Tag: Sommeil

Vous dormez sur le côté ? Voici ce que votre corps essaie de vous dire

Forme & bien-être
Nous avons tous une position de sommeil préférée. Et pour beaucoup, c’est sur le côté que le corps trouve le plus de confort. Saviez-vous...

Voici la durée exacte d’une sieste vraiment réparatrice d’après la NASA

Forme & bien-être
La sieste, souvent vue comme un luxe, offre de réels bienfaits pour la santé physique et mentale. Selon une étude de la NASA, 26...

Ce geste conseillé par un médecin a sauvé plus d’un couple (et des nuits entières)

Forme & bien-être
C’est un petit mouvement, presque anodin, qui peut transformer vos nuits. Selon le médecin généraliste anglais Sermed Mezher qui a partagé l’astuce sur Instagram, il...

Ces détails dans votre intérieur pourraient nuire à votre sommeil

Déco & Maison
Un sommeil réparateur est essentiel pour votre bien-être. Cependant, certains éléments de décoration de votre chambre peuvent perturber votre repos sans que vous en...

Voici comment se rendormir selon ceux qui connaissent (vraiment) les nuits agitées

Forme & bien-être
Vous connaissez la chanson : les yeux s’ouvrent à 3h17, le cerveau démarre au quart de tour, et vous voilà embarquée dans un marathon...

Vous sursautez en vous endormant ? Ce phénomène a une explication intéressante

Forme & bien-être
​Vous est-il déjà arrivé de sursauter juste au moment de vous endormir, avec la sensation soudaine de tomber dans le vide ? Ce phénomène,...

Vous vous couchez après minuit ? Cette maladie que vous avez plus de risque de développer

Forme & bien-être
Il ne s’agit pas seulement de "faire ses 8 heures". Selon plusieurs études, l’heure à laquelle vous vous endormez pourrait avoir un impact direct...

Les secrets des rêves : décryptez les messages de votre inconscient

Psycho
Les rêves, mystérieux et fascinants, sont depuis longtemps le sujet de fascination et d'interprétation à travers les âges. Pour beaucoup, ils représentent des fenêtres...

Thé citron-gingembre : la potion magique pour un sommeil paisible !

Forme & bien-être
Combinaison citron et gingembre dans du thé, une potion magique avant de dormir ! Le thé au citron et au gingembre est un remède de...

Dormir en couple : un remède naturel pour le corps et l’esprit !

Forme & bien-être
Saviez-vous que dormir avec son ou sa bien-aimé(e) va au-delà d'une cohabitation nocturne anodine ? Cela offre une panoplie de bienfaits pour le corps...