Bienestar

A medida que crecemos, comprendemos rápidamente que nada es más importante que la salud . Si cuidamos nuestro cuerpo, nos llevará lejos. En la sección "Fitness y Bienestar", encontrarás consejos, además de muchas curiosidades y noticias sobre estudios científicos que influyen en nuestra vida diaria. ¿El objetivo? Enseñarte todo lo posible mientras te diviertes . En The Body Optimist, nos sentimos bien, ¡y queremos que todos se sientan igual! Bienvenido/a.

Consejos del equipo editorial para mantenerse en forma durante todo el año

Somos una revista que promueve la aceptación corporal y que se dirige a todas las mujeres que las revistas femeninas "clásicas" suelen olvidar. Pero antes de ser "perfiles especiales", ¡ante todo sois mujeres ! Y como mujeres, todas tenemos problemas, independientemente de nuestro peso, figura o color de piel. El equipo es plenamente consciente de ello y responde con regularidad a ciertas preguntas mediante artículos de consejos. Si bien existen algunos artículos generales, los consejos suelen estar adaptados a la temporada y a las preguntas que recibimos por mensaje privado en nuestras redes sociales. En verano, te explicamos, por ejemplo, cómo protegerte de las dolorosas rozaduras entre los muslos o cómo elegir el protector solar adecuado para tu tipo de piel. También te daremos nuestro método infalible para disfrutar de unas vacaciones tranquilas y sin preocupaciones (y sí, es posible). En invierno, en cambio, te explicaremos cómo cuidar tu cabello cuando hace mucho frío o qué vitaminas naturales tomar para combatir la caída del cabello propia del invierno . Durante el resto del año, te daremos nuestros consejos para dejar de fumar sin subir de peso y, a la inversa, también te explicaremos por qué es importante darse algún capricho de vez en cuando . ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! Como ya sabéis si nos seguís desde hace tiempo, vuestra opinión es fundamental . Podéis escribirnos con diversas preguntas sobre fitness y bienestar, o también podéis iniciar vuestros propios debates en nuestro foro. Es un espacio seguro donde las mujeres se apoyan mutuamente e intercambian ideas sobre cualquier tema que les interese. ¡Os esperamos allí!

Fitness y bienestar: ¿realidad o ficción?

Si te gustan las revistas femeninas, sabrás que puedes encontrar todo tipo de información relacionada con la salud: desde la más seria hasta la más extravagante, ¡incluso preocupante ! En The Body Optimist, no somos médicos, pero hemos decidido usar el sentido común. Analizamos diariamente las noticias sobre este tema, ¡y está claro que hay muchísimas! Si bien algunos temas son muy serios e informativos, también nos complace enormemente informarles sobre los descubrimientos y estudios científicos más extravagantes . Por ejemplo, acabamos de descubrir que vivir cerca del mar mejora la salud mental. Por otro lado, y esto es realmente maravilloso, tomarse unas vacaciones tiene un impacto muy positivo en nuestro ritmo cardíaco , ¡y la ciencia lo confirma! Asimismo, hemos resuelto un antiguo misterio: ¡por fin sabemos por qué los mosquitos pican a algunas personas más que a otras ! ¿Sabías que la jardinería es tan buena para la salud como practicar deporte? También hablamos de temas más ligeros relacionados con la psicología. Si acabas de romper con una pareja o de dejar tu trabajo, por ejemplo, deberías probar la terapia de compras... Además, lo sentimos, chicas, ¡pero los científicos han demostrado que roncamos igual de fuerte y durante el mismo tiempo que los hombres ! También queremos aliviar la culpa que sienten algunas de nuestras lectoras con temas que les preocupan: ¡se dice que las mujeres solteras sin hijos son más felices que las demás ! Asimismo, podrías ganar 9 años de esperanza de vida haciendo estas 8 pequeñas cosas... También deberías pensar en relajarte más a menudo: tomar un baño caliente quema tantas calorías como correr 30 minutos . Como ya habréis comprendido, chicas, vuestra sección de "Fitness y Bienestar" es un espacio acogedor donde encontraréis respuestas a vuestras preguntas, donde podréis relajaros, reír, poner las cosas en perspectiva ... En resumen, respirad hondo y dados un pequeño respiro en un día que, sabemos, ha sido agotador. ¡Nunca olvides que lo más importante es cuidarte! Tu cuerpo, pero también tu mente . No dejes que nadie te diga, por ejemplo, que tienes sobrepeso y por lo tanto no estás sano; eso es completamente falso. No hay una sola manera correcta de cuidarse; cada persona debe encontrar su propia técnica y realizar actividades que se adapten a su personalidad. ¡Respira, la vida es bella!