Wer hat nicht schon mal gesagt: „ Okay, morgen fange ich mit einer Diät an “? Es ist sogar zum beliebtesten Neujahrsvorsatz geworden, neben dem bekannten „Ich höre mit dem Rauchen auf“. Es gibt so viele Diäten wie Menschen auf der Welt, und ehrlich gesagt kann es sehr schwierig sein, den Überblick zu behalten . Sollten wir an Diäten glauben? Führen sie wirklich zu dauerhaftem Gewichtsverlust? Wie können wir eine erneute Gewichtszunahme vermeiden ? All diese Fragen versuchen wir in der Rubrik „Diät“ von The Body Optimist zu beantworten.
Funktionieren Diäten oder nicht?
Schluss mit der Spannung! Hier ist die Antwort auf eine lange bestehende Frage: Diäten bringen langfristig nichts. Wer dauerhaft ein gesundes Gewicht halten möchte, kommt um eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung in Kombination mit täglicher Bewegung nicht herum.
Um abzunehmen und Ihr Wunschgewicht zu erreichen, werden Ihnen manche raten , eine Diät zu machen (mehr oder weniger streng). Andere wiederum werden Ihnen sagen, dass Sie auf Ihren Körper hören und sich alle Zeit nehmen müssen, die nötig ist, um abzunehmen , selbst wenn es mehrere Jahre dauert. Das, so sagen sie, sei die Garantie für einen vollständigen und vor allem dauerhaften Erfolg.
In einem sehr interessanten Artikel haben wir die Geschichten von Reddit-Nutzern geteilt. Sie hatten eine Diät begonnen und dabei viel über sich selbst gelernt. Es wurde deutlich, dass das größte Problem letztendlich vielleicht nicht unser Übergewicht ist , sondern vielmehr, wie wir uns selbst sehen und behandeln. Vorher-/Nachher-Fotos und Erfahrungsberichte zu Diäten
Wir von The Body Optimist haben uns entschieden, Ihnen keine Ratschläge zum Abnehmen zu geben. Denn für uns bedeutet Übergewicht absolut nicht, unglücklich und/oder ungesund zu sein .
Andererseits sind wir der Meinung, dass es eine rein persönliche Entscheidung ist . Wir werden uns niemals dem gesellschaftlichen Druck beugen, dünn zu sein. Abnehmen (oder nicht) muss in erster Linie eine bewusste Entscheidung sein!
Wir stellen uns auch wichtige Fragen wie: Warum können wir nicht aufhören zu essen, selbst wenn wir keinen Hunger haben? Wann sollten wir eine Ernährungsberaterin oder einen Ernährungsberater konsultieren? Wie können wir Hunger von Heißhunger unterscheiden? Oder: Wie können wir langfristig abnehmen?
Wir berichten auch über viele aktuelle Themen, wie zum Beispiel über die Wunderpille, mit der man angeblich ohne Sport abnehmen kann, oder über die Methode, Horrorfilme zu schauen, um Gewicht zu verlieren ! Ja, Sie haben richtig gelesen. Das zeigt nur, dass es so viele Methoden gibt wie Menschen auf der Welt …
Neben diesen analytischen und Ratgeberartikeln finden Sie zahlreiche Erfahrungsberichte von Lesern von The Body Optimist oder von völlig Fremden, die sich entschieden haben, ihre Abnehmerfahrungen in den sozialen Medien zu teilen.
Wir denken an die Frau, die innerhalb eines Jahres 64 Kilo abgenommen hat und uns ihre Vorher-Nachher-Fotos zeigt. An den Mann, der seine eigene Methode entwickelt und 99 Kilo verloren hat . An die berühmte Tennisspielerin Serena Williams, die 25 Kilo abgenommen hat, oder an die französische Schauspielerin Véronique Genest, die erklärt, dass sie mithilfe eines Hypnotiseurs 36 Kilo verloren hat .
Kurz gesagt, wie Sie wahrscheinlich schon bemerkt haben, finden Sie alle Informationen zum Thema Diäten auf The Body Optimist. Sie können dieses Thema auch in unserem Forum im entsprechenden Bereich diskutieren . Dort erwartet Sie ein absolut sicherer und vorurteilsfreier Raum, in dem jeder seine Ängste, Schwierigkeiten und/oder Ergebnisse nach einer Diät teilen kann. Wir freuen uns auf Ihren Besuch ! 