episodio tras otro hasta el último. Tu impaciencia te obliga a terminar la trama, y cuando suena la alarma temprano por la mañana, te arrepientes de no haber sido más sensato. Al verte en el espejo, haces balance de esta noche hiperconectada. Ojeras , una tez apagada y sin brillo, aspecto cansado… A pesar de tener una rutina de cuidado facial bien establecida, tu piel no parece haberse recuperado de esta noche de "Netflix y relax". Tus compañeros creen que te has gastado los zapatos bailando toda la noche, cuando en realidad estabas acurrucado bajo la manta viendo a Thomas Shelby en 4K en la cama.
Según las estadísticas de la plataforma de streaming que adormece a muchos, los usuarios pasan aproximadamente dos horas y media al día consumiendo contenido de su catálogo. Y les bastan cuatro días para terminar una sola temporada, por interminable que sea. Esto sin contar el trabajo en el ordenador, el desplazamiento compulsivo por la pantalla ni las sesiones de ocio frente al televisor. En total, pasamos casi seis horas inmersos en píxeles, y esto acaba reflejándose en nuestros rostros. Un estudio publicado en el Journal of Investigative Dermatology habla del «rostro de Netflix», que ilustra el daño colateral de los maratones de series.
Los efectos reales de las noches de "series" en la apariencia
Cuando te expones al sol durante mucho tiempo, sientes un hormigueo que te impulsa a buscar sombra y te recuerda el peligro que representa. Frente a las pantallas, la sensación no es tan intensa. Solo tus ojos muestran incomodidad y, finalmente, te piden que pares. Sin embargo, tu piel también sufre las consecuencias de estar expuesto al sol.
Cuando los dermatólogos hablan de "cara de Netflix", se refieren principalmente a un ritual muy común: sentarse frente a Netflix hasta perder la noción del tiempo, atiborrarse de dulces sin control y preferir los brazos de Simon Basset en Bridgerton a los de Morfeo. Si bien la luz azul no es tan dañina como el sol en pleno verano, sí debilita la barrera cutánea cuando uno se entrega a su afición por las series.
Según un estudio publicado por Madame Figaro, pasar siete horas al día frente a una pantalla a menos de 30 centímetros durante cinco días equivale, para la piel, a una hora y media de exposición al sol. El culpable: la luz azul, que acelera el envejecimiento cutáneo al debilitar el colágeno y reducir la elasticidad de la piel. La luz azul también engaña al cerebro y altera su ciclo de sueño-vigilia. Esto explica por qué parecemos dormidos por la mañana.
Lo que recomiendan los dermatólogos para evitar el “rostro de Netflix”
Nuestra adicción a las pantallas es ahora visible y evidente en nuestro reflejo. El «rostro Netflix», una afección cutánea moderna que recuerda al efecto «zombie», transforma la apariencia del rostro, y ante esta realidad dermatológica, las cremas para el cuidado de la piel parecen ineficaces. Sin embargo, cuando se eligen con criterio, son mucho más que simples placebos. Los dermatólogos recomiendan el uso de sérums enriquecidos con vitamina C o que contengan niacinamida. También recalcan la importancia del protector solar, especialmente los protectores solares con color que contienen óxidos de hierro.
De hecho, existen protectores de pantalla diseñados específicamente para este fin. Sin embargo, para abordar el problema de raíz, los dermatólogos recomiendan principalmente mantener una distancia prudencial de las pantallas y evitar sentarse demasiado cerca de la pantalla del ordenador. Lo ideal, por supuesto, es optar por actividades nocturnas más tranquilas como leer, tejer, dibujar o escribir.
Mientras todos sueñan con la eterna juventud y se cubren de poses rejuvenecedoras, nadie se detiene a analizar sus hábitos más allá de la mera vanidad. Sin embargo, si deseas redescubrir tu luz interior, debes comenzar por alejarte de las pantallas.
