Dá se narcisista skutečně změnit? Psychologové dávají přímočarou odpověď.

Narcisisté nevidí dál než jen svůj vlastní nos a mají přehnané ego. Veškerou svou lásku si nechávají pro sebe a jsou zaslepeni svým vlastním odrazem. Možná sdílíte svůj život s narcistou a je vám to v pořádku. Ale váš komplex spasitele vás nutí, abyste mu pomohli a naučili ho, co znamená slovo „pokorný“. Je tedy změna narcisty ztracená věc?

Grandiózní narcista nebo zranitelný narcista: dvě různé reality

Abyste mohli randit s narcistou, museli byste být vážně narušeni. To je přetrvávající, kolektivní mylná představa. Narcisisté, označovaní za varovný signál a démonizovaní seznamovacími kouči, mají špatnou pověst a odpuzují více lidí, než přitahují. Jsou trochu jako „černé kočky“ seznamek : jakmile používají „já“ trochu moc často, nezadaní utíkají do kopců.

Ti, kteří souhlasí s tím, že s nimi sdílejí své životy, však stále doufají, že je změní a vypěstují si empatii na míru. Jodie Raybouldová, přednášející psychologie na Coventry University, a Daniel Waldeck, odborný asistent psychologie na téže instituci, vědí jedno: transformace narcisty je vyčerpávající. Přesto v rozhovoru pro The Conversation neřekli, že je to nemožné.

Narcisi si často představujeme jako okázalé, sebevědomé, arogantní a sebestředné jedince, kteří se specializují na monology. Psychologové však rozlišují dvě tváře narcismu. Existuje grandiózní narcis, který odpovídá stereotypnímu obrazu, který si vytváříme. Tento typ narcisy se považuje za nadřazeného všem ostatním, nesnáší, když mu někdo odporuje, vyhledává kontrolu a obdiv a odmítá jakoukoli sebereflexi. Jinými slovy, v srdci jsou to diktátoři.

Zranitelný narcista je však jiný. Navenek se může jevit rezervovaný nebo citlivý, ale na kritiku zůstane hyperaktivní, přesvědčený, že je odmítán nebo nepochopen. V obou případech je jádro problému stejné: vnitřní křehkost tak hluboká, že ji je třeba za každou cenu chránit, a proto arogance, agresivita nebo neustálá potřeba uznání.

Může se změnit? Ano… ale jen za jedné podmínky

Dovolte mi, abych vás hned varoval, pokud se vás to týká: narcistu nemůžete změnit sami. Je to ztracený případ. Nejsou to nějací psychologičtí Frankensteinové, kterého si můžete upravit podle svého gusta. Snažit se změnit narcistu je jako snažit se donutit alkoholika, aby přestal pít: iniciativa musí vyjít od nich.

Většina narcistických lidí nikdy nevyhledá pomoc. Proč? Protože věří, že problémem jsou ostatní. Své vlastní chování nevnímají jako destruktivní, pouze jako dokonale oprávněné obranné mechanismy. Nepřipadá v úvahu zatáhnout partnera na gauč k psychologovi bez jeho předchozího souhlasu . Můžete si však připravit půdu.

Tak co, musíte být trpěliví? Zpočátku můžete danou osobu povzbudit k altruistickému a laskavému chování. Cílem je jemně podnítit uvědomění si situace.

Terapie: obor stejně nezbytný jako obtížný

Pro ty, kteří souhlasí s terapií, je cesta dlouhá. Terapeuti se obecně shodují, že kognitivně behaviorální terapie (KBT) je užitečným prvním krokem: pomáhá identifikovat zkreslené myšlenky a osvojit si méně destruktivní chování. Abychom však mohli jít dál, je nutné ponořit se do emocionální intimity… a tam se věci komplikují. Hlubší přístupy, jako je introspektivní relační terapie, schematická psychoterapie, terapie založená na mentalizaci a dokonce i dialektická behaviorální terapie, se zaměřují na opětovné propojení jedince s jeho skutečnými emocemi, zraněními a motivacemi.

Problém? Narcisisté nenávidí projevovat zranitelnost; snaží se na svého terapeuta zapůsobit, místo aby se s ním pustili do otevřeného dialogu, nebo reagují agresivně, jakmile se zastydí. Budování silné terapeutické aliance proto vyžaduje velkou trpělivost, zkušenosti… a někdy i několik let práce.

Takže bychom měli doufat, že se narcista změní?

Upřímná odpověď: ano, ale ne pro vás. Narcista se změní pouze tehdy, když převezme iniciativu sám za sebe, nikdy ne proto, aby zachránil vztah. Nezmění se proto, že ho milujete, protože se pro něj vyčerpáváte nebo proto, že mu jeho chování stále dokola vysvětlujete. Změna vyžaduje:

• hluboké probuzení,
• opravdová touha jít na terapii,
• dlouhá, náročná a někdy i nepříjemná práce
• a terapeut vyškolený v oblasti poruch osobnosti.

Pokud se budete příliš snažit změnit narcisu, riskujete, že ohrozíte své vlastní duševní zdraví. Chtít narcisovi pomoci je chvályhodné, ale zázraky nedokážete. Všichni psychologové říkají totéž: skutečná otázka nezní „Změní se?“, ale „Jaký z toho mám pocit?“.