Začne vám náhle samo od sebe cukat víčko? Toto malé, mimovolní chvění může být překvapivé, někdy otravné nebo dokonce znepokojivé. Ve velké většině případů je však tento jev neškodný a spontánně odezní.
Vědecký název pro velmi častý problém
Tento třes má lékařský název: myokymie očních víček. Zahrnuje malé, mimovolní kontrakce svalů kolem oka. Nejčastěji postihuje dolní víčko, ale může být postiženo i horní víčko. Tyto křeče jsou obecně:
- lokalizováno na jednom oku
- občasní pracovníci
- bezbolestný
- krátké trvání, od několika sekund do několika minut
Někdy se tyto srdeční tepy opakují po několik dní nebo dokonce i týdnů, aniž by naznačovaly vážný problém.
Proč se vám zvedá víčko?
Ve většině případů tento příznak souvisí spíše s každodenními faktory než s nemocí.
Stres a únava
Toto je hvězdné duo spouštěčů. Během období duševního napětí nebo přetížení se nervový systém někdy stává citlivějším. V důsledku toho mohou svaly reagovat malými, mimovolními kontrakcemi. Významnou roli hraje i nedostatek spánku. Unavené tělo se může stát reaktivnějším, a to i v oblasti očních víček.
Příliš mnoho kávy nebo stimulantů
Kofein stimuluje nervový systém. Konzumace silné kávy, intenzivního čaje nebo energetických nápojů v rychlém sledu může k těmto mírným křečím přispívat.
Opakující se obrazovky
Počítač, telefon, tablet… vaše oči tvrdě pracují celý den. Dlouhodobé sledování obrazovek může vést k namáhání očí a někdy i k suchým očím, což jsou dva faktory, které mohou vyvolat záškuby očních víček.
Suché oči
Pokud oko nedostává lubrikaci, může dojít k podráždění. K tomu dochází častěji při použití klimatizace, suchého topení, kontaktních čoček nebo dlouhého strávení hodin před obrazovkou.
Jak dlouho to trvá?
Dobrá zpráva: myokymie očních víček obvykle sama odezní během několika dní. Někdy se může opakovaně opakovat po dobu několika týdnů, ale zůstává neškodná, pokud:
- zůstává omezeno na oční víčko
- ona úplně nezavře oko
- Není doprovázeno žádnými dalšími příznaky
Často stačí k uklidnění situace lepší spánek, zpomalení tempa nebo omezení stimulantů.
Kdy byste se měli poradit s lékařem?
Ačkoli je tento jev obvykle neškodný, některé příznaky vyžadují lékařskou pomoc. Pokud:
- Křeče přetrvávají několik týdnů bez zlepšení.
- oko se samovolně zavírá
- další oblasti obličeje se stahují
- objeví se bolest, zarudnutí nebo otok
- Zaznamenáváte poruchy vidění
Ve vzácných případech mohou výraznější a přetrvávající kontrakce odpovídat blefarospasmu, který vyžaduje specifickou léčbu.
Měli bychom se obávat neurologického onemocnění?
Je to běžný problém, ale jednoduché, izolované záškubnutí očního víčka je zřídka spojeno s neurologickým onemocněním. Některé patologie mohou zahrnovat svalové příznaky, ale pokud se jedná pouze o záškubnutí očního víčka bez dalších doprovodných příznaků, je příčina nejčastěji neškodná. Jinými slovy: tento příznak je alarmující, ale obvykle neznamená nic vážného.
Jak zmírnit tento drobný nervový tik?
Několik jednoduchých kroků může pomoci vašemu tělu a očím znovu získat klid:
- dostatek spánku
- omezte kávu, čaj nebo stimulující nápoje
- Dělejte si pravidelné přestávky u obrazovky
- Použijte pravidlo 20-20-20: každých 20 minut se na 20 sekund dívejte do dálky.
- Záměrné mrkání pro podporu hydratace
- V případě potřeby použijte umělé slzy na radu lékárníka.
Pokud je příčinou stres, mohou být užitečné i relaxační techniky, jako je hluboké dýchání nebo meditace.
Stručně řečeno, záškuby očních víček jsou často nenápadným signálem těla: únava, napětí, přepracované oči. Není třeba se stydět, není třeba se znepokojovat. Většinou stačí několik úprav, aby se vše vrátilo do normálu. A pokud přetrvávají nebo vás výrazně obtěžují, může vás uklidnit a vést zdravotnický pracovník.
