Medan de flesta utför sina ansiktsbehandlingar i starkt LED-ljus föredrar en del skönhetsentusiaster att göra sin hudvård i svagt ljus. De applicerar sitt serum och sin fuktighetskräm i stearinljus eller en diskret lampa. Detta förstärker deras bortskämda ritual och förvandlar den till en verkligt avkopplande upplevelse.
Ett tips för att undvika att röra huden för mycket
Vanligtvis utför vi vår hudvårdsrutin under det skarpa skenet från badrumslamporna. Det vita ljuset som kommer från spegeln är lika bländande som strålkastare mitt i natten, men vi klarar oss. Och även om detta ljus svider i våra fortfarande sömniga ögon på morgonen, är det en detalj vi ofta förbiser. Ändå behöver vi inte så aggressiva strålkastare för att applicera färglösa krämer och lotioner som bara lämnar en svag doft.
Till skillnad från smink, som kräver god syn, kan hudvård göras nästan blint. Detta är en utmärkt lösning för personer som tenderar att pilla på varje pormask under ögonen och få finnar att spräckas så fort de har öppnats. I starkt ljus antar även de minsta, mest obetydliga detaljerna i huden extraordinära proportioner. Det som verkar mikroskopiskt blir normalt plötsligt kolossalt. Starkt ljus får oss att lägga märke till ojämnheter, blemmor och fläckar som vi inte skulle ha sett i mörkret.
Kombinationen av en förstoringsspegel och starkt LED-ljus är förödande för kvinnor som lider av dermatillomani och pillar på sin hud, ibland tills den blöder. Så för att vara snällare mot din spegelbild, släck de provokativa taklamporna och tänd varma ljus. Det här är vad innehållsskaparen @eva.cyclee rekommenderar, som förespråkar egenvård och omsätter teori i praktiken med en saltkristalllampa. På så sätt blir hudvård ett sensoriskt mellanspel, inte en självsaboterande session.
Se det här inlägget på Instagram
Lugna nervsystemet innan du går och lägger dig
Att sköta sin hudvård i mjukt ljus är en självvårdande handling, men det är också ett underbart sätt att lugna sinnet. Det skapar rätt förutsättningar för sömn, och tack vare denna lilla justering av ljuset kommer du att somna lättare än om du hade skrollat i timmar innan. Starkt ljus, särskilt blått ljus, signalerar till hjärnan: "Det är dag, var uppmärksam."
Vid svag belysning växlar hjärnan spontant till viloläge och tolkar det som en trygghetssignal. Det är ingen slump att de flesta spaanläggningar är svagt upplysta och prydda med ljusslingor, ljus och facklor. Mjuk belysning minskar visuell stimulans, främjar det parasympatiska nervsystemet, underlättar utsöndringen av melatonin, sömnhormonet, och sänker gradvis kortisol , stresshormonet. Det minskar också sensorisk överbelastning och skickar ett lugnande budskap till sinnet. Det är en dubbel fördel.
Artificiellt ljus, hudens osynliga fiende
I en tid då ljusterapi blir allt vanligare i vardagliga rutiner och ger en touch av glitter till skönhetsrutiner, verkar det nästan ologiskt, till och med absurt, att göra hudvård i svag belysning. Men även om ljus, i vissa former, översvämmar huden med fördelar och ger den en ny lyster, är det inte alltid snällt mot dermis.
Vi pratar ofta om solen som den främsta angriparen mot vår hud, men artificiellt ljus, som inkluderar LED-skärmar , lysrör och cool white-lampor, är lika lömskt. Det skadar huden på ett mer subtilt sätt och attackerar oss diskret när vi tittar på en serie, arbetar på datorn eller går under rena gatlyktor. Det svider inte i huden som solen; det förstör hudbarriären utan förvarning. Kort sagt, artificiellt ljus attackerar inte huden plötsligt som en solbränna, utan det verkar djupt och över tid.
- oxidativ stress
- kollagenförändring
- hyperpigmentering
- störning av reparationscykeln på natten
- låggradig kronisk inflammation
Att applicera hudvård i svagt ljus är inte en modefluga för överkänsliga, och det är inte heller en ny konceptuell metod. Det handlar om att skydda sig själv från alla vinklar. Detta bör dock inte upprepas för smink, annars riskerar du att se ut som Simpson i dagsljus.
