Mens folk flest utfører ansiktsbehandlinger i sterkt lys fra LED-lys, foretrekker noen skjønnhetsentusiaster å gjøre hudpleie i dempet lys. De påfører serum og fuktighetskrem i stearinlysets lys eller en diskré lampe. Dette forsterker velværeritualet og forvandler det til en virkelig avslappende opplevelse.
Et tips for å unngå å berøre huden din for mye
Vanligvis utfører vi hudpleierutinen vår under det skarpe skinnet fra baderomslysene. Det hvite lyset som kommer fra speilet er like blendende som frontlykter midt på natten, men vi klarer oss. Og selv om dette lyset svir i våre fortsatt søvnige øyne om morgenen, er det en detalj vi ofte overser. Likevel trenger vi ikke så aggressive spotlights for å påføre fargeløse kremer og lotioner som bare etterlater en svak duft.
I motsetning til sminke, som krever godt syn, kan hudpleie gjøres nesten blindt. Dette er en flott løsning for folk som har en tendens til å pille på hver eneste hudorm under øynene og få kviser frem så snart de har åpnet seg. I sterkt lys får selv de minste, mest ubetydelige detaljene i huden ekstraordinære proporsjoner. Det som virker mikroskopisk blir vanligvis plutselig kolossalt. Sterkt lys får oss til å legge merke til uregelmessigheter, urenheter og flekker som vi ikke ville ha sett i mørket.
Kombinasjonen av et forstørrelsesspeil og sterkt LED-lys er katastrofalt for kvinner som lider av dermatillomani og piller på huden sin, noen ganger til den blør. Så for å være snillere mot speilbildet ditt, slå av de provoserende taklysene og tenn varme lys. Dette er hva innholdsskaperen @eva.cyclee anbefaler, som taler for egenpleie og setter teori ut i praksis med en saltkrystalllampe. På denne måten blir hudpleie et sensorisk mellomspill, ikke en selvsaboterende økt.
Se dette innlegget på Instagram
Ro ned nervesystemet før du legger deg
Å pleier hudpleie i mykt lys er en egenomsorgshandling, men det er også en fantastisk måte å roe ned sinnet på. Det skaper de rette forholdene for søvn, og takket være denne lille justeringen i belysningen vil du sovne lettere enn om du hadde skrollet i timevis på forhånd. Sterkt lys, spesielt blått lys, signaliserer til hjernen: «Det er dagtid, vær våken.»
Med dempet belysning går hjernen spontant over i hvilemodus og tolker det som et signal om sikkerhet. Det er ingen tilfeldighet at de fleste spa er svakt opplyst, dekket av lyslenker, stearinlys og fakler. Myk belysning reduserer visuell stimulering, fremmer det parasympatiske nervesystemet, letter utskillelsen av melatonin, søvnhormonet, og senker gradvis kortisol , stresshormonet. Det reduserer også sensorisk overbelastning og sender en beroligende beskjed til sinnet. Det er en dobbel fordel.
Kunstig lys, hudens usynlige fiende
I en tid hvor lysterapi blir stadig mer vanlig i hverdagsrutiner og gir et snev av gnist til skjønnhetsrutiner, virker det nesten ulogisk, til og med absurd, å utføre hudpleie i dempet belysning. Likevel, selv om lys, i visse former, oversvømmer huden med fordeler og gir den en ny glød, er det ikke alltid snilt mot dermis.
Vi snakker ofte om solen som den viktigste aggressoren mot huden vår, men kunstig lys, som inkluderer LED-skjermer , lysrør og kjølige hvite pærer, er like snikende. Det skader huden på en mer subtil måte, og angriper oss diskret når vi ser på en serie, jobber på datamaskinen eller går under rene gatelys. Det svir ikke huden slik som solen; det ødelegger hudbarrieren uten forvarsel. Kort sagt, kunstig lys angriper ikke huden brått som en solbrenthet, men det virker dypt og over tid.
- oksidativt stress
- kollagenforandring
- hyperpigmentering
- forstyrrelse av den nattlige reparasjonssyklusen
- lavgradig kronisk betennelse
Å påføre hudpleie i svakt lys er ikke en mote for overfølsomme, og det er heller ikke en ny konseptuell praksis. Det handler om å beskytte seg selv fra alle vinkler. Dette bør imidlertid ikke gjentas for sminkepåføring, ellers risikerer du å se ut som Simpson i dagslys.
