Kdo si neřekl: „ Dobře, zítra začínám s dietou “? Stalo se to dokonce nejdůležitějším novoročním předsevzetím, vedle slavného „Přestanu kouřit“. Existuje tolik diet, kolik je lidí na Zemi, a upřímně řečeno, může být velmi těžké vědět, kde začít . Měli bychom jim věřit? Vedou diety opravdu k dlouhodobému hubnutí? Jak se můžeme vyhnout opětovnému přibírání na váze ? Na všechny tyto otázky se snažíme odpovědět v sekci „Dieta“ v časopise The Body Optimist.
Fungují diety, nebo ne?
Konec napětí! Zde je dlouhodobá otázka, na kterou se konečně dostalo odpovědi. Z dlouhodobého hlediska diety nefungují. Pokud si chcete dlouhodobě udržet zdravou váhu, existuje jen jeden způsob, jak toho dosáhnout: zdravá a pestrá strava v kombinaci s každodenním cvičením .
Abyste zhubli a dosáhli své ideální hmotnosti, někteří vám řeknou, že musíte držet dietu (víceméně přísnou). Jiní vám naopak řeknou, že musíte naslouchat svému tělu a věnovat hubnutí veškerý potřebný čas , i kdyby to mělo trvat několik let. To je podle nich zárukou úplného a především trvalého úspěchu.
Ve velmi zajímavém článku jsme se podělili o příběhy uživatelů Redditu . Začali s dietou a každý z nich se o sobě hodně dozvěděl. Ukázalo se, že největším problémem nakonec nemusí být naše nadváha , ale spíše to, jak se vnímáme a chováme se k sobě. Fotografie před/po a reference o dietách
V The Body Optimist jsme se rozhodli vám neposkytovat rady ohledně hubnutí. Protože pro nás nadváha v žádném případě neznamená být nešťastný a/nebo nezdravý .
Na druhou stranu věříme, že je to čistě osobní volba . Nikdy se nepřizpůsobíme tlaku společnosti na hubnutí. Hubnutí (či nehubnutí) musí být v první řadě vědomým rozhodnutím !
Také si klademe zásadní otázky, jako například: proč se nedokážeme ubránit jídlu, i když nemáme hlad? Kdy bychom se měli poradit s dietologem? Jak poznáme rozdíl mezi hladem a chutí na jídlo? Nebo jak můžeme dlouhodobě zhubnout?
Také se věnujeme spoustě aktuálních událostí, jako je ta zázračná pilulka, která údajně pomáhá zhubnout bez cvičení, nebo metoda hubnutí sledováním hororů ! Ano, čtete správně. To jen dokazuje, že existuje tolik technik, kolik je lidí na Zemi...
Vedle těchto analytických a radních článků najdete i mnoho referencí od čtenářů časopisu The Body Optimist nebo od naprostých cizinců , kteří se rozhodli podělit se o svá dobrodružství s hubnutím na sociálních sítích.
Myslíme na ženu, která zhubla 64 kilo za rok a ukazuje nám své fotografie před a po. Na muže, který si vyvinul vlastní metodu a zhubl 99 kilo . Na slavnou tenistku Serenu Williamsovou, která zhubla 25 kilo, nebo na francouzskou herečku Véronique Genestovou, která vysvětluje, že s pomocí hypnotizéra zhubla 36 kilo .
Stručně řečeno, jak jste pravděpodobně pochopili, veškeré informace o dietách naleznete na The Body Optimist. Toto téma můžete také diskutovat na našem fóru v sekci k tomu určené. Je to zcela bezpečný a bez odsuzování prostor , kde se kdokoli může podělit o své obavy, potíže a/nebo výsledky po dietě. Těšíme se na setkání s vámi ! 